💥Fehlstellungen können nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch langfristige Schäden.

🦶🏻Egal ob Plattfuß, Senkfuß oder andere Fehlstellungen – wir sind hier, um Dir zu helfen! Mit der richtigen Diagnose und gezielten Maßnahmen sorgen wir für gesunde Füße und eine bessere Lebensqualität. 💚

(Um alle Infos und Tipps zu sehen, schaue auf unserem Insta-Account vorbei)

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Viele Mythen über Sporteinlagen entstehen durch mangelndes Wissen oder schlechte Erfahrungen mit unpassenden Produkten. Mit einer professionellen Anpassung und der richtigen Beratung können Sporteinlagen jedoch effektiv zur Verbesserung der Fußgesundheit und sportlichen Leistung beitragen.

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Wir freuen uns immer wieder, wenn wir Euch glücklich machen können mit dem, was wir gerne machen!💚

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Unsere Challenge für den September war es, jeden Tag 10.000 Schritte zu machen, aber warum eigentlich?

Was bringen 10.000 Schritte pro Tag? 

🫀 Verbesserte Herzgesundheit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

🦿Gut für die Gelenke und Knochen -> Risiko für Osteoporose und Arthritis sinkt

🧠 Verbesserte mentale Gesundheit durch Freisetzung von Endorphinen.

🫁 Verbesserung der Lungenfunktion und -kapazität und allgemeinen Fitness

🚶🏽‍➡️Verbesserte Körperhaltung und Reduktion von Rückenschmerzen

💡Ideen, wie du auf 10.000 Schritte am Tag kommen kannst: 

1️⃣ Tägliche Besorgungen, wie beispielsweise Einkaufen oder zur Post gehen, zu Fuß erledigen, statt das Auto zu nehmen.

2️⃣ Treppe statt Aufzug. Steige immer Treppen, anstatt den Aufzug zu benutzen, und gehe kleine Strecken im Büro oder zu Hause öfter zu Fuß, statt z. B. gleich am Schreibtisch zu sitzen.

💥 KRASSER FACT: Wenn du 50 Jahre lang jeden Tag 10.000 Schritte machst, läufst du un deinem Leben etwa 3.245 Marathons!! Was eine gigantische Zahl! 

Es ist jedoch auch wichtig zu erwähnen, dass die genaue Zahl von 10.000 Schritten nicht für jeden notwendig oder ideal ist. Für einige Menschen kann ein geringeres Ziel sinnvoll sein, während andere sogar mehr Bewegung benötigen.Die Idee dahinter, sich regelmäßig und ausreichend zu bewegen, lässt sich auch anders erreichen. Dennoch sind ausreichend Schritte ein geeignetes und leicht umzusetzende Methode um dieses Ziel zu erreichen 🚀 

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Viele Mythen über Sporteinlagen entstehen durch mangelndes Wissen oder schlechte Erfahrungen mit unpassenden Produkten. Mit einer professionellen Anpassung und der richtigen Beratung können Sporteinlagen jedoch effektiv zur Verbesserung der Fußgesundheit und sportlichen Leistung beitragen.

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Wir freuen uns immer wieder, wenn wir Euch glücklich machen können mit dem, was wir gerne machen!💚

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Heute mal ein Urlaubspost von uns aus den Bergen!🏔️

Fast so schön, wie in unseren Filialen oder?😌

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Viele Mythen über Sporteinlagen entstehen durch mangelndes Wissen oder schlechte Erfahrungen mit unpassenden Produkten. Mit einer professionellen Anpassung und der richtigen Beratung können Sporteinlagen jedoch effektiv zur Verbesserung der Fußgesundheit und sportlichen Leistung beitragen.

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Wir freuen uns immer wieder, wenn wir Euch glücklich machen können mit dem, was wir gerne machen!💚🩷

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Heute bekommt Ihr mal wieder Einblicke in eine Laufschuhberatung bei uns!👟

🏃🏻‍♂️‍➡️ Der Kunde ist erfahrener Läufer und war schon oft bei uns, um sich neue Laufschuhe zu kaufen, wie auch dieses Mal. 

📥Wenn Ihr Fragen habt oder auch einen Termin für eine Laufschuhberatung bei uns ausmachen wollt, meldet Euch bei uns!

Wir wünschen Euch eine schöne Woche🌞🌞

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Viele Mythen über Sporteinlagen entstehen durch mangelndes Wissen oder schlechte Erfahrungen mit unpassenden Produkten. Mit einer professionellen Anpassung und der richtigen Beratung können Sporteinlagen jedoch effektiv zur Verbesserung der Fußgesundheit und sportlichen Leistung beitragen.

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Wir freuen uns immer wieder, wenn wir Euch glücklich machen können mit dem, was wir gerne machen!💚

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✨Schritt für Schritt zur perfekten Passform! 

🦶🏻Unsere maßgefertigten Einlagen aus dem 3D-Drucker bieten dir einzigartigen Komfort und Unterstützung – genau da, wo DU sie brauchst. 

⚡️Im Vergleich zu herkömmlichen Einlagen ermöglichen uns 3D-gedruckte Einlagen, deine Fußform millimetergenau nachzubilden und gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen. 

💪🏼Das Ergebnis? Besserer Halt, optimale Druckverteilung und weniger Schmerzen!

(Um das ganze Video zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Die richtige Lauftechnik macht den Unterschied🏃🏽‍♀️‍➡️

Heute haben wir mal wieder ein Beispiel für Euch, anhand dessen wir einige wichtige Aspekte aufzeigen! 

🦵🏼 Overcrossing vermeiden: Ein Überkreuzen der Beine führt zu Instabilität und kann Verletzungen begünstigen. Achte darauf, deine Schritte sauber und in einer geraden Linie zu setzen.

