💡Wir bei go3 sind ein Gonarthrose-Zentrum, aber was ist Gonarthrose eigentlich?
Das wollen wir Euch in unserem heutigen Post näher bringen. Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!
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Das Team von go3 wünscht Euch einen frohen Nikolaustag! 🎅🏻
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Vor einiger Zeit haben wir ein Video-Zusammenschnitt zur Skischuh-Schäumung bei uns gepostet, was auf viel Begeisterung gestoßen ist.
Mit Beginn der Skisaison wollen wir noch einmal die Schritte einer Schäumung mit Euch teilen.
Wenn Ihr Interesse habt, meldet Euch telefonisch bei uns und macht einen Termin aus! Dann steht dem nächsten Skiurlaub nichts mehr im Weg!💪🏼⛷️
(Um alle Schritte zu sehen, schaut gerne auf unserem Instagram-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten)
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Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen 1. Advent und eine schöne Weihnachtszeit!🎄🕯️
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Vor einem Monat haben wir Euch die ideale Zusammensetzung von Nahrung für LäuferInnen gezeigt. Da uns aber auch bewusst ist, wie schwierig es sein kann, alle Nährwerte aufzunehmen, haben wir heute einen Post zur Nahrungsergänzung bei SportlerInnen für Euch.🏃🏽♀️💪🏼
Das wichtigste ist im Post zusammen gefasst, wenn Ihr dennoch Fragen habt, schreibt uns gerne einfach an!📤
Und bitte beachtet, wie im Post auch schon steht: Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O und sollte trotz zusätzlicher Supplemente ausgewogen sein!🥦🍞🫘
(um den kompletten Post zu sehen, schaut gerne auf unserem Instagram-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten)
Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!
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Paul ist Feldhockey Spieler und wurde von uns mit einer individuell angepassten Maske, mithilfe eines 3D Scans, ausgestattet.
Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg, Paul!💪🏼
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💡Viele SportlerInnen können sich oft nicht erklären, warum Ihre Leistung sich nicht verbessert, obwohl Sie richtig trainieren und sich ausgewogen ernähren. Die Antwort liegt oft so nah, doch viele denken gar nicht daran: der Schlaf.😴
Darum haben wir im heutigen Post für Euch kurz die Schlaf-Phasen und Ihre Wirkung zusammengefasst und die häufigsten Folgen von Schlafmangel aufgelistet!
Die empfohlenen Dauer der Schlafes für SportlerInnen liegt zwischen 7 und 9 Stunden. Dies gilt jedoch nur als Richtwert und ist von anderen individuellen Faktoren abhängig. Wer regelmäßig Sport treibt sollte jedoch grundsätzlich mehr schlafen, als weniger aktive Menschen, da der Körper die Zeit zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln und Zellen braucht!🧬
Wir hoffen, der Post konnte Euch helfen und wünschen Euch ein erholsames Wochenende😴
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An folgenden Tagen im Dezember sind wir zu geänderten Öffnungszeiten für Euch da. Bitte beachten!
Danke für Euer Verständnis. Euer go3-Team
Die Recovery Pyramide!
Sie fasst die Recovery Strategien zusammen, die derzeit von Profi-Athlet*innen angewendet werden.
Die Grundlage der Pyramide bilden Schlaf, gefolgt von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
Diese drei Punkte sind Grundlage der Fitness von Profi-Sportler*innen aber auch Amateursportler*innen können sich hier dran orientieren!
Auf dieser Grundlage aufbauend, folgen Wasserimmersion (zum Beispiel Eisbaden), Kompression, aktive Erholung und Stretching und Massage.
Die Spitze der Pyramide bilden wenig bis nicht wissenschaftlich erforschte Maßnahmen zur Recovery. Dazu zählen beispielsweise Cryotherapie, EMS und Vibration.
Diese Maßnahmen haben auf manche Athlet*innen einen Einfluss, jedoch gibt es noch nicht genug Nachweise über den tatsächlichen Einfluss dieser.
Wir hoffen, dieser Post war informativ und hilft Euch in Zukunft bei Eurer Recovery!💪🏼🚀
Quellen: issuu.com, @ylmsportscience
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Wenn Ihr Euch schon etwas länger mit dem Joggen befasst, dann ist Euch mit Sicherheit aufgefallen, dass es viele verschiedene Laufstile gibt. Darum haben wir heute einen Post für Euch zum optimalen Laufstil.
Beachtet hierbei bitte, dass je nach Körperstatik, Lauferfahrung etc. (s. Post) der Laufstill individuell variiert. Allerdings gibt es einige Punkte, die jeden Laufstil verbessern können, diese seht Ihr im Post, viel Spaß damit!🏃🏾🏃🏽♀️
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Die Skisaison steht vor der Tür und wenn Ihr noch neue Skischuhe oder Skiprotection braucht, dann seid Ihr bei uns genau richtig!!🎿
Meldet Euch telefonisch bei uns oder kommt vorbei, um einen Termin zu vereinbaren.
Wir freuen uns auf Euch!⛷️
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Auf den Energieverbrauch beim Laufen haben einige Punkte einen relevanten Einfluss. Die sechs wichtigsten haben wir Euch im heutigen Post zusammengefasst!🏃🏽♀️
Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🍁
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Kölle Alaaf!🎊🎭💃🏼
Wir sind heute, am 11.11.2023, zu unseren regulären Öffnungszeiten für Euch da!
Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen Start in die Karnevalssaison!
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Ein weiterer Teil unseres Teams, den wir noch nicht vorgestellt haben: Jonathan✌🏻
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💡Grundlagenausdauer ist das A und O bei jeglicher sportlicher Aktivität und fast nirgends ist Sie so leicht aufzubauen, wie beim Joggen🏃🏻♂️
Also haben wir heute ein paar Facts zur Grundlagenausdauer für Euch! Es gibt so viele Infos zu dem Thema, daher haben wir versucht die wichtigsten Sachen so knapp wie möglich zusammen zu fassen. Wenn Ihr noch Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns gerne💪🏼
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!
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Läufer*innen haben einen anderen Energieverbrauch als beispielsweise Menschen, die Kraftsport betreiben oder gar nicht regelmäßig Sport machen.
