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Gesunde Füße

Das Training der Füße findet im Trainings- und Therapieraum häufig nur sehr geringe Beachtung – aber warum eigentlich? Schaut euch gerne mal folgenden Artikel dazu von Gregor Stumpf zum Thema „Training und Therapie der Füße“ an:

https://sportaerztezeitung.com/rubriken/training/7862/training-und-therapie-der-fuesse/05

Gregor ist Dipl. Sportwissenschaftler und arbeitet als Rehabilitations- und Präventionstrainer bei Bayer 04 Leverkusen. Parallel ist er Geschäftsführer der BlackBoard GmbH & Co KG.

Photo by Michał Parzuchowski on Unsplash

Eure Meinung ist gefragt

Eure Meinung ist uns wichtig! Nur durch eure Rückmeldungen können wir uns stetig verbessern und immer voll für euch am Start sein. Und über solch liebe Worte wie oben freuen wir uns natürlich ganz besonders. Lasst uns auch gerne eine Bewertung da. Über folgenden Link erreicht ihr unser Bewertungsportal:

https://linktr.ee/go3reviews

Schöne Ferien

Wir wünschen Euch allen einen schönen Ferienstart und hoffen auf einen entspannten Sommer und Gelegenheit, mal etwas abzuschalten. Genießt das schöne Wetter! Und sollte Euch der Sinn nach Aktivität stehen, sind wir natürlich wie gewohnt für Euch erreichbar und versorgen Euch mit Laufschuhen, Laufanalysen, Einlagen, Bandagen und Orthesen. [Photo by S’well on Unsplash]

Physio-Netzwerk

Ein wesentlicher Bestandteil unserer Laufanalysen besteht darin, den Läufern wertvolle Tipps und Trainingshinweise mit auf den Weg zu geben. Neben einer Laufstilumstellung, neuen Laufschuhen und Einlagen, stellen Kräftigungs- und Koordinationsübungen daher einen zentralen Punkt in der Therapie dar. Gerade für Laufeinsteigerinnen bietet es sich an hier auf professionelle Unterstützung zu setzen und im Einzel- oder Gruppentraining die ersten Schritte hin zu einem schmerzfreien Bewegungsablauf zu machen. Im Laufe der Zeit konnten wir ein starkes Netz von Personaltrainerinnen und Physiotherapeutinnen als Kooperationspartnerinnen gewinnen. Mit Rebecca Max und Jonas Eiken sind auch jüngst wieder zwei tolle Menschen dazugestoßen:
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Wir im Wiesel-Magazin

Wir sind in der aktuellen Ausgabe des WieselInside-Magazins vertreten – dem Magazin der Handballer des @tsvbayerdormagen . Dort werden wir als neuer Partner vorgestellt und es gibt außerdem spannende Einblicke in die Bewegungsanalysen mit dem Kader der 1. Mannschaft. Schaut sehr gerne mal rein :) Wir freuen uns auch schon total, wenn wir dann endlich auch wieder live in der Halle dabei sein können :)⁠

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Wir sind umgezogen :)

Der Umzug ist vollbracht und Ihr findet uns ab sofort in unseren neuen Räumlichkeiten am Kirchweg 91-93 in 50858 Köln. Kommt gerne mal auf einen Kaffee vorbei und besucht uns in Eurem neuen Lieblingssanitätshaus :)

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Aus Kirchweg 2a wird Kirchweg 91-93

Der Umzug naht! Bald ist es soweit und wir begrüßen Euch in eurem neuen Lieblingssanitätshaus am Kirchweg 91-93 in Junkersdorf. Die Kollegen packen derzeit fleißig an und bereiten alles für einen reibungslosen Übergang vor. Bis einschließlich Freitag, den 30.04.21 sind wir noch an unserem gewohnten Standort am Kirchweg 2a für euch da, ab dem 03.05.21 dann an neuer Stelle. Wir freuen uns total und sind natürlich auch ein bisschen aufgeregt 😉 Und was wäre ein Umzug ohne spannende Neuerungen!? Was euch genau erwartet, verraten wir demnächst :)

Handballer im Check-Up

Zurzeit haben wir die Handballer vom TSV Bayer Dormagen bei uns zu Gast. Wir checken den Kader im Rahmen von Bewegungsanalysen von Kopf bis Fuß durch. Einer der ersten auf dem Laufband war Linus Skroblien. Mit Hilfe der Elektromyographie decken wir dabei etwaige muskuläre Dysbalancen oder Defizite in den Bewegungsabläufen auf. Mit den Erkenntnissen der Analyse möchten wir die Spieler bestmöglich auf ihrem Weg zu den nächsten Siegen unterstützen. Auf geht’s :)
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Frohe Ostern

Wir wünschen Euch und euren Liebsten eine schöne Osterzeit! Wir werden über die Ostertage auch etwas durchschnaufen. Am Ostersamstag (03.04.) bleibt unser Geschäft deshalb geschlossen 🙂

Photo by Annie Spratt on Unsplash

go3 goes Handball

Seit kurzem sind wir neuer Partner der Handballer des TSV Bayer Dormagen. Wir werden die Jungs mit voller Kraft beim Erreichen ihrer Ziele mit Einlagen und weiteren Hilfsmitteln unterstützen! Außerdem checken wir den Kader im Rahmen von Bewegungsanalysen von Kopf bis Fuß durch. Wir haben richtig Lust auf die Zusammenarbeit und freuen uns auf die Zukunft. Schaut gerne mal bei „den Wieseln“ vorbei: https://www.handball-dormagen.de/

Protected by ORTEMA

Um euch auch in Zukunft weiterhin die bestmöglichen Versorgung in unserem Gonarthrosezentrum bieten zu können, sind wir stets auf der Suche nach innovativen Konzepten und Behandlungsmöglichkeiten. Unser Fokus liegt dabei auf einer schnellen, höchst individuellen und ganzheitlichen Versorgung. Und mit ORTEMA haben wir dafür nun einen weiteren starken Partner an unserer Seite 💪🙂
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Wir erweitern uns!