📐 Kniewinkel: Ein optimaler Kniewinkel sorgt für effiziente Kraftübertragung und schützt deine Gelenke. Von der Seite betrachtet, sollte dein Knie beim Aufsetzen leicht gebeugt sein.

🏃🏽‍♀️‍➡️ Flüssiger Laufstil: Ein harmonischer Laufstil spart Energie und beugt Ermüdung vor. Arbeite daran, deine Bewegungen geschmeidig und gleichmäßig zu halten, um mit einem gleichbleibenden Tempo zu laufen. 

Laufe leicht und sicher – für mehr Freude am Training!🚀

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💡 Unsere Sporteinlagen bieten dir vier entscheidende Vorteile für einen gesunden Lauf:

🦶🏻Verhindert Einknicken -> Für eine saubere Ausrichtung und Stabilität bei jedem Schritt, wodurch auch Eure anderen Gelenke, wie das Knie, entlastet werden.

💪🏼Aktiviert die Muskulatur -> Unterstützt deine Füße, damit Sie kraftvoll und effizient arbeiten.

⛓️‍💥reduziert Scheerkräfte -> Schützt deine Gelenke, wie Knie und Hüfte, vor unnötigen Belastungen. 

👣Stabilisert die Ferse -> Sorgt für festen Halt und Kontrolle beim Auftritt. 

Wenn deine Einlagen individuell angepasst werden, kann man natürlich auch noch auf andere Dinge achten, die bei dir wichtig sind. Dies sind aber vier wichtige Punkte, die bei jeder Einlage eine entscheidende Rolle spielen! 

📥Wenn du einen Termin für eine Einlagenberatung machen möchtest, kannst du das sehr gerne über SimplyBook in unserem Linktree in der Bio machen oder du rufst uns an! 

🫵🏻Deine Füße verdienen die beste Unterstützung!

Wir freuen uns auf Euch!🌞🌞

(Um den kompletten Post zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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🤕 Das Läuferknie ist eine häufige Verletzung unter unseren PatientInnen, darum sind wir darauf spezialisiert, diese präventiv vorzubeugen und auch zu behandeln. 

📥 Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse bei uns machen wollt, um dem Läuferknie zuvor zu kommen, meldet Euch gerne telefonisch bei uns und vereinbart einen Termin. Wir freuen uns auf Euch!!

❔Habt Ihr auch Probleme mit dem Läuferknie oder habt Ihr Tipps, wie man diesem zuvor kommen kann?

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!🌞🌞

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Lauftechnik ist mehr als nur Geschwindigkeit🏃🏾💨

Achte auf deine Lauftechnik! Bei diesem Kunden lag der Fokus auf folgenden Punkten:

🧍🏻‍♂️ Oberkörperaufrichtigkeit: Ein aufrechter Oberkörper ist entscheidend für eine effiziente Laufhaltung. Fehlende Aufrichtigkeit führt zu Energieverlust und erhöhtem Verletzungsrisiko.

🧘🏽‍♂️ Hüftgelenksbeweglichkeit: Eine eingeschränkte Hüftbeweglichkeit beeinträchtigt deine Schrittlänge und Dynamik. Arbeite an deiner Mobilität, um deinen Laufstil zu optimieren.

🦶🏻 Fußstellung: Eine Außenrotation des Fußes kann zu
Fehlbelastungen führen. Eine korrekte Ausrichtung hilft, langfristige Schäden zu vermeiden.

Perfektioniere deine Technik – dein Körper wird es dir danken!💪🏼🚀

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Unsere SEPTEMBER CHALLENGE für euch!! 

🤯 Nämlich im September jeden Tag 10.000 Schritte zu machen 👣

Das hört sich erstmal viel an, ist aber selbst für Anfänger machbar!💪🏼

Hinterlasst auf jeden Fall einen Kommentar, wenn ihr bei der Challenge dabei seid 😎

Was bringen 10.000 Schritte pro Tag? 

🫀 Verbesserte Herzgesundheit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

🦿Gut für die Gelenke und Knochen -> Risiko für Osteoporose und Arthritis sinkt

🧠 Verbesserte mentale Gesundheit durch Freisetzung von Endorphinen.

🫁 Verbesserung der Lungenfunktion und -kapazität und allgemeinen Fitness

🚶🏽‍➡️Verbesserte Körperhaltung und Reduktion von Rückenschmerzen

💡Ideen, wie du auf 10.000 Schritte am Tag kommen kannst: 

1️⃣ Tägliche Besorgungen, wie beispielsweise Einkaufen oder zur Post gehen, zu Fuß erledigen, statt das Auto zu nehmen.

2️⃣ Treppe statt Aufzug. Steige immer Treppen, anstatt den Aufzug zu benutzen, und gehe kleine Strecken im Büro oder zu Hause öfter zu Fuß, statt z. B. gleich am Schreibtisch zu sitzen.

💥 KRASSER FACT: Wenn du 50 Jahre lang jeden Tag 10.000 Schritte machst, läufst du un deinem Leben etwa 3.245 Marathons!! Was eine gigantische Zahl! 

Es ist jedoch auch wichtig zu erwähnen, dass die genaue Zahl von 10.000 Schritten nicht für jeden notwendig oder ideal ist. Für einige Menschen kann ein geringeres Ziel sinnvoll sein, während andere sogar mehr Bewegung benötigen.Die Idee dahinter, sich regelmäßig und ausreichend zu bewegen, lässt sich auch anders erreichen. Dennoch sind ausreichend Schritte ein geeignetes und leicht umzusetzende Methode um dieses Ziel zu erreichen 🚀 

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Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

(Um den kompletten Post zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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🥾Du liebst das Wandern aber deine Füße sagen irgendwann „Stopp“? 

💥Mit unseren individuell angepassten Einlagen bleibst du länger schmerzfrei auf jedem Trail. 

👣✨ Entdecke den Unterschied, den perfekt sitzende Einmagen machen können – komm zu uns und gehe den nächsten Schritt in Richtung Leichtigkeit!

