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Fotos Saucony Ride 17 Herren

Der Saucony Ride 17 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Allrounder letzter Woche bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Smart Saturday – Darauf solltest du beim Kauf von neuen Laufschuhen achten

💡Viele sind überfordert, wenn es um den Kauf neuer Laufschuhe geht. 

Welche Aspekte sind wichtig? Worauf muss ich achten? Welcher Laufschuh passt zu mir? 

Diese und viele mehr, sind Fragen, die wir täglich gestellt bekommen. Darum haben wir Euch drei der wichtigen Aspekte raus gesucht, denen Ihr besondere Beachtung schenken solltet.

Wenn Ihr einen Termin zur Laufanalyse bei Uns ausmacht, können wir auf Eure individuellen Problemstellen eingehen und so einen Schuh ausfindig machen, der perfekt zu Euch passt! 

Ihr könnt diese Termine auch ab sofort online vereinbaren. Folgt dazu einfach dem Linktree in unserer Bio und demnächst habt ihr perfekt passende Laufschuhe!🏃🏻‍♂️🚀

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞

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Laufschuhe Ride 17 Herren

🏃🏻‍♂️Unsere Laufschuh-Vorstellung geht in die nächste Runde🏃🏻‍♂️

Nachdem wir Euch letzte Woche das Damenmodell des Saucony Ride 16 vorgestellt haben, ist heute das Herrenmodell des Saucony Ride 17 dran. 

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch Fragen zum Schuh habt, meldet Euch gerne bei uns! 

Wir wünschen Euch eine schöne restliche Woche!!

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Ernährung LäuferInnen

Läufer*innen haben einen anderen Energieverbrauch als beispielsweise Menschen, die Kraftsport betreiben oder gar nicht regelmäßig Sport machen. 

Darum haben wir in unserem heutigen Post für Euch die wichtigsten Infos zur Ernährung für Läufer*innen!🍞🥑🍳

Ernährung ist essenziell, grade wenn man viel Sport treibt, ist es wichtig, dem Körper genug Nahrung zuzuführen!! Achtet auf Euren Körper💪🏼

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Smart Saturday – Arten der Bewegungsanalyse bei go3

💡Nachdem wir diese Woche ein paar Einblicke in die Bewegungsanalyse bei uns gegeben haben, wollten wir Euch zeigen, was eigentlich bei den verschiedenen Analysen erfasst wird. 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Fotos Bewegungsanalyse

Heute bekommt Ihr noch ein paar fotografische Einblicke in die Laufanalyse, zu der Ihr am Montag bereits das Video sehen konntet!

 

Viel Spaß damit!!

 

 

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Video Bewegungsanalyse

Im heutigen Video könnt Ihr sehen, wie eine mittlere Bewegungsanalyse bei uns aussieht.

Der Kunde ist ein erfahrener Läufer, klagte jedoch über wieder kehrende Schmerzen beim Laufen.

Das haben wir genauer untersucht und konnten die Fehlerquelle herausstellen.

Der Kunde konnte außerdem neuen Schuhe auf unserem Laufband testen und wir haben Ihn währenddessen direkt mit den Sensoren analysieren können. So können wir herausfinden, welche Schuhe passend sind und woran der Kunde arbeiten muss.

Wir wunschen Euch eine schöne Woche!

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Smart Saturday – Termine online buchen

💡Bei uns könnt Ihr ab sofort Termine für Laufanalysen/Laufschuhberatungen und Skischuhberatungen online buchen! 

Das geht ganz einfach unter https://bewegungsexperten.simplybook.it/v2/

In Zukunft wird es auch möglich sein, die Termine für unsere anderen Dienstleistungen online zu buchen. 

Wir freuen uns, wenn Ihr die neue Möglichkeit nutzt und uns gerne auch Feedback gebt.☺️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Laufschuhe – Saucony Ride 16

Zu Beginn der Laufsaison wollen wir Euch unsere neuen Laufschuhe vorstellen. 

Den Anfang macht der Saucony Ride 16 (im Video Damen, Herren haben wir auch im Angebot). Die Hardfacts seht Ihr im Video, genau wie eine Demonstration des Schuhs, in Pronation und Supination, sowie Flexion. 

Gebt uns gerne Feedback, zu unserem neuen Format. Die nächsten Schuhe folgen in den nächsten Wochen.👟

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Video Skischuh-Umbau

Heute bekommt Ihr mal einen Einblick in den Umbau von Skischuhen. 

In diesem Fall waren die Skischuhe zu eng und wurden an der Stelle, die am Ende des Videos hervorgehoben wird, geweitet. 

Nach dem Prozess des Weitens, müssen die Schuhe natürlich wieder trage-bereit gemacht werden und das macht hier unsere Ana.🎿

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns! 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞🌞

 

! Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten !

 

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Smart Saturday – wofür steht eigentlich go3?

💡Ab und zu werden wir gefragt, wofür go3 eigentlich steht, das haben Wir für Euch im heutigen Post mal kurz und knackig zusammengefasst. 

Zum Hintergrund von go3 werdet Ihr in den nächsten Wochen mehr erfahren, also seid gespannt! 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞

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Fotos Skischuhberatung

Noch ein Paar fotografische Einblicke in unsere Skischuhberatung, zu der Ihr am Montag schon das Video gesehen habt.

Wenn Ihr auch Interesse an einer Skischuhberatung habt, meldet Euch gerne bei uns! 

 

(Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten)

 

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Video Skischuhberatung

Heute hatten wir mal wieder eine Skischuhberatung und haben diese mit der Kamera begleitet.🎿

Der Kunde, ein erfahrener Skifahrer, kam zu uns, mit dem Wunsch, neue Skischuhe zu kaufen. 

Unser Ski-Experte Chris hat Ihn dann beraten, nach einer Anamnese ein paar Schuhe als Vorschlag aus unserem Lager geholt, die der Kunde dann anprobieren und auf unserem Ski-Simulator testen konnte. 