Wir erweitern uns! Mit unserer Filiale am Kirchweg ziehen wir ein paar Meter weiter und werden euch voraussichtlich ab Mai in unseren neuen Räumlichkeiten in der ehemaligen Volksbank am Kirchweg 91-93 begrüßen. Noch wird fleißig gewerkelt und geplant 💪 Ihr dürft gespannt sein. Wir werden euch natürlich auf dem Laufenden halten 😊

Aktuelle Infos

Trotz Lockdown-Verschärfung halten wir die Türen weiter offen. Sie erreichen uns an allen Standorten zu den gewohnten Öffnungszeiten. Alle Termine finden wie vereinbart statt. Bei Neu-Versorgungen bitten wir nach wie vor um vorherige Terminvereinbarung, damit wir auch weiterhin die bestmögliche Betreuung unter Einhaltung der gebotenen Abstandregeln gewährleisten können.

Frohes neue Jahr

Wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr 🎉🥳 Wir blicken zuversichtlich nach vorne und hoffen, dass in diesem Jahr alles irgendwann wieder seinen gewohnten Gang gehen wird. Auch 2021 gibt es wieder viele spannende Projekte, welche wir mit großem Tatendrang angehen werden. Seid gespannt und bleibt vor allem gesund! Wir freuen uns auf Euch 😊⁠

Frohe Weihnachten

Wir wünschen euch und euren Liebsten ein frohes Weihnachtsfest 🎅🏻🎄 Auch wenn in diesem Jahr alles etwas kleiner oder gar anders als gewohnt ausfällt, so hoffen wir dennoch auf ein paar entspannte Tage und blicken zuversichtlich in Richtung 2021. Bleibt gesund und feiert schön 😊⁠

Aktuelle Lage und Weihnachten

Trotz neuer größerer Einschränkungen, bleiben wir weiterhin uneingeschränkt geöffnet. Wir versorgen wie gewohnt mit Hilfsmitteln und Analysen. Alle Termine finden wie vereinbart statt. Für Neu-Versorgungen möchten wir aber nach wie vor um vorherige Terminvereinbarung bitten.
Auch Weihnachten naht mit großen Schritten und daher möchten wir auch auf folgende abweichende Öffnungszeiten hinweisen:
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Schönen Nikolaustag

Wir wünschen Euch einen entspannten Nikolaustag 🎅🏼 Auch wenn die Vorweihnachtszeit in diesem Jahr sicherlich anders ausfällt als gewohnt, so machen wir doch einfach das Beste daraus. Wieso nicht einfach mit ein paar bequemen Laufschuhen auf einen Spaziergang mit warmem Tee aus der Iso-Kanne und Keksen aufmachen und die Natur genießen!? Wir wären definitiv dabei! Kommt gerne vorbei 😉 Wir sind weiterhin mit vollem Einsatz für Euch am Start.⁠

Und falls Ihr noch auf der Suche nach dem passenden Weihnachtsgeschenk seid, werdet Ihr bei uns mit Gutscheinen für neue Laufschuhe, Skischuhe oder Bewegungsanalysen auch fündig 😊⁠

Der Herbst ist da

Der Herbst hat uns nun voll eingeholt und zeigt sich ab und an auch von seiner schönsten Seite :) Zeit, für einen ausgedehnten Herbstlauf! Mit Bewegungsanalysen, den passenden Schuhen und maßgefertigten Einlagen bringen wir Euch perfekt auf die Strecke! Wir sind weiter für Euch da und unterstützen Euch im Lockdown!⁠

Corona-Update

Liebe Kunden, als Sanitätshaus halten wir die Türen für Euch offen. Das aktuelle Infektionsgeschehen erfordert nach wie vor größte Aufmerksamkeit und wir geben weiter alles, um Euch mit Analysen und Hilfsmitteln zu versorgen. Hierbei sind wir natürlich auch auf Eure Mithilfe angewiesen. Nur so können wir einen möglichst reibungslosen Ablauf unter den gegebenen Bedingung gewährleisten. Hier ein paar aktuelle Hinweise:⁠

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Olympischer Besuch

Diese Woche durften wir wieder Hockey-Nationalspielerin Cecile Pieper begrüßen. Neben neuen Laufschuhen gab’s auch einen Einblick in die Welt des 3D-Drucks und perfekt individualisierter Einlagen. Die Hockey-Nationalspielerin gewann bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio mit der deutschen Mannschaft die Bronzemedaille und bereitet sich schon intensiv auf die nächsten Sommerspiele 2021 vor. Ausgestattet mit neuen Einlagen und Laufschuhen unterstützen wir Cecile tatkräftig auf dem Weg nach Tokio. Go for Gold! 🏅💪⁠

Ferien-Endspurt

Auf geht’s zum Ferien-Endspurt! Genießt die letzte Woche und sammelt nochmal ordentlich Energie bevor es dann nächste Woche wieder in den Alltag geht. Wir ziehen derweil weiter im Vollsprint durch und bereiten schon die nächsten anstehenden Projekte vor #3ddruck Schaut mal wieder rein und bleibt gesund :)

Showroom Rauberg

Seit einigen Wochen beherbergen wir nun schon zwei Massivholztische der Firma Rauberg in unseren neuen Räumlichkeiten an der Aachener Straße 431. Diese sind Teil des innovativen In-Store-Showroom-Konzepts in Köln und bieten die Möglichkeit, die hochwertige Verarbeitung und einzigartige Haptik der Esstische in einem belebten Geschäft zu erleben. Ziel ist die nachhaltige Auslastung von ungenutztem Raum und die Inszenierung der Esstische in belebten Atmosphären zu vereinen.
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Öffnungszeiten Gürzenich

Ferienbedingt gelten in der Woche vom 13.07 – 17.07.2020 in unserer Filiale am Gürzenich (Große Sandkaul 2) geänderte Öffnungszeiten. Die aktuellen Öffnungszeiten erfahren Sie telefonisch unter 0221 169 215 11.