(Um das ganze Video zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Laufen mit Sporteinlagen: 

Vorteile:

1. Gezielte Unterstützung: Einlagen können spezifische Fußprobleme wie Plattfüße, Fersensporn oder Überpronation korrigieren.
2. Schmerzlinderung: entlasten schmerzende Bereiche und fördern eine gesunde Ausrichtung von Füßen, Knien und Hüften.
3. Verbesserte Dämpfung: zusätzliche Polsterung und Schutz
4. Leistungssteigerung: Sie helfen, eine effizientere Lauftechnik zu unterstützen, indem sie die Fußbewegung optimieren.
5. Vorbeugung von Verletzungen: Durch Stabilisierung des Fußes

Nachteile:

1. Abhängigkeit: Langfristig kann Fußmuskulatur schwächer werden.
2. Kosten: Qualitativ hochwertige, individuell angepasste Einlagen können teuer sein.
3. Eingeschränkte Flexibilität: Einlagen bieten weniger Bewegungsfreiheit und können das natürliche Gefühl beim Gehen oder Laufen beeinträchtigen.

Barfuß Laufen:

Vorteile:

1. Stärkung der Fußmuskulatur: Muskeln im Fuß und Unterschenkel müssen härter arbeiten
2. Verbesserte Propriozeption: fördert das Bewusstsein für den Untergrund und die eigene Körperhaltung
3. Natürlicher Laufstil: Gang verbessern und Fehlstellungen korrigieren.
4. Förderung der Balance: verbessertes Gleichgewicht und Koordination.
5. Weniger Abhängigkeit von unterstützenden Schuhen:

Nachteile:

1. Verletzungsgefahr
2. Belastung der Gelenke: Fehlende Dämpfung kann zu Überlastungsschäden, besonders bei ungeübten Läufern, führen.
3. Anpassungszeit: Anpassungsphase, in der Schmerzen und Unbehagen auftreten können.
4. Nicht für alle Fußtypen geeignet: Menschen mit Fußfehlstellungen oder bestimmten medizinischen Bedingungen könnten Probleme bekommen.

Die Wahl hängt von den individuellen Bedürfnissen, Zielen und dem aktuellen Gesundheitszustand der Füße ab.

(Um den kompletten Post zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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4 Übungen für Euch zur Verbesserung der Kraft und der Explosivität 🚀

Die Übungen lassen sich jederzeit und größtenteils ohne Hilfsmittel überall (sogar im Urlaub 😉 ) ausführen. 

1️⃣ Wechselsprünge:  

Wechselsprünge verbessern die Koordination und Stabilität, da sie eine schnelle Gewichtsverlagerung von einem Bein auf das andere erfordern.

Dadurch werden vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert, sowie die Balance gefördert.

2️⃣ Seitliche Sprünge

Seitliche Sprünge stärken die seitliche Beinmuskulatur und fördern die Beweglichkeit der Hüften. Sie sind besonders nützlich in Sportarten, die schnelle Richtungswechsel erfordern.

3️⃣ Einbeinige Sprünge  

Einbeinhüpfer sind hervorragend für die Stärkung der Waden- und Fußmuskulatur, da sie eine gezielte Belastung eines Beins erfordern. Zudem verbessern sie die Lauftechnik und die Stabilität im Sprunggelenk.

 4️⃣ (Weighted) Lunges: 

Lunges stärken die Muskulatur in Beinen und Gesäß und verbessern gleichzeitig die Stabilität der Knie- und Hüftgelenke. Sie fördern das Gleichgewicht und die Rumpfkraft, was zu einer besseren Körperhaltung führt.

(Wenn Ihr die Video zur korrekten Ausführungen der Übungen sehen wollt, schau auf unserem Insta-Account vorbei)

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🌱Back to the roots

Auch, wenn wir uns auf Laufschuhe, Einlagen und alles, was dazu gehört spezialisiert haben, muss man ab und zu auch mal Barfuß trainieren. 

Denn Barfuß laufen hat einige Vorteile: 

🦶🏻 Es stärkt die Fußmuskulatur, denn ohne Schuhe müssen die Muskeln intensiver Arbeiten.

💪🏼 Auch die Muskeln des restlichen Körpers werden trainiert, denn der Körper lernt, wieder ohne die Hilfe von Schuhen und Einlagen zu funktionieren.

⚖️ Deine Balance auf natürlichem Boden wird verbessert.

🫀 Die Durchblutung wird durch die Reize, die direkt auf den Fuß einwirken, angekurbelt.

🦵🏼 Es reduziert Fuß-Fehlstellungen, denn Barfuß laufen beugt Fehlhaltungen vor, die entstehen können, wenn wir zu viel in Schuhen rumlaufen. 

🌳 Es verbindet dich mit der Natur und gibt dir ein ganz neues Erlebnis.

Gönne deinen Füßen ab und zu die Freiheit des barfuß Laufens👣✨

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💡Grundlagenausdauer ist das A und O bei jeglicher sportlicher Aktivität und fast nirgends ist Sie so leicht aufzubauen, wie beim Joggen🏃🏻‍♂️

Also haben wir heute ein paar Facts zur Grundlagenausdauer für Euch! Es gibt so viele Infos zu dem Thema, daher haben wir versucht die wichtigsten Sachen so knapp wie möglich zusammen zu fassen. Wenn Ihr noch Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns gerne💪🏼

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

(Um alle Infos zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Läufer*innen haben einen anderen Energieverbrauch als beispielsweise Menschen, die Kraftsport betreiben oder gar nicht regelmäßig Sport machen. 

Darum haben wir in unserem heutigen Post für Euch die wichtigsten Infos zur Ernährung für Läufer*innen!🍞🥑🍳

Ernährung ist essenziell, grade wenn man viel Sport treibt, ist es wichtig, dem Körper genug Nahrung zuzuführen!! Achtet auf Euren Körper💪🏼

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Schwimmen wird immer als besonders gelenkschonend betitelt, aber warum ist das eigentlich so?