Darum haben wir in unserem heutigen Post für Euch die wichtigsten Infos zur Ernährung für Läufer*innen!🍞🥑🍳
Ernährung ist essenziell, grade wenn man viel Sport treibt, ist es wichtig, dem Körper genug Nahrung zuzuführen!! Achtet auf Euren Körper💪🏼
Wir wünschen Euch einen schönen Start in den November.🍂
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Hier drauf sollten Läufer*innen achten!
Diese Punkten gelten vor allem für Anfänger*innen, aber such Fortgeschrittene können sich daran orientieren.
Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🏃🏻♂️
(Am 1.11.2023 haben wir aufgrund des Feiertages nicht geöffnet, am Donnerstag sind wir wieder wie gewohnt für Euch da)
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💡Im heutigen Post beschäftigen wir uns mit den Trainingszonen im Ausdauersport!🫀🏃🏻♂️
Die wichtigsten Punkte zu den einzelnen Zonen, sortiert nach Herzfrequenz, findet Ihr im Post, wenn dennoch Fragen oder Anmerkungen bestehen, meldet Euch gerne bei uns!
Wie im Post steht, bietet es sich an, für eine genaue Ermittlung der maximalen Herzfrequenz, einen Sportmediziner zu konsultieren. Dies sind trotzdem Werte nach denen Ihr Euch richten könnt!☺️
Wir wünschen Euch ein schönes und erholsames Wochenende!🍁
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Einige unserer Kund*innen haben sich bereits bei uns Flip Flops anpassen lassen.
Wenn auch Ihr Interesse habt, vereinbart gerne einen Termin bei uns!
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Nachdem wir Euch bereits Bandagen und Orthesen näher vorgestellt haben, sind nun die Schienen dran!🦾
Wie im Post allerdings schon steht, ist die Abgrenzung zwischen Orthesen und Schienen gar nicht so eindeutig, trotzdem handelt es sich hierbei laut Nomenklatur medizinischer Hilfsmittel um zwei getrennte Begriffe!
Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche!🍁🍁
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💡Gerade jetzt, wo es kälter wird, sind einige Läufer*innen überfordert, wenn es um die Wahl der Kleidung geht.
Darum haben wir Euch heute mal die wichtigsten Tipps und Infos zusammen gefasst. Die Sachen helfen natürlich nicht jeder Person, aber für Einige sind sie mit Sicherheit hilfreich!
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, keep running!💪🏼🏃🏻♂️
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Letzte Woche haben wir Euch ein paar Tips mitgegeben, wir Ihr im Alltag rückenschonend agieren könnt.
Zusätzlich dazu seht Ihr heute, wie wir Euch bei Rückenbeschwerden helfen. Wenn Ihr also an Rückenschmerzen leidet oder das Gefühl habt, dass Ihr mal eine Ganganalyse braucht, meldet Euch gerne telefonisch bei uns! Wir freuen uns, Euch zu helfen!!🙌🏻
Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!🌞🍁
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Die nächste im Team ist Elena!✌🏻
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💡In Gedanken an den Köln Marathon, welcher vor 2 Wochen stattfand, wollten wir mal ein paar Fun Facts zum Thema Joggen mit Euch teilen.
Viel Spaß mit diesem nicht ganz so ernsten Smart Saturday Post, wenn Ihr mehr solcher Posts wünscht, gebt uns gerne Feedback!
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🙌🏻
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Orthesen gehören, genau wie die Bandagen, die wir Euch bereits vorgestellt haben, zu den gängigsten Hilfsmitteln, welche Ärzte verschreiben.
Darum findet ihr im heutigen Post ein paar Fakten zu Orthesen.
Wenn Ihr auf der Suche nach einer für Euch passenden Orthese seid, kommt bei uns vorbei, wir beraten Euch gerne!☺️
Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!
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Im heutigen Post könnt ihr sehen, wie bei uns eine Skischuh-Anpassung abläuft!🎿
Wir bedanken uns auf diesem Wege nochmal bei der Kundin, dass wir die Clips verwenden dürfen und wünschen „Ski Heil“!⛷️
Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche🙌🏻🍁
Um das Video zu sehen, besucht gerne unseren Insta-Account: @go3_bewegungsexperten
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💡Dass viel sitzen nicht besonders gut ist, wissen mittlerweile Viele, doch warum genau ist es eigentlich so schädlich?
Ein Paar Gründe haben wir darum in unserem heutigen Post für Euch zusammen gefasst.
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🍁
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Fast jeder hatte schonmal mit Rückenschmerzen zu kämpfen und wenn man sie einfach ignoriert, können sie zu einem täglich-begleitenden Problem werden!
In unserem heutigen Post teilen wir ein paar Tipps mit Euch, wie Ihr Euren Rücken im Alltag entlasten könnt und welche Gewohnheiten Ihr vielleicht überdenken solltet.🚶🏽
Viel Spaß mit dem Post und eine schöne Restwoche!🌞
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Nachdem unsere Posts zur Beweglichkeit der Arme und Hüfte so gut bei Euch angekommen sind, wollten wir noch ein weiteres wichtiges Gelenk thematisieren.
Am Samstag habt Ihr ja bereits erfahren, weswegen das Knie so wichtig ist und woher Knieschmerzen kommen können. Ein wichtiger Aspekt um Knieschmerzen und Verschleiß im Kniegelenk vorzubeugen, ist die Beweglichkeit des Gelenks aufrecht zu erhalten.
In unserem heutigen Post erfahrt Ihr, wie ihr das machen könnt!🧘🏽
(Die Tipps findet Ihr auf unserem Instagram Account @go3_bewegungsexperten)
Viel Spaß und eine schöne Restwoche!🌞
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💡Das größte Gelenk im menschlichen Körper ist das Kniegelenk. Gehen, Laufen, Tanzen, Springen, Sitzen, Stehen, Fahrradfahren – das flexibel beug- und streckbare Knie macht viele der uns so alltäglich erscheinenden Bewegungsabläufe überhaupt erst möglich.
Doch gerade weil wir unser Knie so vielseitig benutzen, kann es schnell zu Verletzungen oder Verschleißerscheinungen kommen.
Darum haben wir im heutigen Post die gängigsten Ursachen von Schmerzen im Kniegelenk einmal zusammen gefasst.
Wir wünschen Euch ein schönes und erholsames Wochenende 🌞🌞
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Vielen fällt es schwer, das individuell passende Paar Laufschuhe zu finden, darum haben wir für Euch einmal die wichtigsten Dinge zusammen gefasst, auf die ihr achten solltet, beim Kauf Eurer nächsten Laufschuhe!