Schöne Ferien!

Wir wünschen Euch allen einen schönen Ferienstart! Wenn wohl auch dieses Jahr alles etwas anders ausfällt, so hoffen wir dennoch auf einen entspannten Sommer und Gelegenheit, mal etwas abzuschalten. Genießt das schöne Wetter! 🍉☀️🍦 Und sollte Euch der Sinn nach Aktivität stehen, sind wir natürlich wie gewohnt für Euch erreichbar und versorgen Euch mit Laufschuhen, Laufanalysen, Einlagen, Bandagen und Orthesen 😊

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Wir machen euch munter!

Schlapp vom Lockdown? Kein Problem, wir bringen euch wieder in die Spur. Mit neuen Laufschuhen, Einlagen und Bewegungsanalysen bieten wir euch in vielfältiger Weise Unterstützung hin zu alter und neuer Leistungsfähigkeit. Am besten gleich einen Termin sichern. Wir freuen uns auf euch und wünschen schöne Pfingsten 😊⁠

Photo by Emma Simpson on Unsplash

Unterstützung fürs Handgelenk

Unsere Handgelenke machen täglich ganz schön viel mit. Ständig im Einsatz, unterliegen sie im Alltag und Beruf großen Belastungen. Kein Wunder also, dass es da auch mal zu dem ein oder anderen Wehwehchen kommt. Auch hier haben wir schnelle Hilfe parat: Am Beispiel der Manumed active von medi erklärt Euch Xenia, was genau Ihr tun könnt.

Xenia könnt ihr auch auf Instagram folgen: @xenia.kitzmann

Rückenstabilität mit Aktivbandage

Vermutlich kennen wir das alle: durch ungünstige Haltung, einseitige Belastung oder Inaktivität kann es schnell mal im unteren Rücken ziehen. Schnelle Hilfe können wir Bandagen und Orthesen bieten. Hier erklärt Euch Xenia am Beispiel der Lumbotrain Lady von Bauerfeind, was genau Ihr dagegen tun könnt.

Xenia könnt ihr auch auf Instagram folgen: @xenia.kitzmann

Schnelle Hilfe im Homeoffice

Verspannt im Homeoffice? Nackenbeschwerden? Der Rücken zwickt? Da können wir Euch helfen, etwa mit der StabiloFix von Bort.

Hier erklärt Euch Xenia, was Ihr genau tun könnt.

Xenia könnt ihr auch auf Instagram folgen: @xenia.kitzmann

Frohe Ostern

Wir wünschen Euch und euren Liebsten eine schöne Osterzeit! Auch, wenn dieses Jahr alles etwas anders ausfällt, so hoffen wir dennoch auf ein paar entspannte Tage. Und auch wir gönnen uns eine kleine Auszeit. Am Samstag, den 11.04 bleibt unser Geschäft deshalb geschlossen. Ab dem 14.04 sind wir dann wieder wie gewohnt für Euch da 😊⁠

Für unsere Filiale am Gürzenich gelten in den nächsten Tagen folgende Öffnungszeiten:⁠

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Aktuelle Hinweise

Liebe Kunden, auch wir möchten Euch über die aktuelle Situation bei uns im Hause informieren. Als Sanitätshaus sehen wir uns in der Pflicht, die Türen offen zu halten. Wenn natürlich auch mit den notwendigen Einschränkungen und gebotener Sicherheit. Wir geben weiter alles um Euch mit Hilfsmitteln zu versorgen. Allerdings möchten wir Euch darum bitten, zur Zeit nur wirklich notwendige Versorgungen wahrzunehmen.

Die Skischuhberatungen haben wir vorerst eingestellt. Sollte Euch Zuhause die Decke auf den Kopf fallen, dann finden wir natürlich eine Lösung um Euch auch mit Laufschuhen zu versorgen. Sofern es die Situation in den kommenden Tagen noch zulässt, ist eines der besten Mittel in diesen schweren Zeiten wohl ein gemütliches Läufchen durch die Wälder.⁠

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Ein Herz für Einlagen

Neue Einlagen gefällig? Wir haben für nahezu jede Indikation und Ansprüche ein passendes Konzept parat. Kennt ihr zum Beispiel schon unsere federleichte Carboneinlage? Mit einer erhöhten Fersenschale und Carbonspangen in unterschiedlichen Stärken passt sie in jeden Laufschuh und bietet auch auf längeren Strecken optimale Unterstützung. Die positive Wirkung konnten wir 2016 im Rahmen einer Studie in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Klaus Peikenkamp von der FH Münster auch bestätigen. Probiert es doch einfach selber mal aus. Vielleicht auch in Verbindung mit einer Laufanalyse oder einem neuen Laufschuh 🏃‍♀️🏃‍♂️⁠

Karneval 2020

Die jecken Tage stehen vor der Tür und auch wir werden am Rosenmontag ordentlich feiern 🎉🤡 An diesem Tag bleiben unsere Standorte geschlossen. Am Gürzenich schließen wir bereits morgen (20.02) unsere Türen und sind dann am Veilchendienstag (25.02) wieder für Euch da. Hier unsere Öffnungszeiten über Karneval im Überblick:⁠

Aachener Straße: 24.02 geschlossen⁠
Kirchweg: 24.02 geschlossen⁠
Gürzenich: 20.-24.02 geschlossen⁠

Kölle alaaf!! ❤️⁠

go³ goes futurelab!