😮‍💨 Die Auftriebskraft des Wassers entlastet den gesamten Körper

⚖️ Im Wasser wiegen wir nur noch ein Siebtel von unserem Gewicht an Land, damit ist die Belastung der Gelenke um ein Vielfaches geringer

🦴 Neben den Gelenken erfahren auch Sehnen, Bänder und Knorpel Erleichterung

💪🏼 regelmäßiges Schwimmtraining baut eine ganzheitlich stützende Muskulatur auf, die Haltungsschäden vorbeugt und die Bandscheiben durch den Auftrieb entlastet

🪑 Bewegung im Wasser kann Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich lockern, und ist darum ideal für alle Menschen, die im Alltag viel sitzen

Wir wünschen Euch eine schöne Woche🌞🌞

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💡Viele SportlerInnen können sich oft nicht erklären, warum Ihre Leistung sich nicht verbessert, obwohl Sie richtig trainieren und sich ausgewogen ernähren. Die Antwort liegt oft so nah, doch viele denken gar nicht daran: der Schlaf.😴

💤Darum haben wir im heutigen Post für Euch kurz die Schlaf-Phasen und Ihre Wirkung zusammengefasst und die häufigsten Folgen von Schlafmangel aufgelistet! 

🕖Die empfohlenen Dauer der Schlafes für SportlerInnen liegt zwischen 7 und 9 Stunden. Dies gilt jedoch nur als Richtwert und ist von anderen individuellen Faktoren abhängig. Wer regelmäßig Sport treibt sollte jedoch grundsätzlich mehr schlafen, als weniger aktive Menschen, da der Körper die Zeit zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln und Zellen braucht!🧬

Wir hoffen, der Post konnte Euch helfen und wünschen Euch ein erholsames Wochenende😴

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Nach einer Laufanalyse empfehlen wir nicht nur Hilfsmittel, wie Einlagen und Orthesen, sondern legen auch besonderen Wert darauf, den Kunden auf bestimmte Übungen und Trainingselemente hinzuweisen, die euch dabei helfen sollen, den Laufstil zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.

✔️Dazu zeigen wir Euch in diesem Video einige Übungen aus dem Lauf-ABC.

🦿Die Orthese von Ortema ermöglicht dabei die seitliche Stabilisierung bei freier Beugung und Streckung (Flexion und Extension) und sorgt so für eine optimale Kniegelenkstabilisierung.

👟Bei den Übungen tragen wir einen unserer Saucony Laufsschuhe. Einige der Laufschuhe, die wir anbieten, haben wir Euch bereits in Videos einzeln vorgestellt. Wenn Ihr also Interesse an unseren Schuhen habt, kommt doch einfach mal vorbei oder vereinbart einen Termin und lasst Euch beraten!

(Um alle Übungen und das komplette Video zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Nachdem wir Euch bereits Bandagen und Orthesen näher vorgestellt haben, sind nun die Schienen dran!🦾

❕Wie im Post allerdings schon steht, ist die Abgrenzung zwischen Orthesen und Schienen gar nicht so eindeutig, trotzdem handelt es sich hierbei laut Nomenklatur medizinischer Hilfsmittel um zwei getrennte Begriffe!

Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche!🌞

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💡Wenn Ihr Euch schon etwas länger mit dem Joggen befasst, dann ist Euch mit Sicherheit aufgefallen, dass es viele verschiedene Laufstile gibt. 

🏃🏼‍♀️Darum haben wir heute einen Post für Euch zum optimalen Laufstil. 

❕Beachtet hierbei bitte, dass je nach Körperstatik, Lauferfahrung etc. (s. Post) der Laufstill individuell variiert. 

☑️Allerdings gibt es einige Punkte, die jeden Laufstil verbessern können, diese seht Ihr im Post, viel Spaß damit!🏃🏾🏃🏽‍♀️

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🦵🏼Viele unserer Kund*innen leiden unter einem so genannten Springknie. 

🧠Was genau das ist und wie wir Euch helfen können, das Springerknie loszuwerden, könnt Ihr in unserem heutigen Post sehen.

Wenn Ihr noch Fragen habt oder einen Termin ausmachen wollt, meldet Euch gerne bei uns!📥

(um alle Infos zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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👨🏼‍⚕️Orthesen gehören, genau wie die Bandagen, die wir Euch bereits vorgestellt haben, zu den gängigsten Hilfsmitteln, welche Arzte verschreiben.

Darum findet ihr im heutigen Post ein paar Fakten zu Orthesen.

Wenn Ihr auf der Suche nach einer für Euch passenden Orthese seid, kommt bei uns vorbei, wir beraten Euch gerne!☺️

Wir wünschen Euch eine schöne erste August-Woche!🌞🌞

(Um alle Infos zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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💡In den heißen Sommermonaten sind Sportler*innen besonderen Gefahren ausgesetzt. Dazu gehört beispielsweise einen Sonnenstich oder Hitzeschlag zu erleiden. 

❌Auch wenn man diese beiden Gefahren oft vielleicht auf die leichte Schulter nimmt, ist damit nicht zu spaßen. Denn die Symptome sind ernst zu nehmen und die Folgen können gravierend sein!

✅Darum haben wir im heutigen Post hilfreiche Tipps für Euch, wie Ihr Euch, trotz warmer Temperaturen und viel Sonne, schützen könnt! 

🌞Passt auf Euch auf und viel Spaß bei trainieren!💪🏼

(Um alle Gefahren und Tipps zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Wir haben in letzten Posts bereits drei Analysen und deren Funktionsweisen im Einzelnen dargestellt

🔸 kleine Bewegungsanalyse 

🔸 mittlere Bewegungsanalyse

🔸 große Bewegungsanalyse

Hier noch mal eine grafische Visualisierung des Ablaufs und der Techniken und Methoden die Wir verwenden um eine professionelle Unterstützung zu gewährleisten.

