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Reel UniLauf 2024

What it means….🤩🤩

So viele tolle Menschen, so viele Gefühle und so viele bewegende Geschichten! 

Der UniLauf 2024 des @unisport_koeln war mal wieder ein voller Erfolg und wir sind stolz, als Sponsor der Ultimate Challenge dabei gewesen zu sein! 🩷💚

Wer war alles dabei und ist mitgelaufen oder hat angefeuert?🏃🏼‍♀️👏🏻

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Smart Saturday – Verletzungen an der Achillessehne

💡Viele unserer KundInnen beschweren sich über Schmerzen an der Achillessehne, darum haben wir heute einen Post dazu. 

Wir hoffen, er kann einigen von Euch weiterhelfen! 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🩷💚

 

(Um den kompletten Post zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

 

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UniLauf 2024 Reel

Noch mehr Impressionen vom UniLauf 2024!🚀

Wer ist alles mitgelaufen oder hat angefeuert?👀

Mal wieder ein hammer Ereignis, liebes Team vom @unisport_koeln 💪🏼

Wir freuen uns auf nächstes Jahr🩷💚

 

(Um das Reel zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei)

 

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UniLauf 2024

Wir waren dieses Jahr wieder als Sponsor des UniLaufes Köln dabei und haben ein paar Impressionen für Euch! 

Mit so vielen Teilnehmenden, wie noch nie, war der UniLauf dieses Jahr einfach unbeschreiblich!! 

Auf dem dritten Bild könnt Ihr unsere Mitarbeiterin Nina sehen, die auch mitgelaufen ist!💪🏼

Wer war noch dabei?

Wir freuen uns schon auf nächstes Jahr!

Euer Team von go3💚🩷

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Smart Saturday – statische und dynamische Ausdauer

💡Nachdem wir Euch letzte Woche die Aufteilung der Ausdauer in aerob und anaerob vorgestellt haben, ist heute die Aufteilung in statisch und dynamisch dran.

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei Uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞

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Fotos Saucony Guide 17 (Herren)

Der Saucony Guide 17 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Everyday Trainer am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Video Saucony Guide 17 (Herren)

🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Guide 17 (Herren) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Smart Saturday – aerobe und anaerobe Ausdauer

💡Nachdem wir Euch letzte Woche die Aufteilung der Ausdauer in allgemein und lokal vorgestellt haben, ist heute die Aufteilung in aerob und anaerob dran. 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei Uns!📥 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞

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Fotos Saucony Guide 17 (Damen)

Der Saucony Guide 17 (Damen) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Everyday Trainer am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Video Saucony Guide 17 (Damen)

🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Guide 17 (Damen) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Smart Saturday – allgemeine und lokale Ausdauer

💡Wie letzte Woche Samstag bereits angekündigt, fangen wir diese Woche an, die Unterteilungen der Ausdauer näher zu erklären. 

Wir fangen heute an mit der Unterteilung nach Art der eigesetzten Muskulatur, also allgemeiner und lokaler Ausdauer. 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch bei uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Teamevent

Dieses Foto ist von unserem letzten Teamevent! 

Wir haben gemeinsam gegrillt und den Abend genossen💚🩷

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Stellenausschreibungen studentische Aushilfen

Wir suchen aktuell wieder studentische Aushilfen!! 

Wenn du in den Bereichen Kundenkommunikation oder Modellieren Erfahrung und Interesse hast, ist vielleicht für dich etwas dabei! 

Die komplette Stellenausschreibungen findest du im Linktree in unserer Bio. 

Meldet Euch bei Interesse oder Fragen bei uns!

Euer Team vom go3💚🩷

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Smart Saturday – Arten von Ausdauer

💡Unsere Ausdauer kann in verschiedene Arten unterteilt werden. 

Welche Arten das sind, seht Ihr in unserem heutigen Post und die nähere Vorstellung der einzelnen Arten folgt in den nächsten Wochen!🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞

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Fotos Saucony Tempus (Herren)

Der Saucony Tempus (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den besonderen Laufschuh am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Video Saucony Tempus (Herren)

🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Tempus (Herren) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin!

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Smart Saturday – Warum haben SportlerInnen einen geringeren Ruhepuls?

💡Dass SportlerInnen einen geringeren Ruhepuls haben, als sportlich inaktive Menschen, ist Vielen bewusst, aber woran liegt das eigentlich und was genau heißt „einen niedrigen Ruhepuls haben“?🫀

Das behandeln wir in unserem heutigen Smart Saturday Post! 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Fotos Saucony Tempus (Damen)

Der Saucony Tempus (Damen) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den besonderen Laufschuh am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Video Saucony Tempus (Damen)

🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony Tempus (Damen) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Smart Saturday – extensiver vs intensiver Dauerlauf

💡Der Dauerlauf ist wahrscheinlich die Trainingsvariante, die jede*r Ausdauersportler*in auch ohne ambitionierte Ziele praktiziert. 