Nach langer Vorbereitung ist es endlich soweit: go³ goes futurelab! In dieser Woche haben wir unseren neuen 3D-Drucker in Betrieb genommen und die ersten Probedrucke liegen auch bereits hinter uns. Und was sollen wir sagen: wir sind begeistert. Jetzt könnt ihr live dabei sein, wenn wir Eure Einlagen drucken. Zunächst noch auf Ski-Einlagen beschränkt, soll die Technik perspektivisch sukzessive auch im restlichen Einlagen-Portfolio Einzug halten. Wir halten Euch auf dem Laufenden 😊

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Guten Rutsch und ein frohes neues Jahr

Wir melden uns dann Mal für dieses Jahr ab. Wir wünschen Euch einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr. Wir freuen uns auf Euch in 2020 :)

Frohe Weihnachten

Das gesamte Team von go3 wünscht Euch und Euren Familien ein wunderschönes Weihnachtsfest. Feiert schön im Kreise Eurer liebsten und genießt die besinnlichen Tage :)⁠

Öffnungszeiten Weihnachten

Die Feiertage stehen an und auch für uns heißt es nun ein wenig durchzupusten. Aus diesem Grunde bleiben unsere Filialen vom 24.12-26.12.2019 sowie am 31.12.2019 und 01.01.2020 geschlossen. Außerhalb dieser Tage sind wir regulär für Euch erreichbar. Eine Ausnahme bildet unser Standort am Gürzenich: dieser schließt in der Weihnachtszeit komplett und ist ab dem 06.01.2020 wieder für Euch da. Wir bitten um Euer Verständnis und wünschen euch entspannte Feiertage :)
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Weihnachtsfeier 2019

Weihnachten steht vor der Tür und auch wir werden dies am kommenden Freitag (13.12.2019) besinnlich feiern. Aus diesem Grunde werden wir unsere Filialen an der Aachener Straße und am Kirchweg bereits um 17:30h schließen. Wir bitten um Euer Verständnis :)

Jubiläum für Falko und Sebastian

Ein ereignisreiches Jahr neigt sich dem Ende zu und wir haben Zeit, nochmal in Ruhe zurückzublicken. Neben unserer Kollegin Xenia, konnten ins diesem Jahr auch Falko und Sebastian ihre fünfjährige Betriebszugehörigkeit feiern. Ein schöner Anlass, beiden an dieser Stelle noch einmal herzlichst zu gratulieren und Danke zu sagen. Macht weiter so :)⁠

EMG-Seminar

Am Wochenende waren wir wieder in Sachen Fortbildung unterwegs. Im zweiten und dritten Teil des EMG-Seminars von Velamed drehte sich alles um die Muskulatur der oberen und unteren Extremität. Vielen Dank auch an die beiden Dozenten Philipp Piroth und Simon Roth für die tolle praxisnahe Gestaltung 😊
Nun geht’s motiviert mit den Kollegen der Orthopädie am Gürzenich in die anstehenden Messungen. Wir erhoffen uns so einen noch detaillierteren Blick auf den Bewegungsablauf und etwaigen Problemstellungen.

Sensomotorik-Seminar

Sensomotorische Einlagen können ein wichtiger Bestandteil in der Therapie von Fußfehlstellungen – gerade im Kindes- und Jugendalter – sein. Um Euch in Zukunft einen noch besseren Service bieten zu können, besuchte unser Ingenieur der technischen Orthopädie, Jonathan Mies, kürzlich ein mehrtägiges Sensomotorik-Praxisseminar. Zusammen mit dem bereits absolvierten Theorieteil ist er somit auf dem besten Wege zum zertifizierten Sensomotorik-Therapeuten. Ein Sensomotorik-Neuroseminar schließt die Fortbildung ab.⁠

3D-Druck

Wir machen uns fit für die Zukunft! Sicher seid ihr bei uns schon des öfteren mal über das Schlagwort 3D-Druck gestolpert. Und so langsam wird es ernst. Unsere beiden Kollegen Christopher Kreft und Jonathan Mies haben vor kurzem erfolgreich an der Fortbildung zur 3D-Modellierung teilgenommen. Christopher konnte im Zuge seiner Masterthesis über 3D-gedruckte Skischuh-Einlegesohlen mit verschiedenen Längsgewölbekonstruktionen bereits einiges an Know how sammeln und nun weiter vertiefen. Für dieses Jahr ist noch geplant eine hoch individuelle und zügige Versorgung durch firmeneigene 3D-Drucker anbieten zu können. Ein entsprechender Produktionsablauf befindet sich gerade im Aufbau. Zunächst noch auf Ski-Einlagen beschränkt, soll die Technik perspektivisch sukzessive auch im restlichen Einlagen-Portfolio Einzug halten.

Öffnungszeiten Gürzenich

Am 14.08.2019 sowie am 16.08.2019 bleibt unsere Filiale am Gürzenich (Große Sandkaul 2) aus betrieblichen Gründen geschlossen. Wir bitten um Euer Verständnis.