Wenn Ihr noch Fragen dazu habt schreibt uns gerne eine Nachricht oder schreibt es am besten in die Kommentare. 🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️

(Schaut auf unserem Insta-Account vorbei, um das komplette Video zu sehen)

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👨🏼‍⚕️Bandagen sind mit das gängigste Hilfsmittel, welches Ärzte verschreiben. 

Darum findet ihr im heutigen Post ein paar Fakten zu Bandagen. 

Wenn Ihr auf der Suche nach einer für Euch passenden Bandage seid, kommt bei uns vorbei, wir beraten Euch gerne!☺️

Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche🌞🌞

(Schaut auf unserem Insta-Account vorbei, um den kompletten Post zu sehen)

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💡Auch wenn die Begriffe Stretching und Mobilitätstraining oft synonym verwendet werden, besteht dennoch ein Unterschied. 

❔Wenn ihr noch Fragen habt oder beispielhafte Übungen haben wollt, meldet Euch gerne bei uns! 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞

(Schaut auf unserem Insta-Account vorbei, um den kompletten Post zu sehen)

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Ein weiterer Nationalspieler ist auf seiner Durchreise nach Frankreich bei uns vorbeigekommen! 

Christopher Rühr ist deutscher Hockey-Nationalspieler. Viel Erfolg auf deiner weiteren Laufbahn, Christopher!💪🏼

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Vor ein paar Wochen war Pia Mertens auf Durchreise nach Frankreich bei uns! 

Pia Mertens spielt für die deutsche Hockey Nationalmannschaft.🏑

Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg, Pia!💪🏼

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🏳️‍🌈Morgen (Sonntag 21.7.) findet der CSD in Köln statt und auch Wir werden vor Ort sein! 

go3 steht für Vielfalt und setzt sich für Respekt und Akzeptanz ein🩷💚

❔Seid Ihr auch dort? 

Wir freuen und auf ein buntes und aufregendes Wochenende❤️🧡💛💚💙💜

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Vergangene Woche war Lukas Nmecha bei uns, um sich Einlagen für die neue Saison anfertigen zu lassen. 

Lukas Nmecha ist Fußballprofi, spielt für den VfL Wolfsburg und ist deutscher Nationalspieler. 

Wir wünschen dir und deinem Team viel Erfolg für die kommende Saison!💪🏼

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💡Kohlenhydrate sind die beste Energiequelle für LäuferInnen, darum ist es wichtig, während eines Laufes den Körper mit Kohlenhydraten zu versorgen!

💪🏼Für viele sind Energiegels eine einfache Lösung, denn sie liefern Kohlenhydrate in einem Format, das leicht ist und einfach mitgenommen werden kann. 

❔Nehmt Ihr auch Gels mit auf lange Läufe? Wenn ja, habt Ihr Empfehlungen für andere LäuferInnen? Tauscht Euch gerne in den Kommentaren aus!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞🌞

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5️⃣ wichtige Aspekte, ohne die, du dein Training nicht optimieren kannst:

Die Vorteile einer professionellen Laufanalyse!

1. Minimaler Zeitaufwand mit maximalem Ergebnis 🕰️

Eine Laufanalyse dauert nur 30 bis 60 Minuten, sammelt aber umfassende Daten über den Laufstil. Dank unserer modernen Technologien können schnell genaue Probleme identifiziert und sofort umsetzbare Empfehlungen gegeben werden.

2. Individuelle Beratung/Ergebnis aufgrund zahlreich erlangter Daten möglich 💡 

Bei einer Laufanalyse werden zahlreiche Daten zu Laufstil, Fußstellung, Belastungsmustern und Bewegungsabläufen gesammelt. Unsere drei Bewegungsanalysen ermöglichen detaillierte Informationen und eine präzise und individuelle Beratung. So erhält jeder Läufer maßgeschneiderte Ergebnisse und Ratschläge.

3. Für jedermann geeignet. 🚶🏻‍♂️🧑🏻‍🦯🏃‍♀️‍➡️👶🏻

Eine Laufanalyse eignet sich grundsätzlich für jedermann, also für Kinder(frühzeitige Erkennung von Fehlstellung), ältere

Menschen(Erhaltung der Mobilität und Sturzvermeidung), sowie Anfänger und Profis(gesund Trainingsroutine von Beginn an sowieso Verfeinerung von Kleinheiten die aber einen großen Unterschied machen können)

4. Leistungssteigerung 🚀

Durch die Optimierung der Lauftechnik und die Auswahl der richtigen Ausrüstung können Läufer ihre Geschwindigkeit, Ausdauer und Gesamtleistung verbessern. Eine effizientere Lauftechnik bedeutet weniger Energieverschwendung und eine bessere Nutzung der körperlichen Ressourcen.

5. Last but not least und einer der wichtigsten Punkte ist die Verletzungsprävention 😷

Denn durch die Identifikation von Fehlstellungen, Ungleichgewichten und ineffizienten Bewegungsmustern können Maßnahmen ergriffen werden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Eine Laufanalyse hilft dabei, Überlastungen und Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen und zu korrigieren.

📥Gebt uns gerne Feedback, wie Ihr diese Art Content findet.

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche🌞🌞

(Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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🏃🏻‍♂️Da es in letzter Zeit bei uns viel um Verletzungen ging, gibt es heute einen Post zur Verletzungsprävention beim Laufen. 

🙌🏻Wir hoffen, der Post kann Euch helfen. Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch einfach bei uns📥

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche!🩷💚

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💡Viele Menschen kommen mit Kniebeschwerden zu uns und denken oftmals, dass Sie alleine sind mit diesem Problem. 