Auch Ihr habt vermutlich schon unterbewusst extensiv oder intensiv trainiert. 

Darum haben wir heute die beiden Arten des Dauerlaufs gegenübergestellt, um es etwas schlüssiger für Euch zu machen. 

Wenn Ihr Euch also Eurer Ziele bewusst seid, könnt Ihr demnächst nach Plan trainieren und eine der beiden Methoden oder auch beide im Wechsel anwenden.🏃🏼‍♀️🏃🏾

Wir wünschen Euch ein schönes und sonniges Wochenende!🌞🌞

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Foto zur großen Bewegungsanalyse

Unsere große Bewegungsanalyse ergänzt die mittlere Analyse um eine nähere Betrachtung des Rumpfes. Wir achten also zusätzlich auf Rumpf- und Schulterrotation und die Kopfneigung. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

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Video zur großen Bewegungsanalyse

Heute zeigen wir Euch unsere große Bewegungsanalyse. Viel Spaß mit dem Video!

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche💚🩷

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Smart Saturday – Intervalltraining – wozu ist es gut?

💡Hochintensives Intervalltraining, auch HIIT genannt, bekommt in der Fitnesswelt immer mehr Aufmerksamkeit und das nicht zu Unrecht. 

Beim HIIT trainiert man bei maximaler Belastung für eine kurze Zeit in Abwechslung mit weniger intensiven Phasen und kann so einige Vorteile erzielen. 

Die Vorteile und wichtigsten Informationen zum HIIT haben wir Euch deswegen im heutigen Post zusammengefasst. 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Foto zur mittleren Bewegungsanalyse

Unsere mittlere Bewegungsanalyse ergänzt die kleine Analyse um eine nähere Betrachtung des Beckens und findet mit Sensoren statt. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

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Video zur mittleren Bewegungsanalyse

Heute zeigen wir Euch unsere mittlere Bewegungsanalyse. Viel Spaß mit dem Video!

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

In der nächsten Woche folgt noch das Video zur großen Bewegungsanalyse, also seid gespannt!

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche💚🩷

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Smart Saturday – Einfluss von Schlaf auf sportliche Leistung

💡Viele SportlerInnen können sich oft nicht erklären, warum Ihre Leistung sich nicht verbessert, obwohl Sie richtig trainieren und sich ausgewogen ernähren. Die Antwort liegt oft so nah, doch viele denken gar nicht daran: der Schlaf.😴

Darum haben wir im heutigen Post für Euch kurz die Schlaf-Phasen und Ihre Wirkung zusammengefasst und die häufigsten Folgen von Schlafmangel aufgelistet! 

Die empfohlenen Dauer der Schlafes für SportlerInnen liegt zwischen 7 und 9 Stunden. Dies gilt jedoch nur als Richtwert und ist von anderen individuellen Faktoren abhängig. Wer regelmäßig Sport treibt sollte jedoch grundsätzlich mehr schlafen, als weniger aktive Menschen, da der Körper die Zeit zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln und Zellen braucht!🧬

Wir hoffen, der Post konnte Euch helfen und wünschen Euch ein erholsames Wochenende😴

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Foto zur kleinen Bewegungsanalyse

Unsere kleine Bewegungsanalyse fokussiert sich auf die Knie- und Sprunggelenke und findet ohne Sensoren statt. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

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Video zur kleinen Bewegungsanalyse

Heute zeigen wir Euch unsere kleine Bewegungsanalyse. Viel Spaß mit dem Video!

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

In den nächsten Wochen folgen noch die Videos zur mittleren und großen Bewegungsanalyse, also seid gespannt!

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche💚🩷

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Smart Saturday – Termine online buchen

💡Bei uns könnt Ihr nun schon seit ein paar Wochen Termine für Laufanalysen/ Laufschuhberatungen und Skischuhberatungen online buchen!

Zusätzlich dazu, könnt Ihr ab sofort auch Termine für Einlagenberatungen und Einlagenberatungen mit Ganganalyse online ausmachen.

Das geht ganz einfach unter https:// bewegungsexperten.simplybook.it/v2/

 

Wir freuen uns, wenn Ihr die neue Moglichkeit nutzt und uns gerne auch Feedback gebt.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Ausdauerformen

Ausdauer zählt zu den motorischen Grundfähigkeiten des Körpers. Sie tritt in 3 verschiedenen Formen auf, die wir Euch im heutigen Post vorstellen möchten. 