EMG-Seminar

Zusammen mit den Kollegen von Orthopädie am Gürzenich waren wir am Wochenende gemeinsam dem Geheimnis der Muskulatur auf der Spur. In einem interessanten und spannenden ersten Teil des EMG-Seminars von Velamed GmbH – Science in Motion – Medizintechnik & Biomechanische Konzepte legten wir die Grundlage für völlig neue diagnostische Möglichkeiten.
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Auch wir gönnen uns über 🐰Ostern🐰 eine kleine Verschnaufpause und haben am Ostersamstag geschlossen. Ab Dienstag, dem 23.04 sind wir dann wieder in gewohnter Manier für euch da :)

Hallo Gürzenich

Ein neues Jahr, ein neuer Standort. Wir wachsen stetig und ziehen den go3-Äquator weiter durch Köln. Seit kurzem findet ihr uns auch mitten im Herzen von Köln. In unmittelbarer Nähe zum geschichtsträchtigen Gürzenich haben wir unsere neuen Räumlichkeiten bezogen und bieten euch eine große Auswahl an orthopädietechnischen Produkten. Read more

Jubiläum für Xenia

Wir hatten mal wieder was zu feiern. Unsere liebe Xenia Kitzmann feiert ihre 5-jährige Betriebszugehörigkeit. 🎂 💐
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Frohe Weihnachten

Das gesamte go3-Team wünscht allen eine schöne Weihnacht und ein Paar besinnliche Tage im Kreise eurer liebsten. Am 24.12. bleiben unsere Geschäfte geschlossen. Ansonsten sind wir für Euch aber zwischen den Jahren in gewohnter Manier da. Wir freuen uns schon auf ein neues und hoffentlich spannendes Jahr 2019 :)

Phlebologiezentrum

Phlebologie muss nicht weiter bieder sein. Wir bringen frischen Wind und Farbe in die Kompression! Der Kölner Stadtanzeiger hat uns einen Besuch abgestattet und in der Ausgabe vom 22.10.2018 über unser neues Phlebologiezentrum am Kirchweg 2a berichtet. Den kompletten Artikel gibt’s nach dem Klick auf weiter…

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Betriebsausflug 12.10 – 13.10.2018

Wir gönnen uns eine kleine Auszeit und schließen daher am Freitag, den 12.10 bereits um 13:15 Uhr. Am Samstag, den 13.10 bleibt unser Geschäft komplett geschlossen. Wir sind dann am Montag, den 15.10 wieder in gewohnter Manier für euch da :)

Fit in die kühle Jahreszeit!

New Shoes are in Town! Wir läuten so langsam den Herbst ein und machen uns fit für die kühlere Jahreszeit. Die passenden Schuhe sind auch schon am Start. Dazu noch eine Bewegungsanalyse und dem entspannten Läufchen im Herbstlaub steht nichts mehr im Wege 😉

Gewinner des Seifriz-Preis 2018

Wir sind Preisträger des Seifriz-Preises 2018! Die Auszeichnung wird seit 1989 als Transferpreis für Handwerk und Wissenschaft verliehen. Die im Rahmen der Masterarbeit von Christopher entstandene 3D-gedruckte Ski-Einlage stand hier im Mittelpunkt, stellt sie doch ein perfektes Beispiel für diesen Transfer dar. Die hervorragenden Forschungsmöglichkeiten der Deutschen Sporthochschule Köln auf der einen sowie unsere handwerkliche und technische Expertise auf der anderen Seite ermöglichten die Realisierung dieses völlig neuartigen Einlagenkonzeptes. Erstmals seit 16 Jahren ging der Preis auch wieder einmal nach Köln. Wenn das nicht doppelt Grund zum Feiern ist! Wir sind jedenfalls mega stolz auf unser Produkt. Und auch ihr könnt euch auch da auf was freuen 😉

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Till – Dein Gesundheitscoach in Köln

Heute möchten wir Euch mal wieder einen unserer Partner vorstellen: Till Zimmermann

Über Tills sportlichen Weg als OCR-Athlet hatten wir ja bereits in der Vergangenheit berichtet. Auch beruflich bleibt er seiner Leidenschaft treu und hat sich im letzten Jahr als Gesundheitscoach Köln mit den Schwerpunkten Personal Training und Ernährungscoaching selbstständig gemacht. Neben Tills fachlichen Kompetenzen, sind Empathie, Authenzität und die Motivation drei weitere wichtige Grundpfeiler seiner Arbeit. Euch erwartet eine professionelle und ganzheitliche Betreuung aus einer Hand, die Eure Potenziale nutzt und Euch eure Ziele nachhaltig erreichen lässt. Schaut einfach mal bei Ihm vorbei:

https://gesundheitscoach-koeln.de/

„Handwerk + Startup + Hochschule”

Am Dienstag, den 5. Juni 2018, sind wir in Person von Marco Krückemeier und Christopher Kreft bei der Handwerkskammer Köln zu Gast. Im Rahmen der Veranstaltung “Handwerk + Startup + Hochschule” halten die beiden einen Vortrag über den Transfer von Wissenschaft zur Industrie.

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go³ @ TMX Running

Am Freitag, den 11.05 waren wir zu Gast bei TMX Running – Das neue Laufevent und die neue Community für Köln. Es war ein super Abend mit vielen spannenden Vorträgen und interessanten Gesprächen. Und ganz nebenbei haben wir auch noch nahezu 50 Bewegungsanalysen in 5 Stunden durchgezogen. Läuft 💪

Vielen lieben Dank noch einmal an die lieben Kollegen von TMX Trigger für die Einladung und die tolle Organisation. Ein weiterer Dank gilt auch unserem Hardware-Partner Velamed für die Bereitstellung des Mess-Equipments 😊

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TMX Running

Unsere Freunde von TMX Trigger haben mal wieder was ganz großartiges auf die Beine gestellt. Am 11.05. dreht sich alles um das Thema Laufen. Informiert euch unter tmx-running.de und kommt zahlreich vorbei. Wir sind mit einer kostenlosen Bewegungsanalyse auch am Start. Wenn das nichts ist 🏃🏃🏃