Jedoch gehören Knieverletzungen zu den häufigsten Verletzungen im Sport und wir versorgen Sie regelmäßig bei uns. 

Im heutigen Post haben wir Euch aufgezeigt, welche Kräfte überhaupt auf Euer Knie wirken und wie sich das Knie an diese Belastungen anpassen kann.

Außerdem zeigen wir Euch, wie wir Euch helfen können. Wenn Ihr dies in Anspruch nehmen wollt, meldet Euch gerne einfach bei uns. Wir finden für jedes Problem gemeinsam eine Lösung 🙌🏻

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🩷💚

(Um alle Slides zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Wir suchen aktuell wieder studentische Aushilfen!! 

Wenn du an den Bereichen Skischuhberatung/Bootfitting/Medizinprodukteberatung Erfahrung und Interesse hast, ist der Job genau das Richtige für dich!

Die komplette Stellenausschreibungen findest du im Linktree in unserer Bio. 

Meldet Euch bei Interesse oder Fragen bei uns!

Euer Team vom go3💚🩷

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⚽️Zusammen Fußball schauen gehört mittlerweile zu unseren liebsten Teamevents! 

Wir grillen, unterstützen unsere Mannschaft und haben Spaß zusammen!🩷💚

❔Wo schaut Ihr immer Fußball?

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💡Am heutigen Smart Saturday geht es um Überlastungsverletzungen bei Läufer*innen. 

Wenn ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

❔Hattet Ihr schonmal eine Überlastungsverletzung?

Wenn ja, wie seid Ihr sie wieder losgeworden?🫣

Wir wünschen Euch ein schönes, warmes Wochenende 🌞🌞

(Um alle Bilder und Infos zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Flashback zu 2016 als Toni Kroos bei uns war!🤩

Lang lang ist’s her, aber wir sind immer wieder gerne für dich da, Toni! 

Wir wünschen weiterhin viel Erfolg bei der Europameisterschaft⚽️💪🏼

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What it means….🤩🤩

So viele tolle Menschen, so viele Gefühle und so viele bewegende Geschichten! 

Der UniLauf 2024 des @unisport_koeln war mal wieder ein voller Erfolg und wir sind stolz, als Sponsor der Ultimate Challenge dabei gewesen zu sein! 🩷💚

Wer war alles dabei und ist mitgelaufen oder hat angefeuert?🏃🏼‍♀️👏🏻

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💡Viele unserer KundInnen beschweren sich über Schmerzen an der Achillessehne, darum haben wir heute einen Post dazu. 

Wir hoffen, er kann einigen von Euch weiterhelfen! 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🩷💚

(Um den kompletten Post zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Noch mehr Impressionen vom UniLauf 2024!🚀

Wer ist alles mitgelaufen oder hat angefeuert?👀

Mal wieder ein hammer Ereignis, liebes Team vom @unisport_koeln 💪🏼

Wir freuen uns auf nächstes Jahr🩷💚

(Um das Reel zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

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Wir waren dieses Jahr wieder als Sponsor des UniLaufes Köln dabei und haben ein paar Impressionen für Euch! 

Mit so vielen Teilnehmenden, wie noch nie, war der UniLauf dieses Jahr einfach unbeschreiblich!! 

Auf dem dritten Bild könnt Ihr unsere Mitarbeiterin Nina sehen, die auch mitgelaufen ist!💪🏼

Wer war noch dabei?

Wir freuen uns schon auf nächstes Jahr!

Euer Team von go3💚🩷

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💡Nachdem wir Euch letzte Woche die Aufteilung der Ausdauer in aerob und anaerob vorgestellt haben, ist heute die Aufteilung in statisch und dynamisch dran.

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei Uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞

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Der Saucony Guide 17 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Everyday Trainer am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Guide 17 (Herren) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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💡Nachdem wir Euch letzte Woche die Aufteilung der Ausdauer in allgemein und lokal vorgestellt haben, ist heute die Aufteilung in aerob und anaerob dran. 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei Uns!📥 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞

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Der Saucony Guide 17 (Damen) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Everyday Trainer am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Guide 17 (Damen) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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💡Wie letzte Woche Samstag bereits angekündigt, fangen wir diese Woche an, die Unterteilungen der Ausdauer näher zu erklären. 

Wir fangen heute an mit der Unterteilung nach Art der eigesetzten Muskulatur, also allgemeiner und lokaler Ausdauer. 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch bei uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Dieses Foto ist von unserem letzten Teamevent! 

Wir haben gemeinsam gegrillt und den Abend genossen💚🩷

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Wir suchen aktuell wieder studentische Aushilfen!! 

Wenn du in den Bereichen Kundenkommunikation oder Modellieren Erfahrung und Interesse hast, ist vielleicht für dich etwas dabei! 

Die komplette Stellenausschreibungen findest du im Linktree in unserer Bio. 

Meldet Euch bei Interesse oder Fragen bei uns!

Euer Team vom go3💚🩷

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💡Unsere Ausdauer kann in verschiedene Arten unterteilt werden. 

Welche Arten das sind, seht Ihr in unserem heutigen Post und die nähere Vorstellung der einzelnen Arten folgt in den nächsten Wochen!🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞

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Der Saucony Tempus (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den besonderen Laufschuh am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Tempus (Herren) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin!

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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💡Dass SportlerInnen einen geringeren Ruhepuls haben, als sportlich inaktive Menschen, ist Vielen bewusst, aber woran liegt das eigentlich und was genau heißt „einen niedrigen Ruhepuls haben“?🫀

Das behandeln wir in unserem heutigen Smart Saturday Post! 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Der Saucony Tempus (Damen) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den besonderen Laufschuh am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Tempus (Damen) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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💡Der Dauerlauf ist wahrscheinlich die Trainingsvariante, die jede*r Ausdauersportler*in auch ohne ambitionierte Ziele praktiziert. 