Nachdem der Kunde sich für ein Paar Schuhe von @lange_boots entschieden hat, wurde noch eine Druckstelle markiert, die wir etwas weiten werden und dann ist der individuell angepasste Skischuh auch schon fertig.

Der Kunde war sehr zufrieden mit der Beratung und kann in seinem nächsten Skiurlaub direkt die neuen Schuhe fahren. Wir wünsche dir ganz viel Spaß!!⛷️

Danke, dass wir das Videomaterial benutzen dürfen.

 

! Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten

 

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Phlebologiezentrum – aber was bedeutet das eigentlich?

💡 Wir sind ein Phlebologiezentrum – aber was bedeutet das eigentlich?

Das haben wir für Euch im heutigen Post mal kurz zusammengefasst. Wenn Ihr noch fragen habt meldet Euch gerne bei uns!

Wenn Ihr auch unter Venenproblemen leidet, beispielsweise Krampfadern habt, könnt Ihr einfach einen Termin bei uns ausmachen und wir finden gemeinsam die passende Lösung für Sie! 

Wir wünschen Euch ein erholsames Wochenende!

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Geheimnis 3D-Drucker?

Geheimnis 3D-Drucker?

So geheim ist es gar nicht! Bei uns kann man den Einlagen beim Druck zusehen und die Entstehung förmlich bewundern🤩

Wenn ihr mit einem Abdruck vom Arzt kommt oder wir hier Euren Abdruck nehmen, schicken wir Ihn danach weiter zum Druck, wo eine personalisierte Einlage für Euch gezaubert wird. 

Auf dem Bild seht Ihr, wie so eine Einlage aussehen kann, während sie gedruckt wird.👀

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Überzeugende Einlagen beim Skifahren

Dieses Video hat uns einer unserer Kunden zugeschickt. Er hat Einlagen von uns in seinen Skischuhen und war besonders von der Kraftübertragung und dem Komfort überzeugt!🎿⛷️

Wenn Ihr auch Einlagen für die Piste oder jegliche andere Aktivitäten braucht, vereinbart einfach einen Termin bei Uns.

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!

 

(Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten)

 

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Smart Saturday – Der optimale Laufstil

Wenn Ihr Euch schon etwas länger mit dem Joggen befasst, dann ist Euch mit Sicherheit aufgefallen, dass es viele verschiedene Laufstile gibt. Darum haben wir heute einen Post für Euch zum optimalen Laufstil.

Beachtet hierbei bitte, dass je nach Körperstatik, Lauferfahrung etc. (s. Post) der Laufstill individuell varliert. Allerdings gibt es einige Punkte, die jeden Laufstil verbessern können, diese seht Ihr im Post, viel Spaß damit! 

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Abweichende Öffnungszeiten Karneval

Bitte beachtet unsere abweichenden Öffnungszeiten über die Karnevalstage!

Wir wünschen Euch eine schöne Zeit!🩷💚

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Smart Saturday – Warum drucken wir unsere Einlagen im 3D-Drucker?

💡Wir drucken die Einlegesohlen bei uns im 3D-Drucker, aber warum eigentlich? 

Das haben wir Euch im heutigen Post mal kurz zusammengefasst. Wenn Ihr noch Fragen zum Prozess oder dem 3D-Drucker generell habt, dann kontaktiert uns gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende! 🌞

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Wie kann ich die Stabilität meines Sprunggelenkes verbessern?

Viele unserer Kunden kommen mit Beschwerden im  Sprunggelenk zu uns. 

Neben der Hilfe, die wir Euch bieten, in Form von Bandagen oder Schienen, ist es auch wichtig, dass Ihr Euer Sprunggelenk durch Übungen stabilisiert.

Darum haben wir im heutigen Post ein paar Übungen für die Förderung der Beweglichkeit, Kraft und Stabilität im Sprunggelenk für Euch. 

Wenn Ihr Fragen zu den Übungen oder sonstigen Sachen habt, meldet Euch bei uns!

 

(Um alle Übungen zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei @go3_bewegungsexperten)

 

Wir wünschen Euch eine schöne restliche Woche!🩷💚

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Einsicht in unser Lauflabor

Zum Start der neuen Laufsaison macht es durchaus Sinn eine Laufanalyse durchzuführen, um zu sehen, was man am eigenen Laufstil verbessern kann, wo vielleicht mit Hilfsmitteln eingegriffen werden sollte oder welche Schuhe geeignet sind. 

Darum bieten wir sowohl eine kleine als auch eine große Laufanalyse, in unserem Lauflabor an. 

Wenn Ihr hierzu einen Termin vereinbaren wollt, meldet Euch telefonisch bei uns!!🏃🏼‍♀️

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!!🩷💚

 

(Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei  (@go3_bewegungsexperten))

 

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Smart Saturday – Stretching vs. Mobilitätstraining

💡Auch wenn die Begriffe Stretching und Mobilitätstraining oft synonym verwendet werden, besteht dennoch ein Unterschied. 

Wenn ihr noch Fragen habt oder beispielhafte Übungen haben wollt, meldet Euch gerne bei uns! 

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Übungen für mehr Stabilität im Kniegelenk

Letzte Woche haben wir Euch Tipps zur Prävention des Läuferknies vorgestellt, zur Stärkung und Stabilisierung des Knies haben wir darum heute ein paar Übungen für Euch!

Bei all diesen Übungen ist eine richtige Ausführung wichtiger, als die Geschwindigkeit, also lasst Euch ruhig Zeit bei der Durchführung und macht dafür lieber weniger Wiederholungen.

Die Übungen in unserem heutigen Post tragen zur Stabilisierung des Kniegelenks durch Kräftigung der Muskeln bei, verbessern das Gleichgewicht und die Koordination, und sorgen dafür, dass unser Knie beweglich bleibt. All diese Aspekte sind für ein gesundes und funktionstüchtiges Knie entscheidend!

Wenn Ihr Fragen zu den Übungen habt oder Anregungen, welche Übungen Ihr noch gerne sehen würdet, meldet Euch gerne.