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Öffnungszeiten Ostern

Auch wir gönnen uns über 🐰Ostern🐰 eine kleine Verschnaufpause und haben am Ostersamstag geschlossen. Ab Dienstag, dem 03.04 sind wir dann wieder in gewohnter Manier für euch da :)

Dem Frühling entgegen

Was gibt es besseres als nach der Kältewelle wieder in die Laufschuhe zu schlüpfen und dem Frühling mit großen Schritten entgegenzueilen? Nichts? Finden wir auch! Neue Laufschuhe von New Balance sind auch schon am Start! Also kommt vorbei und macht euch startklar für die neue Laufsaison. Und wer es etwas genauer wissen will, dem legen wir unsere Bewegungsanalyse ans Herz bei der ihr von Kopf bis Fuß analysiert werdet.

#go3running

go3 @ TMX Connect

Am Freitag, den 27.10.17 sind wir zu Gast bei TMX Connect und sprechen über die Bewegungsanalyse als Studie unter Einsatz des TMX. TMX Connect ist eine Plattform und bietet einen Austausch rund um Themen im Sport-, Fitness-, BGM- und Therapie-Bereich. Wir zeigen dabei die neusten Herangehensweisen zur Eigenbehandlung von Triggerpunkten und myofaszialen Verspannungen – der nächste Schritt zur Faszienrolle. In Köln findet das Event bei der Agentur demodern auf dem Vulkan-Gelände statt. Moderiert wird das Event von ntv-Sportmoderator Daniel Schüler. Für ein Fingerfood-Buffet und Getränke ist gesorgt. Los geht’s um 18:30h. Weitere Infos findet ihr unter: https://www.tmx-trigger.de/connect/

#tmxtrigger #tmxconnect #go3 Bewegungsanalyse Laufschuhe Skischuhe

Der Herbst kommt!

Fit in den Herbst. Auch in der bunten Jahreszeit begleiten wir euch mit einer ganzheitlichen Bewegungsanalyse und ausführlicher Beratung hin zu neuen Bestleistungen. Dazu noch neue Laufschuhe und einem entspannten Läufchen steht nichts mehr im Wege. Und wenn’s dann doch bald eher wieder auf die Piste gehen sollte: Kein Problem, die neuen Skischuhe sind auch schon eingetroffen :)

#go3running #go3skiing

Betriebsferien 01.09-02.09.17

Wir gönnen uns eine kleine Auszeit und schließen daher am Freitag, den 01.09 bereits um 13:00 Uhr. Am Samstag, den 02.09 bleibt unser Geschäft komplett geschlossen. Wir sind dann am Montag, den 04.09 wieder in gewohnter Manier für euch da :)

50 days to go

Noch 50 Tage bis zum Köln-Marathon! Höchste Zeit, in die heiße Phase der Vorbereitung einzutauchen. Wir stehen Euch gerne mir Rat und Tat zur Seite. Ob Bewegungsanalyse, Einlagen oder neue Laufschuhe. Wir sind für Euch da :)

#koelnmarathon #go3running #saucony

Olympischer Besuch

Ein Hauch von Olympia wehte in dieser Woche durch unsere Geschäftsräume. Die Stabhochspringerin Eliza McCartney (rechts im Bild) war zu Gast in Köln und stattete uns einen Besuch ab. Eliza gewann für Neuseeland bei den zurückliegenden Spielen von Rio die Bronzemedaille und ist aktuell für die Wettkämpfe der Freiluftsaison in Europa unterwegs. Wir drücken ihr für die kommenden Aufgaben die Daumen und hoffen auf neue Bestleistungen. Good luck and keep up the great jumps, Eliza :)

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Läuft bei mir!

Der Sommer steht an und Wälder und Wiesen sind wieder mit Sportlern gesäumt. Doch leider läuft längst nicht bei jedem alles rund – im wahrsten Sinne des Wortes. Hier können wir Euch mit unseren ganzheitlichen Laufanalysen und Produkten helfen. Ein wesentlicher Bestandteil der Analysen besteht darin, dem Läufer wertvolle Tipps und Trainingshinweise mit auf den Weg zu geben. Neben einer Laufstilumstellung, neuen Laufschuhen und Einlagen, stellen Kräftigungs- und Koordinationsübungen daher einen zentralen Punkt in der Therapie dar. Gerade für Laufeinsteiger bietet es sich an hier auf professionelle Unterstützung zu setzen und im Einzel- oder Gruppentraining die ersten Schritte hin zu einem schmerzfreien Bewegungsablauf zu machen. Im Laufe der Zeit konnten wir ein starkes Netz von Personaltrainern als Kooperationspartner gewinnen und diese möchten wir euch an dieser Stelle einmal kurz vorstellen:

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Expolife 2017

Im letzten Jahr untersuchte die Studentin der Technischen Orthopädie Linda Öksüz die Funktion unserer speziell für Läufer entwickelten Carbon-Schaleneinlage in verschiedenen Szenarien. Die im Rahmen ihrer Abschlussarbeit laufende Studie in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Klaus Peikenkamp von der FH Münster sollte uns dabei helfen, die Einlagen weiter zu optimieren und noch besser auf die individuellen Bedürfnisse unserer Kunden anzupassen. Die Ergebnisse wurden nun auf der Expolife, der internationalen Fachmesse für Sanitäts-, Reha-, Orthopädie-Technik- und Orthopädie-Schuhtechnikfachhändler in Kassel, präsentiert.