(Die Tipps findet ihr auf unserem Instagram Account @go3_bewegungsexperten)
Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche!🌞
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Bandagen sind mit das gängigste Hilfsmittel, welches Ärzte verschreiben.
Darum findet ihr im heutigen Post ein paar Fakten zu Bandagen.
Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche🌞
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💡Verletzungen vorzubeugen ist ein sehr großer Aspekt der täglichen (sportlichen) Aktivität und sollte ein Thema sein, mit dem wir uns alle befassen.
Darum haben wir heute für Euch Tipps, um Verletzungen vorzubeugen!
Bleibt gesund und genießt das Wochenende!🌞🌞
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Next up, Adem!✌🏻
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💡Menschen mit Gelenkbeschwerden wird oft empfohlen, schwimmen zu gehen, da es eine gelenkschonende Ausdauersportart ist.
Aber warum genau ist Schwimmen so gut für die Gelenke? Das seht ihr in unserem heutigen Smart Saturday Post!👀
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞
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Die nächste im Team, Julie!✌🏻
Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten
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Die nächste in unserem Team ist Larissa!✌🏻
Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten
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💡Viele unserer Kunden kommen mit typischen Beschwerden eines Tennisarms zu uns.
Darum wollen wir Euch heute darüber informieren, was Anzeichen und Hauptursache eines Tennisarms sind und wie man diesem vorbeugen kann.🦾
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und einen guten Start in den September!🌞🌞
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Next up, Alexa!✌🏻
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Meet Luisa, die nächste im Team!✌🏻
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💡Nachdem wir vor zwei Wochen verletzungssteigernde Faktoren mit Euch geteilt haben, wollen wir Euch heute zeigen, welche Verletzungen am häufigsten bei Läufer*innen in Deutschland vorkommen.
Mit 30% sind am häufigsten die Knie verletzt. Da hier neben dem Gelenk an sich, auch viele knöcherne Strukturen, Bänder und Kapseln liegen, ist es sehr anfällig für die Belastung beim Laufen.🦿
Gefolgt wird das Knie von der Achillessehne, mit 20%. Ein Riss der Achillessehne bedeutet einen langen Heilungsprozess, also passt auf Euch auf!🦶🏻
Mit jeweils 15% machen die Shin Splints und Stressfrakturen auch noch einen großen Anteil der Verletzungen beim Laufen aus.🦵🏼
Die restlichen 20% setzen sich aus anderen Verletzungen zusammen.
Bleibt gesund und ein schönes Wochenende🌞💪🏼
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Weiter geht‘s mit Rohet!✌🏻
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Der nächste in unserem Team ist Markus!✌🏻
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💡Beim Joggen wirken verschieden starke Kräfte auf den Fuß. 👣
Beim Auftreten wirken das doppelte bis 2,5-fache des Körpergewichts auf die Ferse.
Beim Abdrücken des Fußes vom Boden sogar bis zum 6-fachen des Körpergewichts.
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, keep running🚀💪🏼
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Next up, Ana!✌🏻
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Weiter geht unsere Teamvorstellung mit Lisa!✌🏻
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💡Regelmäßig Sport treiben hält körperlich, sowie mental fit, jedoch sind Sportler auch immer einem gewissen Verletzungsrisiko ausgesetzt.
Im heutigen Post haben wir für Euch verletzungssteigernde Faktoren aufgelistet. Dies sind natürlich leider noch längst nicht alle, aber die, die am häufigsten auftreten.
Die Faktoren im Hinterkopf zu behalten, wenn Ihr Sport treibt, kann Euch helfen, weniger anfällig für sportbedingte Verletzungen zu sein.
Bleibt gesund und genießt das Wochenende 🍀🌞
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Meet Arish, der nächste in unserem Team!✌🏻
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Weiter geht‘s mit Todor!✌🏻
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💡Kompressionsstrümpfe finden Ihre Anwendung in vielen Bereichen, einige davon haben wir in unserem heutigen Post für Euch aufgelistet.
Außerdem erfahrt Ihr, wozu Kompressionsstrümpfe überhaupt gut sind und worauf man achten muss.
Das Team von go3 wünscht Euch ein erholsames und sonniges Wochenende 🌞🌞
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Die nächste im Team ist Jessica!✌🏻
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Weiter geht‘s mit Chris!✌🏻
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💡Grade in Köln nutzen Viele das Fahrrad, um an ihr Ziel zu kommen, grade auf kurzen Strecken ist das Rad der ideale Begleiter.🚴🏻♀️
Es dient jedoch nicht nur dem Transport, sondern hat auch positive Effekte auf den menschlichen Körper und die Umwelt.🫀🌳
Wir hoffen, unser Post ist informativ für Euch, wenn Ihr mehr zu dem Thema wissen wollt, schaut doch mal bei tk.de/techniker/fakten-fahrradfahren vorbei.
Wir wünschen allen ein schönes Wochenende!🌞🌞
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Unser Gründer und Chef Marco Krückemeier gibt heute den Startschuss für unsere Teamvorstellung hier auf Insta!💪🏼
Da sich in den letzten Monaten viel im Team geändert hat und ein paar neue Gesichter dazu gekommen sind, stellen wir uns in den nächsten Wochen bei Euch vor! Also seid gespannt👀
(Nicht wundern, es machen leider nicht alle mit, deswegen werdet ihr ein paar aus unserem Team, die ihr vielleicht schon kennt, nicht hier sehen…)
Viel Spaß mit dem Post über Marco😁
Um alle Bilder und Videos zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten
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Letzte Woche haben wir mit Euch ein paar Tipps geteilt, wie Ihr die Beweglichkeit Eurer Schultern und Arme verbessern könnt. Heute ist die Hüfte dran!!💪🏼🧘🏽
Die Hüfte bildet ein wichtiges Bindeglied zwischen unserem Ober- und Unterkörper und sie beweglich zu halten ist somit essenziell für ein positives Lebensgefühl!
Befasst Euch mit unseren Tipps und wenn ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!
Wir wünschen Euch noch eine schöne Woche🌞🌞
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💡Dass das Joggen von Vielen als Sportart durchgeführt wird, wissen wir alle.
Hier haben wir Euch ein paar Fakten zusammengestellt, zur ewigen Trendsportart Joggen.