Viel Spaß beim Ausprobieren!!💪🏼

 

(Um alle Übungen zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei (@go3_bewegungsexperten))

 

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Die richtigen Laufschuhe finden

Zum Start der neuen Laufsaison, wollen Viele sich neue Laufschuhe kaufen, bevor Ihr aber ahnungslos in den nächsten Laden rein spaziert, haben wir ein paar hilfreiche Tipps für Eure nächsten Laufschuhe. 

Bei Uns könnt Ihr Euch auch beraten lassen und direkt neue Laufschuhe kaufen! Wir freuen Uns auf Euch!!🩷💚

 

(Um alle Tipps zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei (@go3_bewegungsexperten)

 

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Smart Saturday – Kraft- und Ausdauertraining richtig kombinieren

💡Zum neuen Jahr versuchen Viele wieder in Form zu kommen, sind sich manchmal jedoch unschlüssig, wie sie am besten Kraft- und Ausdauertraining kombinieren. Darum haben wir Euch ein paar Tipps zusammengestellt, die Vorteile der beiden Trainingsmodelle und wie Sie in Kombination funktionieren!🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Prävention Läuferknie

Das Läuferknie ist eine häufige Verletzung unter unseren PatientInnen, darum sind wir darauf spezialisiert, diese präventiv vorzubeugen und auch zu behandeln. 

Wenn Ihr einen Termin zu einer Laufanalyse bei uns machen wollt, um dem Läuferknie zuvor zu kommen, meldet Euch gerne telefonisch bei uns und vereinbart einen Termin. Wir freuen uns auf Euch!!

Solltet Ihr sonst noch Fragen haben, schreibt uns gerne!

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!❄️

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Übungen dynamisches und statisches Dehnen

Nachdem wir Euch am Samstag die Unterschiede des dynamischen und statischen Dehnens aufgezeigt haben, haben wir heute ein paar beispielhafte Übungen für beide Arten des Dehnens für Euch.🧘🏼‍♀️

 

(Für die Übungen schaut auf unserem Insta-Account vorbei @go3_bewegungsexerten

 

Wenn Ihr noch mehr Übungen sehen wollt, lasst es uns wissen!

Wir wünschen Euch einen tollen Start in die Woche!

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Smart Saturday – Unterschied dynamisches und statisches Dehnen

💡Unser erster Smart Saturday Post diesen Jahres, dreht sich um die Unterschiede des dynamischen und statistischen Dehnens. 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende☀️

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Prävention Tennisarm

Wir starten in das neue Jahr direkt mit einem informativen Post über eines der häufigsten Verletzungsbilder, die wir bei uns behandeln, den Tennisarm. 🎾

Wenn Ihr noch Fragen habt, die nicht im Post beantwortet werden, meldet Euch gerne bei uns. 

Wir wünschen Euch eine schöne Restwoche☀️❄️

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Arthrose – good to know

Nachdem wir am Wochenende etwas über Gonarthrose, also Arthrose im Kniegelenk, gepostet haben, wollten wir heute noch einmal über allgemeine Arthrose, also Gelenkverschließ, aufklären. 

Wir hoffen, der Post ist informativ!🤓

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Wirkung einer zwei-wöchigen Sportpause

Die Feiertage stehen an und für Viele geht damit viel Stress und wenig Zeit für sich selbst einher. 

Um Euch ein bisschen Druck zu nehmen, haben wir mal ein paar Irrtümer zu einer kurzen Sportpause raus gesucht.

Macht Euch also keinen Kopf, wenn Ihr über die Feiertage eine Sportpause einlegt und genießt die Zeit mit euren Liebsten und gutem Essen!🎄🫕

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Smart Saturday – Gonarthrose

💡Wir bei go3 sind ein Gonarthrose-Zentrum, aber was ist Gonarthrose eigentlich? 

Das wollen wir Euch in unserem heutigen Post näher bringen. Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

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Frohen Nikolaus

Das Team von go3 wünscht Euch einen frohen Nikolaustag! 🎅🏻 

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Ablauf einer Skischuh-Schäumung

Vor einiger Zeit haben wir ein Video-Zusammenschnitt zur Skischuh-Schäumung bei uns gepostet, was auf viel Begeisterung gestoßen ist. 

Mit Beginn der Skisaison wollen wir noch einmal die Schritte einer Schäumung mit Euch teilen. 

Wenn Ihr Interesse habt, meldet Euch telefonisch bei uns und macht einen Termin aus! Dann steht dem nächsten Skiurlaub nichts mehr im Weg!💪🏼⛷️

 

(Um alle Schritte zu sehen, schaut gerne auf unserem Instagram-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten)

 

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Froher 1. Advent

Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen 1. Advent und eine schöne Weihnachtszeit!🎄🕯️

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Nahrungsergänzung für SportlerInnen

Vor einem Monat haben wir Euch die ideale Zusammensetzung von Nahrung für LäuferInnen gezeigt. Da uns aber auch bewusst ist, wie schwierig es sein kann, alle Nährwerte aufzunehmen, haben wir heute einen Post zur Nahrungsergänzung bei SportlerInnen für Euch.🏃🏽‍♀️💪🏼

Das wichtigste ist im Post zusammen gefasst, wenn Ihr dennoch Fragen habt, schreibt uns gerne einfach an!📤 

Und bitte beachtet, wie im Post auch schon steht: Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O und sollte trotz zusätzlicher Supplemente ausgewogen sein!🥦🍞🫘

(um den kompletten Post zu sehen, schaut gerne auf unserem Instagram-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten)

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!

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Maßangefertigte Maske

Paul ist Feldhockey Spieler und wurde von uns mit einer individuell angepassten Maske, mithilfe eines 3D Scans, ausgestattet. 

Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg, Paul!💪🏼

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Smart Saturday – Auswirkungen von Schlafmangel auf Sportliche Leistung

💡Viele SportlerInnen können sich oft nicht erklären, warum Ihre Leistung sich nicht verbessert, obwohl Sie richtig trainieren und sich ausgewogen ernähren. Die Antwort liegt oft so nah, doch viele denken gar nicht daran: der Schlaf.😴

Darum haben wir im heutigen Post für Euch kurz die Schlaf-Phasen und Ihre Wirkung zusammengefasst und die häufigsten Folgen von Schlafmangel aufgelistet! 

Die empfohlenen Dauer der Schlafes für SportlerInnen liegt zwischen 7 und 9 Stunden. Dies gilt jedoch nur als Richtwert und ist von anderen individuellen Faktoren abhängig. Wer regelmäßig Sport treibt sollte jedoch grundsätzlich mehr schlafen, als weniger aktive Menschen, da der Körper die Zeit zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln und Zellen braucht!🧬

Wir hoffen, der Post konnte Euch helfen und wünschen Euch ein erholsames Wochenende😴

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Geänderte Öffnungszeiten im Dezember!

An folgenden Tagen im Dezember sind wir zu geänderten Öffnungszeiten für Euch da. Bitte beachten!

Danke für Euer Verständnis. Euer go3-Team

Recovery Pyramide

Die Recovery Pyramide! 

Sie fasst die Recovery Strategien zusammen, die derzeit von Profi-Athlet*innen angewendet werden. 

Die Grundlage der Pyramide bilden Schlaf, gefolgt von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. 

Diese drei Punkte sind Grundlage der Fitness von Profi-Sportler*innen aber auch Amateursportler*innen können sich hier dran orientieren! 

Auf dieser Grundlage aufbauend, folgen Wasserimmersion (zum Beispiel Eisbaden), Kompression, aktive Erholung und Stretching und Massage. 

Die Spitze der Pyramide bilden wenig bis nicht wissenschaftlich erforschte Maßnahmen zur Recovery. Dazu zählen beispielsweise Cryotherapie, EMS und Vibration. 

Diese Maßnahmen haben auf manche Athlet*innen einen Einfluss, jedoch gibt es noch nicht genug Nachweise über den tatsächlichen Einfluss dieser.

Wir hoffen, dieser Post war informativ und hilft Euch in Zukunft bei Eurer Recovery!💪🏼🚀

Quellen: issuu.com, @ylmsportscience 

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Smart Saturday – Der optimale Laufstil

Wenn Ihr Euch schon etwas länger mit dem Joggen befasst, dann ist Euch mit Sicherheit aufgefallen, dass es viele verschiedene Laufstile gibt. Darum haben wir heute einen Post für Euch zum optimalen Laufstil. 

Beachtet hierbei bitte, dass je nach Körperstatik, Lauferfahrung etc. (s. Post) der Laufstill individuell variiert. Allerdings gibt es einige Punkte, die jeden Laufstil verbessern können, diese seht Ihr im Post, viel Spaß damit!🏃🏾🏃🏽‍♀️

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Individuell angepasste Skischuhe

Die Skisaison steht vor der Tür und wenn Ihr noch neue Skischuhe oder Skiprotection braucht, dann seid Ihr bei uns genau richtig!!🎿

Meldet Euch telefonisch bei uns oder kommt vorbei, um einen Termin zu vereinbaren. 

Wir freuen uns auf Euch!⛷️

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Einflussfaktoren auf den Energieverbrauch beim Laufen

Auf den Energieverbrauch beim Laufen haben einige Punkte einen relevanten Einfluss. Die sechs wichtigsten haben wir Euch im heutigen Post zusammengefasst!🏃🏽‍♀️

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🍁

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Kölle Alaaf – Normale Öffnungszeiten

Kölle Alaaf!🎊🎭💃🏼

Wir sind heute, am 11.11.2023, zu unseren regulären Öffnungszeiten für Euch da! 

Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen Start in die Karnevalssaison!

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Teamvorstellung Jonathan

Ein weiterer Teil unseres Teams, den wir noch nicht vorgestellt haben: Jonathan✌🏻

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Smart Saturday – Grundlagenausdauer

💡Grundlagenausdauer ist das A und O bei jeglicher sportlicher Aktivität und fast nirgends ist Sie so leicht aufzubauen, wie beim Joggen🏃🏻‍♂️

Also haben wir heute ein paar Facts zur Grundlagenausdauer für Euch! Es gibt so viele Infos zu dem Thema, daher haben wir versucht die wichtigsten Sachen so knapp wie möglich zusammen zu fassen. Wenn Ihr noch Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns gerne💪🏼

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Ernährung für Läufer*innen

Läufer*innen haben einen anderen Energieverbrauch als beispielsweise Menschen, die Kraftsport betreiben oder gar nicht regelmäßig Sport machen. 

Darum haben wir in unserem heutigen Post für Euch die wichtigsten Infos zur Ernährung für Läufer*innen!🍞🥑🍳

Ernährung ist essenziell, grade wenn man viel Sport treibt, ist es wichtig, dem Körper genug Nahrung zuzuführen!! Achtet auf Euren Körper💪🏼

Wir wünschen Euch einen schönen Start in den November.🍂

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Worauf LäuferInnen achten sollten

Hier drauf sollten Läufer*innen achten! 

Diese Punkten gelten vor allem für Anfänger*innen, aber such Fortgeschrittene können sich daran orientieren.

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🏃🏻‍♂️

 

(Am 1.11.2023 haben wir aufgrund des Feiertages nicht geöffnet, am Donnerstag sind wir wieder wie gewohnt für Euch da)

 

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Smart Saturday – Trainingszonen im Ausdauersport

💡Im heutigen Post beschäftigen wir uns mit den Trainingszonen im Ausdauersport!🫀🏃🏻‍♂️

Die wichtigsten Punkte zu den einzelnen Zonen, sortiert nach Herzfrequenz, findet Ihr im Post, wenn dennoch Fragen oder Anmerkungen bestehen, meldet Euch gerne bei uns!