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Till Zimmermann

Wenn ihr auch schon immer nach einer neuen sportlichen Herausforderung gesucht habt, dann solltet ihr vielleicht mal einen Blick auf OCR werfen. OCR steht für Obstacle Course Racing (zu dt. Hindernislauf) und ist ein relativ junger Sport, der jedoch weltweit einer der größten Wachstumsraten im Sport überhaupt verzeichnet.

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Ab ins Grüne!

Rein in die Schuhe und raus mit euch! Der Winter hat sich endgültig verzogen und vor uns liegen die Sonnenmonate. Die Natur liegt euch sozusagen zu Füßen. Grund genug, sich auch mal wieder intensiver seinem Lauf-Equipment zu widmen. Sind meine Laufschuhe noch die richtigen? Passen sie zu meinen Anforderungen? Welche Ziele möchte ich erreichen? Gerne stehen wir euch bei allen Fragen rund um das Thema Laufschuhe mit Rat und Tat zur Seite. Und falls ihr noch mehr über den optimalen Bewegungsablauf bzw euren persönlichen Laufstil erfahren möchtet, dann empfehlen wir euch eine individuelle Lauf- und Bewegungsanalyse um zu einem optimalen Ergebnis zu gelangen. Also, kommt gerne vorbei! Wir freuen uns :)
P.S.: Neue Laufschuhe sind auch schon eingetroffen 😉

go3 meets TMX

logo_tmx_triggerEin wesentlicher Bestandteil unserer Philosophie besteht darin, Euch möglichst umfassend zu beraten und zu versorgen. Dies beinhaltet auch, Euch wertvolle Tipps und Hinweise mit nach Hause zu geben. Seien es Laufstil- und Trainingsempfehlungen oder eben auch konkrete Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Manchmal reicht dies alleine aber nicht aus und es ist die weiterführende Behandlung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten indiziert um Verspannungen und Schmerzen in den Griff zu bekommen. Nun rennt man vielleicht nicht gleich wegen jedem Ziehen und Zwicken zum Arzt und so haben wir uns gefragt, ob es nicht eine einfache Möglichkeit für Zuhause gibt, um das Training bzw die Regeneration sinnvoll zu ergänzen. Und wir sind fündig geworden: TMX!

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Auf geht’s, Janina :)

Ein tolles Jahr 2016 fand für Janina Koelsch mit der Sportlerehrung NRWs einen krönenden Abschluss. Die 4x100m-Staffel wurde als Mannschaft des Jahres ausgezeichnet und auch Janina wurde als Ersatzläuferin geehrt. Wir sagen herzlichen Glückwunsch!
Momentan bereitet sie sich im Trainingslager auf Teneriffa auf die kommenden Aufgaben vor. Natürlich werden wir sie auch dieses Jahr wieder bestmöglich unterstützen und drücken die Daumen :)

Frohe Weihnachten!

Das go3-Team wünscht allen eine schöne Weihnacht und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Wir haben vom 24.-26.12. und am Samstag, den 31.12 geschlossen. Ansonsten sind wir für Euch aber zwischen den Jahren in gewohnter Manier da. Wir freuen uns schon auf ein neues und hoffentlich spannendes Jahr 2017 :)

Weltmeisterlicher Besuch!

Weltmeisterlicher Besuch bei go3! Diese Woche schaute Toni Kroos bei uns vorbei. Wir wünschen dir eine erfolgreiche Saison mit Real Madrid und freuen uns schon auf deinen nächsten Besuch 😉

Janina Koelsch

Mit Janina Koelsch unterstützen wir eine weitere deutsche Spitzensportlerin auf ihrem Weg zu neuen Bestleistungen. Die geborene Kölnerin vom LC Paderborn ist auf der 100m-Strecke zuhause und hat nach ihrer Teilnahme an den Europameisterschaften in diesem Jahr, die Teilnahme an den Olympischen Sommerspielen in Rio nur knapp verpasst. Doch nun richtet Sie ihren Blick voll auf die anstehende Hallensaison mit den Deutschen Meisterschaften im Februar und den Europameisterschaften im März als Höhepunkt. Wir drücken die Daumen und freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit.

Kux

Unsere „Hahner-Zwillinge“

Unsere eigenen “Hahner-Zwillinge” halten uns bereits seit Jahren die Treue. Stolz präsentieren Stefan und Robert aus Düsseldorf ihr Shirt vom Himmelgeister Brückenlauf. Wir freuen uns, dass wir die beiden auch in der aktuellen Laufsaison wieder tatkräftig unterstützen konnten. Auf weitere tolle Jahre.

Christopher

Studie zu Skieinlagen

Heute möchten wir unser neuestes Mitglied im Team vorstellen: Christopher Kreft, Student des Masterstudiengangs “Human Technology in Sports and Medicine” der Deutschen Sporthochschule Köln. Zusammen mit ihm forschen wir derzeit im Rahmen seiner Masterthesis an der idealen Passform für Skieinlagen. Mit Hilfe eines innovativen 3D-Druckverfahrens werden zunächst Prototypen entwickelt und diese dann auf ihre Eigenschaften biomechanisch getestet. Ziel soll in naher Zukunft eine möglichst individuelle Versorgung mit 3D-gedruckten Einlagen und somit auch die optimale Positionierung des Fußes im Skischuh sein. So können Komfort und Kontrolle weiter gesteigert werden. Willkommen im Team, Christopher!