Viel Spaß und ein schönes Wochenende wünscht Euch das Team von go3🌞💪🏼
Quelle: leidenschaftnatur.de/de/draussenaktiv/joggen
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Wie kann ich die Beweglichkeit meiner Schultern und Arme verbessern?
Diese Frage erreicht uns immer wieder. Die Antwort ist eigentlich ganz simpel, doch oft scheitert es dann trotzdem irgendwie an der Umsetzung.
Deshalb haben wir für Euch für den heutigen Post einige Tipps gesammelt, wie auch Ihr zum Schlangenmensch werden könnt.🧘🏽🐍
Viel Spaß beim ausprobieren und eine schöne Rest-Woche wünscht Euch das go3-Team!!🌞🌞
(alle Tipps findet Ihr auf unserem Insta-Account @go3_bewegungsexperten)
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Die Recovery Pyramide!
Sie fasst die Recovery Strategien zusammen, die derzeit von Profi-Athlet*innen angewendet werden.
Die Grundlage der Pyramide bilden Schlaf, gefolgt von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
Diese drei Punkte sind Grundlage der Fitness von Profi-Sportler*innen aber auch Amateursportler*innen können sich hier dran orientieren!
Auf dieser Grundlage aufbauend, folgen Wasserimmersion (zum Beispiel Eisbaden), Kompression, aktive Erholung und Stretching und Massage.
Die Spitze der Pyramide bilden wenig bis nicht wissenschaftlich erforschte Maßnahmen zur Recovery. Dazu zählen beispielsweise Cryotherapie, EMS und Vibration.
Diese Maßnahmen haben auf manche Athlet*innen einen Einfluss, jedoch gibt es noch nicht genug Nachweise über den tatsächlichen Einfluss dieser.
Wir hoffen, dieser Post war informativ und hilft Euch in Zukunft bei Eurer Recovery!💪🏼🚀
Quellen: issuu.com, @ylmsportscience
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💡Letzte Woche haben wir mit Euch einige Gründe für Rückenschmerzen geteilt, diese Woche haben wir ein Paar vorbeugende Maßnahmen gegen Rückenschmerzen parat.
Viele Probleme mit dem Rücken, können muskulär behoben bzw. vorgebeugt werden. Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur ist hierbei ausschlaggebend!🏋🏻♀️
Außerdem ist es wichtig, auf die Haltung zu achten und schonend zu tragen, also gerade bei schweren Gegenständen mit gradem Rücken heben oder am besten Hilfe dazu holen!
Entspannung und Regeneration ist sowieso immer wichtig, aber speziell für einen gesunden und schmerzfreien Rücken!🧘🏽
Wir hoffen, diese Maßnahmen helfen Euch und wünschen Euch ein erholsames Wochenende🌞🌞
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Im heutigen Post haben wir Euch ein paar Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur zusammengestellt.
Am Samstag haben wir ja bereits mögliche Gründe für Rückenschmerzen mit Euch geteilt. Dabei spielt die Rückenmuskulatur eine entscheidende Rolle, da viele Probleme mit dem Rücken durch eine ausgeprägte Rücken- und Rumpfmuskulatur präventiv verhindert werden können oder durch Training besser werden, wenn die Schmerzen schon vorhanden sind.🏋🏻♀️
Kommenden Samstag teilen wir noch weitere vorbeugende Maßnahmen gegen Rückenschmerzen mit Euch, also bleibt gespannt!🚀
Viel Spaß beim Ausprobieren!!
(Um alle Übungen zu sehen, besucht gerne unseren Insta-Account @go3_bewegungsexperten)
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Die Filialvorstellung der Aachener Straße geht weiter!
Heute bekommt Ihr einen Einblick in einen unserer spannendsten Bereiche: das Lauflabor!🏃🏽♀️
Hier finden die ganzen Laufanalysen statt.
Wie Ihr auf den Bildern sehen könnt, auf einem speziellen Laufband, wobei Ihr von Kameras und Detektoren an Eurem Körper analysiert werdet.
Die Ergebnisse werten wir danach aus und können mit Hilfe dieser, Euch zu eurem Laufstil beraten, Euch zu Einlagen raten, einen speziellen Laufschuh ans Herz legen und Vieles mehr!
Wenn Ihr auch mal eine Laufanalyse bei uns machen wollt, ruft uns gerne an und macht einen Termin aus. Es lohnt sich!!
Wir wünschen Euch eine schöne Woche🌞🏃🏽♀️
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💡Ein Großteil unserer heutigen Gesellschaft leidet an Rückenschmerzen. Dies kann mehrere Gründe haben, einige davon haben wir Euch in unserem heutigen Post zusammengestellt.
Gerade Menschen, die in Büros arbeiten oder übermäßig viel sitzen, neigen zu Rückenschmerzen, da die schlechte Körperhaltung und der Bewegungsmangel zu Verspannungen führen kann.
Die Rückenschmerzen können aber auch „knöchernen“ Ursprungs sein, also durch einen Bandscheibenvorfall, eine Wirbelkanalstenose oder Blockaden der Wirbel verursacht werden.
Nächste Woche teilen wir mit Euch vorbeugende Maßnahmen hegen Rückenschmerzen, damit es gar nicht so weit kommt und ihr gegen die Rückenschmerzen ankämpfen könnt.💪🏼
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, mit viel Bewegung🌞🏃🏽♀️
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👟Mit 214 Gramm ist der NB Fresh Foam Evoz v3 ein super leichter Laufschuh und bietet sich damit natürlich hervorragend an, um ihn in den Sommerurlaub mitzunehmen.
Kommt also noch schnell bei uns vorbei und sichert Euch den neuen Schuh in unserem Sortiment!
Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche🌞🏃🏽♀️
(Die Gewichtsangabe variiert je nach Größe, das angegebene Gewicht gilt für die kleinste Damengröße)
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Im heutigen Post haben wir Euch ein Paar Tipps zur Lauf-Motivation zusammen gestellt.
Wir wissen, dass es grade zu dieser Zeit echt schwierig sein kann, die Motivation und auch die Zeit zu finden, laufen zu gehen. Da kann es helfen, Euch mit anderen zum laufen zu verabreden, am besten morgens oder abends, wenn es nicht so heiß ist.🏃🏽♀️💦
Aber grade, wenn es so heiß ist, ist es wichtig, auf Euren Körper zu hören. Wenn es zu warm ist zum laufen, bietet es sich beispielsweise auch super an, im Freibad schwimmen zu gehen. 🏊🏼♀️
Die anderen Tipps im Post helfen ebenfalls unserem Team, regelmäßig laufen zu gehen, probiert sie doch selbst mal aus!
Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞🏃🏽♀️
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💡Bei Knochen ist es wie bei Muskeln, je stärker sie belastet werden, desto stärker werden sie!
Das gilt vor allem im Alter, denn je älter wir werden, desto größer wird der Muskel- und Knochenschwund. Durch’s laufen verringert sich so nicht nur das Risiko für Osteoporose, sondern es stärkt bekanntermaßen auch unsere Gefäße und das Herz-Kreislauf-System! Also laufen, laufen, laufen, so lange es nur geht!👵🏻👴🏼
Wir wünschen Euch ein bewegungsreiches Wochenende!🌞🏃🏽♀️
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In NRW haben letzte Wochen die Sommerferien angefangen. Wir wünschen Euch allen schöne Ferien, genießt die Zeit und passt auf Euch auf!🌞
Wir sind während der Ferien zu unseren regulären Öffnungszeiten für Euch da.☺️
Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen Ferienstart🌞🌞
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Der nächste Einblick in unsere Filiale an der Aachener Straße!👀
Hier seht Ihr unsere Werkstatt. Genauer gesagt, die Schleifmaschine, an der Kleinigkeiten an Euren Einlagen korrigiert werden und, wie wir Eure Einlagen kleben.
Außerdem haben wir in der Filiale alle Einlagen, die wir anbieten, damit Ihr schauen könnt, was Euch am besten gefällt. Auf dem letzten Bild seht Ihr ein Paar davon!
Wir wünschen Euch eine tolle Woche!🌞🌞
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💡 Nachdem wir letzte Woche den Fersenlauf erklärt haben, ist diese Woche der Vorfußlauf dran!
Der Vorfußlauf wird größtenteils von sehr erfahrenen Läufern angewendet, der er viel Training und eine gute Athletik in den Beinen erfordert.
Zwar ist er der natürliche Laufstil des Menschen, jedoch haben wir uns über viele Generationen und durch das Tragen von Schuhen, angewöhnt, sowohl beim Gehen, als auch beim Joggen, mit der Ferse zuerst aufzusetzen.
Gerade auf den kurzen Distanzen bis zu 400m findet der Vorfußlauf sein Anwendung, bei Profis aber auch bis zur Halbmarathon-Distanz.🏃🏼♀️
Wenn Ihr Euch als Amateur den Vorfußlauf antrainieren wollt, seid geduldig und passt auf Euch auf! Es ist ein langer Prozess, der eine höhere Gefahr von Überlastung der Muskulatur und der Sehnen bietet! Wir hoffen, dieser kleine Exkurs zu den Laufstilen hat Euch gefallen! Lasst uns gerne wissen, wenn Ihr noch Wünsche oder Fragen zu den Posts habt.
Schönes Wochenende Euch!🌞🌞
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Wer ist denn da bei uns reingelaufen? Ist es etwa der New Balance Fresh Foam X Tempo v2? Ja genau das ist er, nicht nur in verschiedenen Farben, sondern auch in verschiedenen Größen, ist er ab sofort bei uns erhältlich. Schaut doch mal vorbei und probieret Ihn an!!
Wir wünschen Euch einen schönen und sonnigen Ferienstart.🌞🌞
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Nachdem wir vor drei Wochen schon Stabilisations-Übungen für das Sprunggelenk vorgestellt haben, ist heute das Knie dran!
Bei all diesen Übungen ist eine richtige Ausführung wichtiger, als die Geschwindigkeit, also lasst Euch ruhig Zeit bei der Durchführung und macht dafür lieber weniger Wiederholungen.
Die Übungen in unserem heutigen Post tragen zur Stabilisierung des Kniegelenks durch Kräftigung der Muskeln bei, verbessern das Gleichgewicht und die Koordination, und sorgen dafür, dass unser Knie beweglich bleibt. All diese Aspekte sind für ein gesundes und funktionstüchtiges Knie entscheidend!
Wenn Ihr Fragen zu den Übungen habt oder Anregungen, welche Übungen Ihr noch gerne sehen würdet, meldet Euch gerne.
Viel Spaß beim Ausprobieren!!💪🏼🏋🏽♀️
(Alle Übungen mit Erklärung findet Ihr auf unserem Insta-Account @go3_bewegungsexperten)
Quelle: bauerfeind.de/de/gesundheit/knie/knie-uebungen
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💡Der Fersenlauf ist der am weitesten verbreitete Laufstil im Freizeit- und Breitensport.
Im Laufsport findet der Fersenlauf vorallem auf Distanzen ab Halbmarathon seine Anwendung.
Im Amateurbereich wird diese Lauftechnik oftmals genutzt, da sie keiner gut ausgebildeten Athletik im Bein bedarf und eine kraftschonende Art der Fortbewegung ist.
Während der Bewegungsapparat in der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur weniger stark belastet wird, werden die passiven Strukturen jedoch sehr stark belastet. Bei schwacher Athletik der Läufer, kann es demnach zu einer Überpronation und einer starken Innenrotation der Beinachse mit Tendenz zum X-Bein kommen.
Bei gut ausgebildeter Muskulatur, ist aber kein Schaden zu Befürchten, also trainiert fleißig weiter!💪🏼
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🏃🏼♀️
Quelle: academyofsports.de/laufstil-fersenlauf
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UniLauf 2023, wir waren dabei!🥳💪🏼
Gestern nachmittag haben wir die fleißigen Athlet*innen bei dem diesjährigen UniLauf Köln unterstützt.
Die ca. 2.000 Teilnehmenden kämpften ab 16:30 Uhr gegen die Hitze an, in den Disziplinen 5km FunRun, 10km TopRun, 10km FitnessRun und dem @vivaconagua.koeln Kanister-Staffellauf.
Als Sponsor des Laufes haben wir die Ultimate Challenge gesponsert, diese setzt sich zusammen aus dem 5km Lauf und beiden 10km Läufen.🥵
Die Anwärter auf unseren Gewinn haben also am Ende des Abends 25km in den Beinen gehabt… die glücklichen Sieger waren letztendlich Kim Friele und Philippe Gillen! Herzlichen Glückwunsch Ihr Beiden!!💪🏼🏆
Wir gratulieren natürlich auch allen anderen Teilnehmenden des diesjährigen UniLaufes, ihr habt das Klasse gemacht!