Wie im Post steht, bietet es sich an, für eine genaue Ermittlung der maximalen Herzfrequenz, einen Sportmediziner zu konsultieren. Dies sind trotzdem Werte nach denen Ihr Euch richten könnt!☺️

Wir wünschen Euch ein schönes und erholsames Wochenende!🍁

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Unsere Flip Flops

Einige unserer Kund*innen haben sich bereits bei uns Flip Flops anpassen lassen. 

Wenn auch Ihr Interesse habt, vereinbart gerne einen Termin bei uns!

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Schienen

Nachdem wir Euch bereits Bandagen und Orthesen näher vorgestellt haben, sind nun die Schienen dran!🦾

Wie im Post allerdings schon steht, ist die Abgrenzung zwischen Orthesen und Schienen gar nicht so eindeutig, trotzdem handelt es sich hierbei laut Nomenklatur medizinischer Hilfsmittel um zwei getrennte Begriffe!

Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche!🍁🍁

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Smart Saturday – Optimale Kleidung beim Laufen

💡Gerade jetzt, wo es kälter wird, sind einige Läufer*innen überfordert, wenn es um die Wahl der Kleidung geht. 

Darum haben wir Euch heute mal die wichtigsten Tipps und Infos zusammen gefasst. Die Sachen helfen natürlich nicht jeder Person, aber für Einige sind sie mit Sicherheit hilfreich!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, keep running!💪🏼🏃🏻‍♂️

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Gesunder Rücken im Alltag? – So helfen wir Euch

Letzte Woche haben wir Euch ein paar Tips mitgegeben, wir Ihr im Alltag rückenschonend agieren könnt. 

Zusätzlich dazu seht Ihr heute, wie wir Euch bei Rückenbeschwerden helfen. Wenn Ihr also an Rückenschmerzen leidet oder das Gefühl habt, dass Ihr mal eine Ganganalyse braucht, meldet Euch gerne telefonisch bei uns! Wir freuen uns, Euch zu helfen!!🙌🏻

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!🌞🍁

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Teamvorstellung Elena

Die nächste im Team ist Elena!✌🏻

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Smart Saturday – Fun Facts Joggen

💡In Gedanken an den Köln Marathon, welcher vor 2 Wochen stattfand, wollten wir mal ein paar Fun Facts zum Thema Joggen mit Euch teilen.

Viel Spaß mit diesem nicht ganz so ernsten Smart Saturday Post, wenn Ihr mehr solcher Posts wünscht, gebt uns gerne Feedback! 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🙌🏻

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Orthesen

Orthesen gehören, genau wie die Bandagen, die wir Euch bereits vorgestellt haben, zu den gängigsten Hilfsmitteln, welche Ärzte verschreiben.

Darum findet ihr im heutigen Post ein paar Fakten zu Orthesen.

Wenn Ihr auf der Suche nach einer für Euch passenden Orthese seid, kommt bei uns vorbei, wir beraten Euch gerne!☺️

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!

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Skischuh-Anpassung

Im heutigen Post könnt ihr sehen, wie bei uns eine Skischuh-Anpassung abläuft!🎿 

Wir bedanken uns auf diesem Wege nochmal bei der Kundin, dass wir die Clips verwenden dürfen und wünschen „Ski Heil“!⛷️

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche🙌🏻🍁

 

Um das Video zu sehen, besucht gerne unseren Insta-Account: @go3_bewegungsexperten

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Smart Saturday – Folgen von zu vielem Sitzen

💡Dass viel sitzen nicht besonders gut ist, wissen mittlerweile Viele, doch warum genau ist es eigentlich so schädlich? 

Ein Paar Gründe haben wir darum in unserem heutigen Post für Euch zusammen gefasst.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🍁

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Gesunder Rücken im Alltag?

Fast jeder hatte schonmal mit Rückenschmerzen zu kämpfen und wenn man sie einfach ignoriert, können sie zu einem täglich-begleitenden Problem werden! 

In unserem heutigen Post teilen wir ein paar Tipps mit Euch, wie Ihr Euren Rücken im Alltag entlasten könnt und welche Gewohnheiten Ihr vielleicht überdenken solltet.🚶🏽

Viel Spaß mit dem Post und eine schöne Restwoche!🌞

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Beweglichkeit der Knie verbessern

Nachdem unsere Posts zur Beweglichkeit der Arme und Hüfte so gut bei Euch angekommen sind, wollten wir noch ein weiteres wichtiges Gelenk thematisieren. 

Am Samstag habt Ihr ja bereits erfahren, weswegen das Knie so wichtig ist und woher Knieschmerzen kommen können. Ein wichtiger Aspekt um Knieschmerzen und Verschleiß im Kniegelenk vorzubeugen, ist die Beweglichkeit des Gelenks aufrecht zu erhalten. 

In unserem heutigen Post erfahrt Ihr, wie ihr das machen könnt!🧘🏽

(Die Tipps findet Ihr auf unserem Instagram Account @go3_bewegungsexperten)

 

Viel Spaß und eine schöne Restwoche!🌞

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Smart Saturday – Ursachen von Knieschmerzen

💡Das größte Gelenk im menschlichen Körper ist das Kniegelenk. Gehen, Laufen, Tanzen, Springen, Sitzen, Stehen, Fahrradfahren – das flexibel beug- und streckbare Knie macht viele der uns so alltäglich erscheinenden Bewegungsabläufe überhaupt erst möglich. 

Doch gerade weil wir unser Knie so vielseitig benutzen, kann es schnell zu Verletzungen oder Verschleißerscheinungen kommen. 

Darum haben wir im heutigen Post die gängigsten Ursachen von Schmerzen im Kniegelenk einmal zusammen gefasst. 

Wir wünschen Euch ein schönes und erholsames Wochenende 🌞🌞

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Die richtigen Laufschuhe finden

Vielen fällt es schwer, das individuell passende Paar Laufschuhe zu finden, darum haben wir für Euch einmal die wichtigsten Dinge zusammen gefasst, auf die ihr achten solltet, beim Kauf Eurer nächsten Laufschuhe! 