Auch Ihr habt vermutlich schon unterbewusst extensiv oder intensiv trainiert. 

Darum haben wir heute die beiden Arten des Dauerlaufs gegenübergestellt, um es etwas schlüssiger für Euch zu machen. 

Wenn Ihr Euch also Eurer Ziele bewusst seid, könnt Ihr demnächst nach Plan trainieren und eine der beiden Methoden oder auch beide im Wechsel anwenden.🏃🏼‍♀️🏃🏾

Wir wünschen Euch ein schönes und sonniges Wochenende!🌞🌞

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Unsere große Bewegungsanalyse ergänzt die mittlere Analyse um eine nähere Betrachtung des Rumpfes. Wir achten also zusätzlich auf Rumpf- und Schulterrotation und die Kopfneigung. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

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Heute zeigen wir Euch unsere große Bewegungsanalyse. Viel Spaß mit dem Video!

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche💚🩷

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💡Hochintensives Intervalltraining, auch HIIT genannt, bekommt in der Fitnesswelt immer mehr Aufmerksamkeit und das nicht zu Unrecht. 

Beim HIIT trainiert man bei maximaler Belastung für eine kurze Zeit in Abwechslung mit weniger intensiven Phasen und kann so einige Vorteile erzielen. 

Die Vorteile und wichtigsten Informationen zum HIIT haben wir Euch deswegen im heutigen Post zusammengefasst. 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Unsere mittlere Bewegungsanalyse ergänzt die kleine Analyse um eine nähere Betrachtung des Beckens und findet mit Sensoren statt. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

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Heute zeigen wir Euch unsere mittlere Bewegungsanalyse. Viel Spaß mit dem Video!

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

In der nächsten Woche folgt noch das Video zur großen Bewegungsanalyse, also seid gespannt!

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche💚🩷

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💡Viele SportlerInnen können sich oft nicht erklären, warum Ihre Leistung sich nicht verbessert, obwohl Sie richtig trainieren und sich ausgewogen ernähren. Die Antwort liegt oft so nah, doch viele denken gar nicht daran: der Schlaf.😴

Darum haben wir im heutigen Post für Euch kurz die Schlaf-Phasen und Ihre Wirkung zusammengefasst und die häufigsten Folgen von Schlafmangel aufgelistet! 

Die empfohlenen Dauer der Schlafes für SportlerInnen liegt zwischen 7 und 9 Stunden. Dies gilt jedoch nur als Richtwert und ist von anderen individuellen Faktoren abhängig. Wer regelmäßig Sport treibt sollte jedoch grundsätzlich mehr schlafen, als weniger aktive Menschen, da der Körper die Zeit zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln und Zellen braucht!🧬

Wir hoffen, der Post konnte Euch helfen und wünschen Euch ein erholsames Wochenende😴

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Unsere kleine Bewegungsanalyse fokussiert sich auf die Knie- und Sprunggelenke und findet ohne Sensoren statt. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

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Heute zeigen wir Euch unsere kleine Bewegungsanalyse. Viel Spaß mit dem Video!

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

In den nächsten Wochen folgen noch die Videos zur mittleren und großen Bewegungsanalyse, also seid gespannt!

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche💚🩷

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💡Bei uns könnt Ihr nun schon seit ein paar Wochen Termine für Laufanalysen/ Laufschuhberatungen und Skischuhberatungen online buchen!

Zusätzlich dazu, könnt Ihr ab sofort auch Termine für Einlagenberatungen und Einlagenberatungen mit Ganganalyse online ausmachen.

Das geht ganz einfach unter https:// bewegungsexperten.simplybook.it/v2/

Wir freuen uns, wenn Ihr die neue Moglichkeit nutzt und uns gerne auch Feedback gebt.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Ausdauer zählt zu den motorischen Grundfähigkeiten des Körpers. Sie tritt in 3 verschiedenen Formen auf, die wir Euch im heutigen Post vorstellen möchten. 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

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Siavash ist seit Dezember 2023 in unserem Team, heute lernt Ihr Ihn näher kennen!✌🏻

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💡Bei den Aspekten, die zu beachten sind, wenn man neue Laufschuhe sucht, kann man schnell mal den Überblick verlieren. Darum haben wir im heutigen Post für Euch zusammengefasst, was einen guten Trainings-Laufschuh ausmacht! 

Wenn Ihr Fragen habt oder Hilfe bei der Wahl Eurer neuen Laufschuhe habt, meldet Euch bei uns, wir helfen gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞🌞

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Die Laufsaison hat spätestens am letzten Wochenende, bei fabelhaftem Wetter, für die Meisten begonnen. 

Damit einher geht auch die passende Ernährung. Wir haben in den vergangenen Wochen bereits ein Paar Posts zur Ernährung von LäuferInnen gemacht. Da uns aber auch bewusst ist, wie schwierig es sein kann, alle Nährwerte aufzunehmen, haben wir heute einen Post zur Nahrungsergänzung bei SportlerInnen für Euch.🏃🏽‍♀️💪🏼

Das wichtigste ist im Post zusammen gefasst, wenn Ihr dennoch Fragen habt, schreibt uns gerne einfach an!📤 

Und bitte beachtet, wie im Post auch schon steht: Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O und sollte trotz zusätzlicher Supplemente ausgewogen sein!🥦🍞🫘

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!

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Der Saucony München 5 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Allrounder letzter Woche bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos!

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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💡Wir fertigen orthopädische Einlagen an, aber was genau ist eigentlich die Aufgabe dieser Einlagen?

Über die drei hauptsächlichen Funktionen klären wir Euch in unserem heutigen Post auf! 