Der @unisport_koeln hat mal wieder ein super Event auf die Beine gestellt, wir freuen uns auf’s nächste Mal!!
Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche, genießt die Sonne🌞🌞
(Für mehr Bilder schaut gerne auf unserem Instaaccount @go3_bewegungsexperten vorbei)
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Unsere Filialvorstellung geht in die nächste Runde🥳
Weiter geht es mit unserer Hauptfiliale, der Filiale an der Aachener Straße 429.
Hier seht Ihr zuerst einmal unseren Eingangsbereich. Dort findet Ihr Ausstellungsmodelle einiger unserer Produkte, wie beispielsweise unsere neuen Laufschuhe, orthopädische FlipFlops und Skischuhe, natürlich aber auch Einlagen!
Als nächstes bekommt Ihr einen Einblick in unsere Werkstatt und das Lauflabor, also bleibt gespannt!!👀
Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞🌞
(um alle Bilder zu sehen, guckt doch gerne mal auf unserem Insta-Account (@go3_bewegungsexperten) vorbei)
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💡Fast ein Drittel aller Laufverletzungen sind Fuß- und Knöchelverletzungen.
Dazu gehören unter anderem Verletzungen der Achillessehne, Fersensporn, Probleme der Großzehe und Spreizfußbeschwerden.
Um dem Ganzen entgegen zu wirken, ist ein richtiger Laufstil wichtig und bei Fußproblemen sollte man lieber einmal mehr zum Arzt gehen. Wenn dieser Euch Einlagen verschreibt, könnt Ihr immer gerne zu uns kommen, Euch individuell beraten lassen und dann finden wir genau die richtigen Einlagen für Euch.
Wer sich nicht ganz sicher ist, ob sein Laufstil der Richtige ist, kann bei uns auch eine Laufanalyse durchführen. Dort gucken wir ganz genau, wo das Problem liegen könnte oder wo man präventiv etwas unternehmen kann.
Wir wünschen Euch ein schönes und sonniges Wochenende!!🌞🌞
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Naa schreit der Juni bei Euch auch nach einem neuen Laufschuh?
Dann ist dieser hier vielleicht genau der Richtige für Euch!
Der Fresh Foam X 1080v12 ist neu bei uns im Sortiment und in verschiedenen Farben und als Herren- und Damenschuh erhältlich. Schlagt zu!
Wir wünschen Euch einen schönen Feiertag!!
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Wir freuen uns riesig dieses Jahr wieder Sponsor des UniLaufes zu sein!💪🏼🥳
Zuletzt fand dieser vor drei Jahren statt, und auch damals waren wir schon Sponsor und freuen uns über die Zusammenarbeit mit UniSport Köln.
Natürlich haben wir als Sponsor auch etwas für die Gewinner zu bieten: King und Queen of the Weiher gewinnen jeweils eine große Laufanalyse und ein Paar Laufschuhe bei uns🏃🏼♀️👟
Wenn Ihr Teilnehmer der Ultimate Challenge seid, habt auch Ihr eine Chance zu gewinnen, also gebt alles! Wenn Ihr die Anmeldung verpasst habt, könnt Ihr auch einfach zugucken kommen: Dienstag 13.6.23 am Aachener Weiher. 16:30 Uhr geht der 1km KidsRun los und den ganzen Abend finden Läufe über Distanzen zwischen 1km und 10km am Weiher statt.
Wir werden natürlich auch vor Ort sein, kommt also gerne auf uns zu!☺️ Wir haben ebenfalls ein Storyhighlight für den Tag erstellt und werden Euch ein wenig durch den Abend mitnehmen.
Wir wünschen Euch eine schöne und sonnige Woche!🌞🌞
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💡Habt ihr schonmal von dem Trend Retrorunning gehört? Das ist quasi nichts anderes als rückwärts laufen.
Neben Abwechslung kann das einige positive Nebeneffekte haben, probiert es mal aus.🏃⏪
Fang erst langsam mit Gehen an und sucht Euch für den Anfang eine ebene und gerade Strecke, am Besten mit weichem Untergrund.
Falls ihr Euch noch unsicher fühlt, vergesst nicht, ab und an über die Schulter zu schauen oder sucht Euch für den Anfang einen Trainingspartner.💪
Erzählt uns gerne von Euren Erfahrungen! Ein schönes Wochenende wünscht Euer go3-Team🌞
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Im heutigen Post haben wir für Euch ein paar Stabilisations-Übungen für’s Sprunggelenk, die Ihr gerne mal ausprobieren könnt!
Viele dieser Übungen kann man ganz einfach in den Alltag einbauen und auch mal zwischendurch durchführen.
Grade jetzt, wo es wärmer wird und Ihr öfter offene Schuhe tragt, in die vielleicht keine Einlagen rein passen, ist es wichtig, das Sprunggelenk zu stärken, um unsere Gelenke nicht falsch zu belasten!
Wenn Ihr fragen zu den Übungen habt, meldet Euch gerne bei uns.
Wir wünschen Euch viel Spaß beim Ausprobieren!!🤸🏽♀️🌞
(Die Übungen könnt Ihr mit Erklärung auf unserem Instagram Account finden: @go3_bewegungsexperten)
Quelle: berghasen.com
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Zur Feier des Tages hier noch ein Team-Bild von unserem Besuch beim Spiel des TSV Bayer Dormagen gegen TV 05/07 Hüttenberg.
Wir bedanken uns hiermit nochmal bei Dormagen für die Einladung zum Spiel! Es war ein sehr spannendes Spiel, welches die Wiesel letztendlich für sich entscheiden konnten und sich somit den Klassenerhalt in der 2. Bundesliga sichern konnten. Glückwunsch ans Team und das Team hinter dem Team!!💪🏼
Wir wünschen der ganzen Mannschaft noch viel Erfolg bei den letzten 3 Saisonspielen, bleibt verletzungsfrei!🍀
Wir hoffen, Ihr habt einen schönen Feiertag und wünschen Euch einen guten Start in die Woche!🌞🌞
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💡12 Millionen Menschen, so viele Deutsche tragen orthopädische
Einlagen.