(Die Tipps findet ihr auf unserem Instagram Account @go3_bewegungsexperten)

 

Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche!🌞

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Bandagen

Bandagen sind mit das gängigste Hilfsmittel, welches Ärzte verschreiben. 

Darum findet ihr im heutigen Post ein paar Fakten zu Bandagen. 

Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche🌞

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Smart Saturday – Verletzungen vorbeugen

💡Verletzungen vorzubeugen ist ein sehr großer Aspekt der täglichen (sportlichen) Aktivität und sollte ein Thema sein, mit dem wir uns alle befassen. 

Darum haben wir heute für Euch Tipps, um Verletzungen vorzubeugen! 

Bleibt gesund und genießt das Wochenende!🌞🌞

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Teamvorstellung Adem

Next up, Adem!✌🏻

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Smart Saturday – Darum ist Schwimmen gelenkschonend

💡Menschen mit Gelenkbeschwerden wird oft empfohlen, schwimmen zu gehen, da es eine gelenkschonende Ausdauersportart ist. 

 

Aber warum genau ist Schwimmen so gut für die Gelenke? Das seht ihr in unserem heutigen Smart Saturday Post!👀

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞

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Teamvorstellung Julie

Die nächste im Team, Julie!✌🏻

 

Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten

 

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Teamvorstellung Larissa

Die nächste in unserem Team ist Larissa!✌🏻

 

Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten

 

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Smart Saturday – Tennisarm

💡Viele unserer Kunden kommen mit typischen Beschwerden eines Tennisarms zu uns. 

Darum wollen wir Euch heute darüber informieren, was Anzeichen und Hauptursache eines Tennisarms sind und wie man diesem vorbeugen kann.🦾

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und einen guten Start in den September!🌞🌞

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Teamvorstellung Alexa

Next up, Alexa!✌🏻

 

Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten

 

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Teamvorstellung Luisa

Meet Luisa, die nächste im Team!✌🏻

 

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Smart Saturday – Verletzungen bei Läufer*innen

💡Nachdem wir vor zwei Wochen verletzungssteigernde Faktoren mit Euch geteilt haben, wollen wir Euch heute zeigen, welche Verletzungen am häufigsten bei Läufer*innen in Deutschland vorkommen. 

Mit 30% sind am häufigsten die Knie verletzt. Da hier neben dem Gelenk an sich, auch viele knöcherne Strukturen, Bänder und Kapseln liegen, ist es sehr anfällig für die Belastung beim Laufen.🦿

Gefolgt wird das Knie von der Achillessehne, mit 20%. Ein Riss der Achillessehne bedeutet einen langen Heilungsprozess, also passt auf Euch auf!🦶🏻

Mit jeweils 15% machen die Shin Splints und Stressfrakturen auch noch einen großen Anteil der Verletzungen beim Laufen aus.🦵🏼

Die restlichen 20% setzen sich aus anderen Verletzungen zusammen. 

Bleibt gesund und ein schönes Wochenende🌞💪🏼

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Teamvorstellung Rohet

Weiter geht‘s mit Rohet!✌🏻

 

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Teamvorstellung Markus

Der nächste in unserem Team ist Markus!✌🏻

 

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Smart Saturday – Kräfteverteilung im Fuß

💡Beim Joggen wirken verschieden starke Kräfte auf den Fuß. 👣

Beim Auftreten wirken das doppelte bis 2,5-fache des Körpergewichts auf die Ferse. 

Beim Abdrücken des Fußes vom Boden sogar bis zum 6-fachen des Körpergewichts.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, keep running🚀💪🏼

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Teamvorstellung Ana

Next up, Ana!✌🏻

 

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Teamvorstellung Lisa

Weiter geht unsere Teamvorstellung mit Lisa!✌🏻

 

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Smart Saturday – Verletzungsrisiko-steigernde Faktoren

💡Regelmäßig Sport treiben hält körperlich, sowie mental fit, jedoch sind Sportler auch immer einem gewissen Verletzungsrisiko ausgesetzt. 

Im heutigen Post haben wir für Euch verletzungssteigernde Faktoren aufgelistet. Dies sind natürlich leider noch längst nicht alle, aber die, die am häufigsten auftreten. 

Die Faktoren im Hinterkopf zu behalten, wenn Ihr Sport treibt, kann Euch helfen, weniger anfällig für sportbedingte Verletzungen zu sein. 

Bleibt gesund und genießt das Wochenende 🍀🌞

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Teamvorstellung Arish

Meet Arish, der nächste in unserem Team!✌🏻

 

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Teamvorstellung Todor

Weiter geht‘s mit Todor!✌🏻

 

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Smart Saturday – Kompressionsstrümpfe

💡Kompressionsstrümpfe finden Ihre Anwendung in vielen Bereichen, einige davon haben wir in unserem heutigen Post für Euch aufgelistet. 

Außerdem erfahrt Ihr, wozu Kompressionsstrümpfe überhaupt gut sind und worauf man achten muss. 

Das Team von go3 wünscht Euch ein erholsames und sonniges Wochenende 🌞🌞

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Teamvorstellung Jessica

Die nächste im Team ist Jessica!✌🏻

 

Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten

 

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Teamvorstellung Chris

Weiter geht‘s mit Chris!✌🏻

 

Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten

 

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Smart Saturday – Fakten zum Fahrrad fahren

💡Grade in Köln nutzen Viele das Fahrrad, um an ihr Ziel zu kommen, grade auf kurzen Strecken ist das Rad der ideale Begleiter.🚴🏻‍♀️

Es dient jedoch nicht nur dem Transport, sondern hat auch positive Effekte auf den menschlichen Körper und die Umwelt.🫀🌳 

Wir hoffen, unser Post ist informativ für Euch, wenn Ihr mehr zu dem Thema wissen wollt, schaut doch mal bei tk.de/techniker/fakten-fahrradfahren vorbei.