Ihr kennt das Spiel, wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch bei uns!☺️

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🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony München 5 (Herren) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Letzte Woche habt Ihr bereits die Video-Vorstellung des Saucony München 5 gesehen, heute folgen die Bilder!👟

Wir wünschen Euch einen guten Start in den April!🌞🌞

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💡Wie letzte Woche bereits angekündigt, folgt heute der Post dazu, welche Produkte einen hohen Proteingehalt haben.🫘🥜🫛

Wenn Ihr noch Fragen habt, kontaktiert uns gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞
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🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony München 5 (Damen) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Letzte Woche habt Ihr ja bereits das Video zu der Damenversion des Saucony Ride 17 gesehen, heute gibt es die Bilder!

Wenn Ihr auch mit diesem Allrounder die Laufstrecken unsicher machen wollt, meldet Euch bei uns!🏃🏼‍♀️🚀

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💡Wenn man an viel Protein denkt, denken die meisten Menschen direkt an Kraftsportler. Jedoch ist eine gute Proteinzufuhr für LäuferInnen mindestens genauso wichtig. 

In unserem heutigen Smart Saturday Post haben wir für Euch zusammengefasst, warum genau LäuferInnen auf Ihre Proteinzufuhr achten sollten.🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Nächste Woche teilen wir mit Euch, welche Produkte besonders reich an Protein sind, also seid gespannt!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞

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🏃🏼‍♀️Die Laufschuh-Vorstellung geht in die nächste Runde!🏃🏼‍♀️

Letzte Woche haben wir Euch bereits die Herrenversion des Saucony Ride 17 vorgestellt, heute ist die Damenversion dran!

Dieser Schuh ist bei uns erhältlich, solltet Ihr Fragen haben, meldet Euch gerne bei uns!

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Der Saucony Ride 17 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Allrounder letzter Woche bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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💡Viele sind überfordert, wenn es um den Kauf neuer Laufschuhe geht. 

Welche Aspekte sind wichtig? Worauf muss ich achten? Welcher Laufschuh passt zu mir? 

Diese und viele mehr, sind Fragen, die wir täglich gestellt bekommen. Darum haben wir Euch drei der wichtigen Aspekte raus gesucht, denen Ihr besondere Beachtung schenken solltet.

Wenn Ihr einen Termin zur Laufanalyse bei Uns ausmacht, können wir auf Eure individuellen Problemstellen eingehen und so einen Schuh ausfindig machen, der perfekt zu Euch passt! 

Ihr könnt diese Termine auch ab sofort online vereinbaren. Folgt dazu einfach dem Linktree in unserer Bio und demnächst habt ihr perfekt passende Laufschuhe!🏃🏻‍♂️🚀

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞

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🏃🏻‍♂️Unsere Laufschuh-Vorstellung geht in die nächste Runde🏃🏻‍♂️

Nachdem wir Euch letzte Woche das Damenmodell des Saucony Ride 16 vorgestellt haben, ist heute das Herrenmodell des Saucony Ride 17 dran. 

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch Fragen zum Schuh habt, meldet Euch gerne bei uns! 

Wir wünschen Euch eine schöne restliche Woche!!

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Läufer*innen haben einen anderen Energieverbrauch als beispielsweise Menschen, die Kraftsport betreiben oder gar nicht regelmäßig Sport machen. 

Darum haben wir in unserem heutigen Post für Euch die wichtigsten Infos zur Ernährung für Läufer*innen!🍞🥑🍳

Ernährung ist essenziell, grade wenn man viel Sport treibt, ist es wichtig, dem Körper genug Nahrung zuzuführen!! Achtet auf Euren Körper💪🏼

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💡Nachdem wir diese Woche ein paar Einblicke in die Bewegungsanalyse bei uns gegeben haben, wollten wir Euch zeigen, was eigentlich bei den verschiedenen Analysen erfasst wird. 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Heute bekommt Ihr noch ein paar fotografische Einblicke in die Laufanalyse, zu der Ihr am Montag bereits das Video sehen konntet!

Viel Spaß damit!!

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Im heutigen Video könnt Ihr sehen, wie eine mittlere Bewegungsanalyse bei uns aussieht.

Der Kunde ist ein erfahrener Läufer, klagte jedoch über wieder kehrende Schmerzen beim Laufen.

Das haben wir genauer untersucht und konnten die Fehlerquelle herausstellen.

Der Kunde konnte außerdem neuen Schuhe auf unserem Laufband testen und wir haben Ihn währenddessen direkt mit den Sensoren analysieren können. So können wir herausfinden, welche Schuhe passend sind und woran der Kunde arbeiten muss.

Wir wunschen Euch eine schöne Woche!

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💡Bei uns könnt Ihr ab sofort Termine für Laufanalysen/Laufschuhberatungen und Skischuhberatungen online buchen! 

Das geht ganz einfach unter https://bewegungsexperten.simplybook.it/v2/

In Zukunft wird es auch möglich sein, die Termine für unsere anderen Dienstleistungen online zu buchen. 

Wir freuen uns, wenn Ihr die neue Möglichkeit nutzt und uns gerne auch Feedback gebt.☺️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Zu Beginn der Laufsaison wollen wir Euch unsere neuen Laufschuhe vorstellen. 

Den Anfang macht der Saucony Ride 16 (im Video Damen, Herren haben wir auch im Angebot). Die Hardfacts seht Ihr im Video, genau wie eine Demonstration des Schuhs, in Pronation und Supination, sowie Flexion. 

Gebt uns gerne Feedback, zu unserem neuen Format. Die nächsten Schuhe folgen in den nächsten Wochen.👟

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Heute bekommt Ihr mal einen Einblick in den Umbau von Skischuhen. 

In diesem Fall waren die Skischuhe zu eng und wurden an der Stelle, die am Ende des Videos hervorgehoben wird, geweitet. 

Nach dem Prozess des Weitens, müssen die Schuhe natürlich wieder trage-bereit gemacht werden und das macht hier unsere Ana.🎿

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns! 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞🌞

! Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten !

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