40% der Deutschen haben Beschwerden am Bewegungsapparat. Bei der Behandlung dieser Erkrankungen oder Verletzungen können orthopädische Einlagen helfen und werden mittlerweile von vielen Allgemein- und Sportmedizinern und Orthopäden verschrieben.
Mit diesem kurzen Fakt verabschieden wir uns ins Wochenende, bis nächste Woche!🌞👋🏻
(Aufgrund des Feiertags bleiben unsere Filialen am Montag geschlossen, am Dienstag sind wir ab 9 Uhr wieder wie gewohnt für Euch erreichbar)
Quelle: eurocom-info.de
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👟Wird es langsam wieder Zeit für einen neuen Laufschuh?
Vielleicht wird es ja der Kinvara 14 von Saucony😉 Er sorgt durch seine Schaumstoffdämpfung für ein super leichtes Tragegefühl und Sicherheit.
In unserer Filiale in der Aachener Straße könnt ihr dieses Modell austesten und auch direkt mitnehmen😄 Vor Ort haben wir auch noch weitere Farben, sowohl als Frauen- als auch als Herrenschuh.
Kommt vorbei und probiert den neuen Schuh doch gleich mal aus oder ruft an und macht einen Termin zur Laufanalyse bei uns aus!🏃🏼♀️🏃🏾
Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche🌞
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So geheim ist es gar nicht! Bei uns kann man den Einlagen beim Druck zusehen und die Entstehung förmlich bewundern🤩
Wenn ihr mit einem Abdruck vom Arzt kommt oder wir hier Euren Abdruck nehmen, schicken wir Ihn danach weiter zum Druck, wo eine personalisierte Einlage für Euch gezaubert wird.
Auf dem Bild seht Ihr, wie so eine Einlage aussehen kann, während sie gedruckt wird.👀
Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche!!🌞🌞
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💡Durch die fortschreitende Digitalisierung und Automatisierung, bewegen sich viele Menschen im Alltag zu wenig, was zu vielen sowohl physischen, als auch psychischen Problemen führen kann.
Dass Bewegungsmangel zu Adipositas führt, ist vielen Menschen mittlerweile klar, doch viele andere Folgen sind Einigen nicht bewusst…
In diesem Post haben wir ein Paar der Folgen von Bewegungsmangel aufgelistet, dies sind jedoch noch längst nicht alle.
Also bleibt immer schön in Bewegung, nutzt das super Wetter dieses Wochenende aus, um eurem Körper und Kopf etwas gutes zu tun!!🌞😎
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Wenn Ihr Interesse an einer Laufanalyse habt, aber gar nicht so genau wisst, was da eigentlich auf euch zukommt, habt Ihr hier schonmal einen ersten Einblick aus unserem „Lauflabor“👀
Viele Läufer haben Probleme beim Laufen und können sich gar nicht so recht erschließen, woher diese kommen und genau da kommen wir ins Spiel! Wir analysieren Euren Laufstil mithilfe des Laufbands und unserer Geräte und können Euch dadurch, zu beispielsweise Einlagen oder bestimmten Laufschuhen raten, die Eure Beschwerden dann mildern sollen!!
Falls es doch noch Probleme gibt, könnt Ihr immer jederzeit bei uns vorbei kommen oder anrufen, und wir werden gemeinsam eine Lösung finden!
Mehr Aufnahmen aus dem Lauflabor und der Filiale an der Aachener Straße kommen bald auf unseren Social Media Kanälen, also bleibt gespannt!🤩
Wir hoffen Ihr hattet einen schönen Wochenstart und wünschen euch eine tolle Rest-Woche🌞🌞
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💡Dass Krafttraining der Verbesserung von Lauf- und Radsportausdauer dient, ist vielen von Euch bestimmt bewusst, doch wozu genau trägt das sogenannte „Pumpen“ eigentlich bei?🏋🏽♂️
Das seht ihr in unserem heutigen Smart-Saturday-Post! Wir hoffen Euch gefällt der Beitrag und Ihr habt mal wieder was dazu gelernt! Bei Fragen oder Anregung benachrichtigt Uns gerne.
Wir wünschen Euch noch ein schönes Wochenende🌞🌞
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Erinnert ihr Euch noch an unseren Post von Samstag?
Vielleicht haben wir ja Euer Interesse geweckt, eine Laufanalyse durchzuführen, um Eure Trainingskontrolle oder Therapieplanung zu verbessern🏃🏽♀️🏃🏻♂️
Dafür könnt Ihr gerne telefonisch unter 0221-16921511 oder über unsere Website www.go-drei.de/terminvereinbarung einen Termin ausmachen.
Wir wünschen Euch eine gute und sonnige Woche!🌞🌞
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💡Die Anzahl der Läufer:innen, die in der Pandemie Laufschuhe ohne Beratung gekauft haben und anschließend Probleme oder Verletzungen mit diesen hatten, sind um etwa 50% gestiegen.
Um dem vorzubeugen und auf Eure individuellen Bedürfnissen und Probleme eingehen zu können, kommt gerne in einer unserer Filialen vorbei.
Dort beraten wir euch gerne für ein passendes Produkt und führen bei Bedarf gerne auf einen Scan oder eine Laufanalyse durch.🏃🏃🏼♀️
Wir wünschen euch ein erholsames langes Wochenende!🌞
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Die Filial-Vorstellung im Kirchweg geht in die letzte Runde!
Angefangen mit unserer medi-lounge, wo der Ein oder Andere von Euch vielleicht auch schonmal gesessen hat.
Außerdem ist noch das Regal im Eingangsbereich zu sehen, in welchem Skischuhe, Orthesen und noch einige Weitere unserer Produkte stehen!
Zu guter Letzt unsere Kaffeemaschine nochmal von näher, für Alle, die von Kaffee nicht genug bekommen können. 😍
Genießt diesen sonnigen Tag heute, bis bald!🌞
(alle Bilder sind auf unserem Instagram-Account zu sehen : @go3_bewegungsexperten)
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Kurz vor dem langen Wochenende wollen wir Euch einen Weiteren unserer neuen Laufschuhe vorstellen.🥳
Der New Balance Fresh Foam X More v4 ist ab sofort bei uns erhältlich.
Kommt doch diese Woche noch vorbei und probiert Diesen oder weitere unserer neuen Schuhe in der Filiale an der Aachener Straße an und startet am Wochenende so richtig durch!! Die Schuhe sind soweit, da bleiben nicht mehr viele Ausreden!🏃🏽♀️
Wir freuen uns auf Euch!