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

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Meet the Team – Siavash

Siavash ist seit Dezember 2023 in unserem Team, heute lernt Ihr Ihn näher kennen!✌🏻

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Smart Saturday – Was macht einen guten Trainings-Laufschuh aus?

💡Bei den Aspekten, die zu beachten sind, wenn man neue Laufschuhe sucht, kann man schnell mal den Überblick verlieren. Darum haben wir im heutigen Post für Euch zusammengefasst, was einen guten Trainings-Laufschuh ausmacht! 

Wenn Ihr Fragen habt oder Hilfe bei der Wahl Eurer neuen Laufschuhe habt, meldet Euch bei uns, wir helfen gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞🌞

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Nahrungsergänzung für SportlerInnen

Die Laufsaison hat spätestens am letzten Wochenende, bei fabelhaftem Wetter, für die Meisten begonnen. 

Damit einher geht auch die passende Ernährung. Wir haben in den vergangenen Wochen bereits ein Paar Posts zur Ernährung von LäuferInnen gemacht. Da uns aber auch bewusst ist, wie schwierig es sein kann, alle Nährwerte aufzunehmen, haben wir heute einen Post zur Nahrungsergänzung bei SportlerInnen für Euch.🏃🏽‍♀️💪🏼

Das wichtigste ist im Post zusammen gefasst, wenn Ihr dennoch Fragen habt, schreibt uns gerne einfach an!📤 

Und bitte beachtet, wie im Post auch schon steht: Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O und sollte trotz zusätzlicher Supplemente ausgewogen sein!🥦🍞🫘

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!

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Fotos Saucony München 5 (Herren)

Der Saucony München 5 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Allrounder letzter Woche bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos!

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Smart Saturday – Welche Aufgabe erfüllen orthopädische Einlagen?

💡Wir fertigen orthopädische Einlagen an, aber was genau ist eigentlich die Aufgabe dieser Einlagen?

Über die drei hauptsächlichen Funktionen klären wir Euch in unserem heutigen Post auf! 

Ihr kennt das Spiel, wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch bei uns!☺️

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Video Saucony München 5 Herren

🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony München 5 (Herren) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Fotos Saucony München 5 Damen

Letzte Woche habt Ihr bereits die Video-Vorstellung des Saucony München 5 gesehen, heute folgen die Bilder!👟

Wir wünschen Euch einen guten Start in den April!🌞🌞

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Smart Saturday – Welche Produkte sind besonders reich an Protein?

💡Wie letzte Woche bereits angekündigt, folgt heute der Post dazu, welche Produkte einen hohen Proteingehalt haben.🫘🥜🫛

Wenn Ihr noch Fragen habt, kontaktiert uns gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞
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Video Saucony München 5 Damen

🏃🏼‍♀️Laufschuh-Vorstellung🏃🏼‍♀️

Mit dem Saucony München 5 (Damen) wollen wir Euch einen weiteren Laufschuh dieser Saison vorstellen!

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch weitere Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

Dieser und viele weitere Laufschuhe sind bei uns im Laden erhältlich, kommt gerne vorbei!

Wenn Ihr einen Termin für eine Laufanalyse ausmachen wollt, könnt Ihr dies gerne online machen. Da kommt Ihr ganz einfach über den Linktree in unserer Bio hin! 

Wir freuen uns auf Euch!🩷💚

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Fotos Saucony Ride 17 Damen

Letzte Woche habt Ihr ja bereits das Video zu der Damenversion des Saucony Ride 17 gesehen, heute gibt es die Bilder!

Wenn Ihr auch mit diesem Allrounder die Laufstrecken unsicher machen wollt, meldet Euch bei uns!🏃🏼‍♀️🚀

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Smart Saturday – Warum sollten LäuferInnen auf Ihre Proteinzufuhr achten?

💡Wenn man an viel Protein denkt, denken die meisten Menschen direkt an Kraftsportler. Jedoch ist eine gute Proteinzufuhr für LäuferInnen mindestens genauso wichtig. 

In unserem heutigen Smart Saturday Post haben wir für Euch zusammengefasst, warum genau LäuferInnen auf Ihre Proteinzufuhr achten sollten.🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Nächste Woche teilen wir mit Euch, welche Produkte besonders reich an Protein sind, also seid gespannt!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞

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Video Saucony Ride 17 Damen

🏃🏼‍♀️Die Laufschuh-Vorstellung geht in die nächste Runde!🏃🏼‍♀️

Letzte Woche haben wir Euch bereits die Herrenversion des Saucony Ride 17 vorgestellt, heute ist die Damenversion dran!