Wir wünschen allen ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Teamvorstellung Marco

Unser Gründer und Chef Marco Krückemeier gibt heute den Startschuss für unsere Teamvorstellung hier auf Insta!💪🏼 

Da sich in den letzten Monaten viel im Team geändert hat und ein paar neue Gesichter dazu gekommen sind, stellen wir uns in den nächsten Wochen bei Euch vor! Also seid gespannt👀

(Nicht wundern, es machen leider nicht alle mit, deswegen werdet ihr ein paar aus unserem Team, die ihr vielleicht schon kennt, nicht hier sehen…)

Viel Spaß mit dem Post über Marco😁 

 

Um alle Bilder und Videos zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten

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Beweglichkeit der Hüfte verbessern

Letzte Woche haben wir mit Euch ein paar Tipps geteilt, wie Ihr die Beweglichkeit Eurer Schultern und Arme verbessern könnt. Heute ist die Hüfte dran!!💪🏼🧘🏽

Die Hüfte bildet ein wichtiges Bindeglied zwischen unserem Ober- und Unterkörper und sie beweglich zu halten ist somit essenziell für ein positives Lebensgefühl! 

Befasst Euch mit unseren Tipps und wenn ihr noch Fragen habt,  meldet Euch gerne bei uns!

Wir wünschen Euch noch eine schöne Woche🌞🌞

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Smart Saturday – Trendsportart Joggen

💡Dass das Joggen von Vielen als Sportart durchgeführt wird, wissen wir alle. 

Hier haben wir Euch ein paar Fakten zusammengestellt, zur ewigen Trendsportart Joggen. 

Viel Spaß und ein schönes Wochenende wünscht Euch das Team von go3🌞💪🏼

Quelle: leidenschaftnatur.de/de/draussenaktiv/joggen

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Beweglichkeit der Schultern und Arme verbessern

Wie kann ich die Beweglichkeit meiner Schultern und Arme verbessern?

Diese Frage erreicht uns immer wieder. Die Antwort ist eigentlich ganz simpel, doch oft scheitert es dann trotzdem irgendwie an der Umsetzung. 

Deshalb haben wir für Euch für den heutigen Post einige Tipps gesammelt, wie auch Ihr zum Schlangenmensch werden könnt.🧘🏽🐍

Viel Spaß beim ausprobieren und eine schöne Rest-Woche wünscht Euch das go3-Team!!🌞🌞

 

(alle Tipps findet Ihr auf unserem Insta-Account @go3_bewegungsexperten)

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Recovery Pyramide

Die Recovery Pyramide! 

Sie fasst die Recovery Strategien zusammen, die derzeit von Profi-Athlet*innen angewendet werden. 

Die Grundlage der Pyramide bilden Schlaf, gefolgt von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. 

Diese drei Punkte sind Grundlage der Fitness von Profi-Sportler*innen aber auch Amateursportler*innen können sich hier dran orientieren! 

Auf dieser Grundlage aufbauend, folgen Wasserimmersion (zum Beispiel Eisbaden), Kompression, aktive Erholung und Stretching und Massage. 

Die Spitze der Pyramide bilden wenig bis nicht wissenschaftlich erforschte Maßnahmen zur Recovery. Dazu zählen beispielsweise Cryotherapie, EMS und Vibration. 

Diese Maßnahmen haben auf manche Athlet*innen einen Einfluss, jedoch gibt es noch nicht genug Nachweise über den tatsächlichen Einfluss dieser.

Wir hoffen, dieser Post war informativ und hilft Euch in Zukunft bei Eurer Recovery!💪🏼🚀

Quellen: issuu.com, @ylmsportscience 

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Smart Saturday – Vorbeugende Maßnahmen gegen Rückenschmerzen

💡Letzte Woche haben wir mit Euch einige Gründe für Rückenschmerzen geteilt, diese Woche haben wir ein Paar vorbeugende Maßnahmen gegen Rückenschmerzen parat. 

Viele Probleme mit dem Rücken, können muskulär behoben bzw. vorgebeugt werden. Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur ist hierbei ausschlaggebend!🏋🏻‍♀️ 

Außerdem ist es wichtig, auf die Haltung zu achten und schonend zu tragen, also gerade bei schweren Gegenständen mit gradem Rücken heben oder am besten Hilfe dazu holen! 

Entspannung und Regeneration ist sowieso immer wichtig, aber speziell für einen gesunden und schmerzfreien Rücken!🧘🏽

Wir hoffen, diese Maßnahmen helfen Euch und wünschen Euch ein erholsames Wochenende🌞🌞

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Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur

Im heutigen Post haben wir Euch ein paar Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur zusammengestellt. 

Am Samstag haben wir ja bereits mögliche Gründe für Rückenschmerzen mit Euch geteilt. Dabei spielt die Rückenmuskulatur eine entscheidende Rolle, da viele Probleme mit dem Rücken durch eine ausgeprägte Rücken- und Rumpfmuskulatur präventiv verhindert werden können oder durch Training besser werden, wenn die Schmerzen schon vorhanden sind.🏋🏻‍♀️

Kommenden Samstag teilen wir noch weitere vorbeugende Maßnahmen gegen Rückenschmerzen mit Euch, also bleibt gespannt!🚀

Viel Spaß beim Ausprobieren!!

 

(Um alle Übungen zu sehen, besucht gerne unseren Insta-Account @go3_bewegungsexperten)

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Lauflabor Aachener Straße

Die Filialvorstellung der Aachener Straße geht weiter! 

Heute bekommt Ihr einen Einblick in einen unserer spannendsten Bereiche: das Lauflabor!🏃🏽‍♀️ 

Hier finden die ganzen Laufanalysen statt. 

Wie Ihr auf den Bildern sehen könnt, auf einem speziellen Laufband, wobei Ihr von Kameras und Detektoren an Eurem Körper analysiert werdet. 

Die Ergebnisse werten wir danach aus und können mit Hilfe dieser, Euch zu eurem Laufstil beraten, Euch zu Einlagen raten, einen speziellen Laufschuh ans Herz legen und Vieles mehr! 