Kniebeschwerden bei Läufern

Hallo liebe Lauffreunde,
in unserem zweiten Video der Serie „Besser Laufen“ dreht sich alles um das Thema „Kniebeschwerden bei Läufern“. Wir zeigen Euch verschiedene Lösungsansätze, mit denen wir durch unser einmaliges Analysekonzept auch das hartnäckigste Kniezwicken in den Griff bekommen. In den kommenden Videos widmen wir uns dann u.a. der Hüfte. Schaut also gerne wieder vorbei!

go3 News Einlagen Studie

Studie zu unseren Carbon-Schaleneinlagen

Zur Sicherung unserer Qualität überprüfen wir regelmäßig die Funktion unserer orthopädischen Einlagen. Aktuell läuft eine Studie in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Klaus Peikenkamp von der FH Münster. Hierbei untersucht die Studentin der Technischen Orthopädie Linda Öksüz die Funktion unserer speziell für Läufer entwickelten Carbon-Schaleneinlage in verschiedenen Szenarien. Die Ergebnisse helfen uns dabei, die Einlagen weiter zu optimieren und noch besser auf die individuellen Bedürfnisse unserer Kunden anzupassen. Und die Bemühungen geben uns recht! Das Thema Einlagen und Laufen fristet längst kein Nischendasein mehr und wird mittlerweile auch in den Populärmedien zunehmend aufgegriffen:

http://www.spiegel.de/…/einlegesohlen-fuer-laufschuhe-was-s…

Macht euch selbst ein Bild und schaut mal bei uns rein. :)

go3 News Einlagenbeutel

Einlagenbeutel

Plastiktütchen waren gestern! Ab sofort präsentieren wir Euch unsere Einlagen bei der Abgabe in diesen schicken neuen Beuteln. Diese sehen nicht nur besser aus, sondern sind zudem noch aus recycelten PET-Flaschen gemacht. Gefällt uns, Euch auch? 😉

go3 goes video!

n unserem ersten Video der Serie „Besser Laufen“ dreht sich alles um das Thema „Achillessehnenbeschwerden bei Läufern“. Wir zeigen Euch verschiedene Lösungsansätze, mit denen wir durch unser einmaliges Analysekonzept auch die hartnäckigste Achillessehne in den Griff bekommen. In den kommenden Videos widmen wir uns dann dem Knie und der Hüfte. Reinschauen lohnt sich also!

go3 News VDI zu Besuch

Kölner VDI-Bezirksverein zu Besuch

Am 19.06.2016 besuchte uns der VDI Kölner Bezirksverein e.V. im Zuge einer Informationsveranstaltung hinsichtlich des B2run-Firmenlaufs im September. Wir unterstützen die teilnehmenden Ingenieure in diesem Jahr erstmalig bei den Lauftreffs zur Vorbereitung und stehen ihnen bei folgenden Themen mir Rat und Tat zur Seite:

– Verbesserung der körperlichen Bewegung mit den richtigen Produkten
– Anpassung von Laufschuhen
– Lauf- und Bewegungsanalyse
– Lösen von Bewegungsproblemen
– Beratung in Sachen Orthesen, Bandagen und Kompressionstherapie
– Verbesserung sportlicher Leistungen

In entspannter Atmosphäre stellten wir weiterhin unser ganzheitliches Konzept der wissenschaftlichen Analyse und anschließender Versorgung mit orthopädischen Hilfsmitteln vor. Hier kommt Ingenieuren der Orthopädietechnik, von denen drei in unserem Hause beschäftigt sind eine besonders wichtige Rolle zu. Wir hoffen, den Teilnehmern ein neues und spannendes Betätigungsfeld nähergebracht zu haben und freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit

Zoot Beachrun

Die erste Veranstaltung war ein voller Erfolg. Vielen Dank an alle Beteiligten. Das erste Thema in den Laufeinheiten war der Fußaufsatz. Besucht uns auch in den kommenden Wochen und wir machen Euch zum perfekten Beachrunner. Weitere Themen sind u.a. die Knie-, Hüft und Oberkörperarbeit.

go3 News Zoot Beachrun

Wir rocken die Kölner Playa!

Gemeinsam mit Zoot Beach Run machen wir euch ab dem 13.06.2016 in 6 Wochen zum perfekten Beach Runner. Kommt vorbei, schnappt euch ein kühles Getränk, informiert euch über die neusten Lauftrends oder geht gleich selbst mit auf die Strecke. Wir freuen uns auf euch.

Mehr Infos hier.

Skischuh-Fitting und Laufanalyse im Video

Wenn ihr wissen wollt, was wir den lieben langen Tag so treiben, dann schaut euch diese beiden tollen Videos der Beasters (https://www.facebook.com/DieBeasters/) an.
Die Jungs waren vor einiger Zeit bei uns zu Gast und haben uns über die Schulter geschaut.

Endlich wieder Sonne!

Der Frühling ist da und damit auch wieder schönstes Laufwetter! Um für die anstehende Laufsaison gerüstet zu sein, tanken wir über die Osterfeiertage Energie. Unser Geschäft bleibt daher von Karfreitag bis Ostermontag geschlossen. Wir wünschen Euch viel Spaß bei der Eiersuche und ein entspanntes Osterfest. :)

Hallenmeistertitel für Lara

Was für ein sensationelles Wochenende für Lara. In tollen 53,41s holte sie sich über die 400m bei den deutschen Hallenmeisterschaften in Leipzig den Titel. Am Donnerstag noch bei uns zur Analyse auf dem Laufband und am Sonntag ganz oben auf dem Podest. Wir sagen herzlichen Glückwunsch! Jetzt geht’s frisch ausgestattet mit Trainingsbekleidung von unserem Partner Under Armour und der optimalen Einlagenversorgung in die heiße Phase der Saison an deren Ende eine hoffentlich erfolgreiche Olympiaqualifikation steht. Wir wünschen Lara alles Gute und drücken die Daumen!

Bewegungsanalyse bei Lara

Am Donnerstag noch bei uns zur Analyse und am Sonntag deutsche Meisterin! Herzlichen Glückwunsch, Lara!

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