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Rund 33 Millionen Deutsche tragen orthopädische Hilfsmittel und sind auf diese beim Sport und in Ihrem Alltag angewiesen.
Da ist es als Sanitätshaus unsere Aufgabe, Euch zu beraten, damit Ihr bestmöglich versorgt seid.
In diesem Beitrag sind einige der Hilfsmittel, die wir anbieten kurz erklärt. Diese gehören zu den gängigsten Produkten, die viele Menschen nutzen, um eine bessere Lebensqualität zu haben.
Wenn Ihr noch Fragen zu diesen oder anderen Produkten habt, kontaktiert uns gerne!😄
Wir wünschen Euch einen tollen Start in die Woche!!🌞
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Weiter geht’s mit der Filial-Vorstellung im Kirchweg!
Hier seht Ihr unseren Beratungsraum, wo wir die meisten unserer Kundengespräche führen. Wenn Ihr bereits bei uns wart, dann sicher auch schon hier im Kirchweg.
Neben den Informations-Heften verschiedener Versorger, die wir bei uns anbieten, findet Ihr auch das Gerät auf der zweiten Slide. Wer weiß, was hier passiert? Teilt es doch mit den Anderen in den Kommentaren.
Außerdem findet ihr in diesem Raum eine ganze Menge Einlagen zum Ausprobieren und Vergleichen der Materialien.
Wir wünschen Euch ein schönes und erholsames Wochenende!🌞🌞
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Der Sommer kommt und die Laufsaison wurde von vielen schon eingeleitet!🤩☀️
Im Zuge dessen wollen wir euch über die Langlebigkeit eurer Laufschuhe informieren, damit ihr eurem Körper auch wirklich etwas Gutes tut beim Laufen.
Bei Fehlstellungen im Fuß und einem falschen Laufstil halten Schuhe nicht einmal 600km. Das wäre schade, gerade wenn man sich extra für den Sommer neue Schuhe zugelegt hat. Um dies zu verhindern, könnt Ihr sehr gerne eine Laufanalyse bei uns durchführen und dort etwas über euren Laufstil und eure Fußstellung erfahren. So können wir euch zu Laufschuhen beraten oder euch Einlagen oder ähnliches ans Herz legen.
Bei einem normalen Laufstil und einer guten Fußstellung sollten Laufschuhe zwischen 600 und 1000km halten.
Top-Läufer können Ihre Schuhe sogar für mehr als 1000km zurück gelegte Strecke tragen. Trotzdem wird empfohlen -unabhängig vom Laufstil- nach 1000km in einem Paar Schuhe, Neue zu besorgen, da auch bei einem guten Laufstil die Schuhe irgendwann Gebrauchsspuren aufweisen.
Passend zum Sommer haben wir auch neue Laufschuhe im Sortiment, wovon wir euch die Ersten bereits vorgestellt haben. Die nächsten kommen in den folgenden Wochen. Kommt doch gerne in einer unserer Filialen vorbei, probiert die neuen Laufschuhe an und findet das Perfect-Match für eure nächsten 1000km.
Wir freuen uns auf Euch, bleibt gesund und viel Spaß beim Laufen!!🏃♂️🏃♀️
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In den nächsten Wochen werden wir euch unsere Standorte vorstellen.
Angefangen wird mit unserer Filiale im Kirchweg 91-93 in Junkersdorf.
Hier zu sehen ist der Eingangsbereich mit unserem Tresen, wo wir euch in Empfang nehmen und mit Rat und Tat zur Seite stehen. Wir überlegen gemeinsam, welches Hilfsmittel für euch in Frage kommt und beantworten eure Fragen zu unseren Produkten oder sonstigen Themen.
Außerdem zaubern wir leckeren Kaffee mit dieser Siebträgermaschine, probiert Ihn doch bei eurem nächsten Besuch gleich mal!
Wir freuen uns auf Euren Besuch!!
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Der Osterhase hat Geschenke gebracht!
Der auf dem Bild erkennbare Fresh Foam X Vongo v5 ist ab sofort bei und erhältlich. Kommt gerne vorbei und testet diesen und weitere neue Schuhe (welche wir euch in den nächsten Wochen vorstellen werden) aus unserem Sortiment um euren neuen Lieblingsschuh für den Sommer zu entdecken.
Ruft uns gerne innerhalb unserer Öffnungszeiten an, um eine gratis Laufschuhberatung auszumachen. Wir freuen uns auf euch!
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Wir wünschen Euch und euren Liebsten schöne Ostertage! Genießt die freien Tage und das Wetter!17
Wir haben von Freitag bis einschließlich Montag geschlossen und sind ab Dienstag 9 Uhr wieder zu den gewohnten Öffnungszeiten für euch da.
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Neben orthopädischen Einlagen versorgen wir auch Orthesen, wie z.B. hier eine Orthese für das Kniegelenk. Beim Knie geht es hauptsächlich um Entlastung und Unterstützung des Kniegelenks, was folgende Gründe haben kann: Gonarthrose, Meniskus- oder Kreuzbandverletzungen oder zur Ruhigstellung nach einer OP.
Im nächsten Schritt werden die Seiten der Einlagen geschliffen, sodass überschüssiges Material entfernt wird und die Einlagen keine harten Kanten mehr haben.
Gut zu wissen: wenn ihr Probleme mit euren Einlagen habt, kommt gerne in unsere Filiale auf der Aachener Str. 429. Dort befindet sich unsere Werkstatt und unsere Schleifmaschine. Das geht auch ohne Termin!
Jetzt ist Präzision angesagt: die überschüssige Decke wird weggeschnitten, damit Decke und Einlage bündig enden.
Nachdem der Kleber aufgetragen und erwärmt wurde, wird die Einlage mit einer Decke versehen. Hier im Bild seht ihr eine Decke mit Weichbettung, damit das Tragen der Einlage noch komfortabler wird.
In der Werkstatt wird die Einlage mit Spezialkleber bestrichen und mit einem Heißluftfön (s. Bild) erwärmt, damit die Decke der Einlage im nächsten Schritt angeklebt werden kann. Dabei achten wir darauf, dass die Decke gleichmäßig auf der Einlage aufliegt und keine Blasen entstehen, damit der Tragecomfort beim Gehen bzw. Laufen gewährleistet wird.