Wenn Ihr auch mal eine Laufanalyse bei uns machen wollt, ruft uns gerne an und macht einen Termin aus. Es lohnt sich!!

Wir wünschen Euch eine schöne Woche🌞🏃🏽‍♀️

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Smart Saturday – Gründe für Rückenschmerzen

💡Ein Großteil unserer heutigen Gesellschaft leidet an Rückenschmerzen. Dies kann mehrere Gründe haben, einige davon haben wir Euch in unserem heutigen Post zusammengestellt. 

Gerade Menschen, die in Büros arbeiten oder übermäßig viel sitzen, neigen zu Rückenschmerzen, da die schlechte Körperhaltung und der Bewegungsmangel zu Verspannungen führen kann. 

Die Rückenschmerzen können aber auch „knöchernen“ Ursprungs sein, also durch einen Bandscheibenvorfall, eine Wirbelkanalstenose oder Blockaden der Wirbel verursacht werden. 

Nächste Woche teilen wir mit Euch vorbeugende Maßnahmen hegen Rückenschmerzen, damit es gar nicht so weit kommt und ihr gegen die Rückenschmerzen ankämpfen könnt.💪🏼 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, mit viel Bewegung🌞🏃🏽‍♀️

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Neue Laufschuhe

👟Mit 214 Gramm ist der NB Fresh Foam Evoz v3 ein super leichter Laufschuh und bietet sich damit natürlich hervorragend an, um ihn in den Sommerurlaub mitzunehmen. 

Kommt also noch schnell bei uns vorbei und sichert Euch den neuen Schuh in unserem Sortiment!

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche🌞🏃🏽‍♀️

(Die Gewichtsangabe variiert je nach Größe, das angegebene Gewicht gilt für die kleinste Damengröße)

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Lauf-Motivation

Im heutigen Post haben wir Euch ein Paar Tipps zur Lauf-Motivation zusammen gestellt. 

Wir wissen, dass es grade zu dieser Zeit echt schwierig sein kann, die Motivation und auch die Zeit zu finden, laufen zu gehen. Da kann es helfen, Euch mit anderen zum laufen zu verabreden, am besten morgens oder abends, wenn es nicht so heiß ist.🏃🏽‍♀️💦

Aber grade, wenn es so heiß ist, ist es wichtig, auf Euren Körper zu hören. Wenn es zu warm ist zum laufen, bietet es sich beispielsweise auch super an, im Freibad schwimmen zu gehen. 🏊🏼‍♀️

Die anderen Tipps im Post helfen ebenfalls unserem Team, regelmäßig laufen zu gehen, probiert sie doch selbst mal aus!

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞🏃🏽‍♀️

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Smart Saturday – Laufen im Alter

💡Bei Knochen ist es wie bei Muskeln, je stärker sie belastet werden, desto stärker werden sie! 

Das gilt vor allem im Alter, denn je älter wir werden, desto größer wird der Muskel- und Knochenschwund. Durch’s laufen verringert sich so nicht nur das Risiko für Osteoporose, sondern es stärkt bekanntermaßen auch unsere Gefäße und das Herz-Kreislauf-System! Also laufen, laufen, laufen, so lange es nur geht!👵🏻👴🏼

Wir wünschen Euch ein bewegungsreiches Wochenende!🌞🏃🏽‍♀️

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Sommerferien

In NRW haben letzte Wochen die Sommerferien angefangen. Wir wünschen Euch allen schöne Ferien, genießt die Zeit und passt auf Euch auf!🌞 

Wir sind während der Ferien zu unseren regulären Öffnungszeiten für Euch da.☺️

Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen Ferienstart🌞🌞

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Werkstatt Aachener Straße

Der nächste Einblick in unsere Filiale an der Aachener Straße!👀 

Hier seht Ihr unsere Werkstatt. Genauer gesagt, die Schleifmaschine, an der Kleinigkeiten an Euren Einlagen korrigiert werden und, wie wir Eure Einlagen kleben.

Außerdem haben wir in der Filiale alle Einlagen, die wir anbieten, damit Ihr schauen könnt, was Euch am besten gefällt. Auf dem letzten Bild seht Ihr ein Paar davon!

Wir wünschen Euch eine tolle Woche!🌞🌞 

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Smart Saturday – Lauftechnik Vorfußlauf

💡 Nachdem wir letzte Woche den Fersenlauf erklärt haben, ist diese Woche der Vorfußlauf dran!

 

Der Vorfußlauf wird größtenteils von sehr erfahrenen Läufern angewendet, der er viel Training und eine gute Athletik in den Beinen erfordert.

Zwar ist er der natürliche Laufstil des Menschen, jedoch haben wir uns über viele Generationen und durch das Tragen von Schuhen, angewöhnt, sowohl beim Gehen, als auch beim Joggen, mit der Ferse zuerst aufzusetzen.

 

Gerade auf den kurzen Distanzen bis zu 400m findet der Vorfußlauf sein Anwendung, bei Profis aber auch bis zur Halbmarathon-Distanz.🏃🏼‍♀️

 

Wenn Ihr Euch als Amateur den Vorfußlauf antrainieren wollt, seid geduldig und passt auf Euch auf! Es ist ein langer Prozess, der eine höhere Gefahr von Überlastung der Muskulatur und der Sehnen bietet! Wir hoffen, dieser kleine Exkurs zu den Laufstilen hat Euch gefallen! Lasst uns gerne wissen, wenn Ihr noch Wünsche oder Fragen zu den Posts habt.

 

Schönes Wochenende Euch!🌞🌞

 

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Neue Laufschuhe

Wer ist denn da bei uns reingelaufen? Ist es etwa der New Balance Fresh Foam X Tempo v2? Ja genau das ist er, nicht nur in verschiedenen Farben, sondern auch in verschiedenen Größen, ist er ab sofort bei uns erhältlich. Schaut doch mal vorbei und probieret Ihn an!!

 

Wir wünschen Euch einen schönen und sonnigen Ferienstart.🌞🌞

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