Dieser Schuh ist bei uns erhältlich, solltet Ihr Fragen haben, meldet Euch gerne bei uns!

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Fotos Saucony Ride 17 Herren

Der Saucony Ride 17 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Allrounder letzter Woche bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos! 

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Smart Saturday – Darauf solltest du beim Kauf von neuen Laufschuhen achten

💡Viele sind überfordert, wenn es um den Kauf neuer Laufschuhe geht. 

Welche Aspekte sind wichtig? Worauf muss ich achten? Welcher Laufschuh passt zu mir? 

Diese und viele mehr, sind Fragen, die wir täglich gestellt bekommen. Darum haben wir Euch drei der wichtigen Aspekte raus gesucht, denen Ihr besondere Beachtung schenken solltet.

Wenn Ihr einen Termin zur Laufanalyse bei Uns ausmacht, können wir auf Eure individuellen Problemstellen eingehen und so einen Schuh ausfindig machen, der perfekt zu Euch passt! 

Ihr könnt diese Termine auch ab sofort online vereinbaren. Folgt dazu einfach dem Linktree in unserer Bio und demnächst habt ihr perfekt passende Laufschuhe!🏃🏻‍♂️🚀

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞

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Laufschuhe Ride 17 Herren

🏃🏻‍♂️Unsere Laufschuh-Vorstellung geht in die nächste Runde🏃🏻‍♂️

Nachdem wir Euch letzte Woche das Damenmodell des Saucony Ride 16 vorgestellt haben, ist heute das Herrenmodell des Saucony Ride 17 dran. 

Die Hardfacts seht Ihr wie immer im Video, wenn Ihr noch Fragen zum Schuh habt, meldet Euch gerne bei uns! 

Wir wünschen Euch eine schöne restliche Woche!!

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Ernährung LäuferInnen

Läufer*innen haben einen anderen Energieverbrauch als beispielsweise Menschen, die Kraftsport betreiben oder gar nicht regelmäßig Sport machen. 

Darum haben wir in unserem heutigen Post für Euch die wichtigsten Infos zur Ernährung für Läufer*innen!🍞🥑🍳

Ernährung ist essenziell, grade wenn man viel Sport treibt, ist es wichtig, dem Körper genug Nahrung zuzuführen!! Achtet auf Euren Körper💪🏼

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Smart Saturday – Arten der Bewegungsanalyse bei go3

💡Nachdem wir diese Woche ein paar Einblicke in die Bewegungsanalyse bei uns gegeben haben, wollten wir Euch zeigen, was eigentlich bei den verschiedenen Analysen erfasst wird. 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

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Fotos Bewegungsanalyse

Heute bekommt Ihr noch ein paar fotografische Einblicke in die Laufanalyse, zu der Ihr am Montag bereits das Video sehen konntet!

 

Viel Spaß damit!!

 

 

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Video Bewegungsanalyse

Im heutigen Video könnt Ihr sehen, wie eine mittlere Bewegungsanalyse bei uns aussieht.

Der Kunde ist ein erfahrener Läufer, klagte jedoch über wieder kehrende Schmerzen beim Laufen.

Das haben wir genauer untersucht und konnten die Fehlerquelle herausstellen.

Der Kunde konnte außerdem neuen Schuhe auf unserem Laufband testen und wir haben Ihn währenddessen direkt mit den Sensoren analysieren können. So können wir herausfinden, welche Schuhe passend sind und woran der Kunde arbeiten muss.

Wir wunschen Euch eine schöne Woche!

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Smart Saturday – Termine online buchen

💡Bei uns könnt Ihr ab sofort Termine für Laufanalysen/Laufschuhberatungen und Skischuhberatungen online buchen! 

Das geht ganz einfach unter https://bewegungsexperten.simplybook.it/v2/

In Zukunft wird es auch möglich sein, die Termine für unsere anderen Dienstleistungen online zu buchen. 

Wir freuen uns, wenn Ihr die neue Möglichkeit nutzt und uns gerne auch Feedback gebt.☺️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Laufschuhe – Saucony Ride 16

Zu Beginn der Laufsaison wollen wir Euch unsere neuen Laufschuhe vorstellen. 

Den Anfang macht der Saucony Ride 16 (im Video Damen, Herren haben wir auch im Angebot). Die Hardfacts seht Ihr im Video, genau wie eine Demonstration des Schuhs, in Pronation und Supination, sowie Flexion. 

Gebt uns gerne Feedback, zu unserem neuen Format. Die nächsten Schuhe folgen in den nächsten Wochen.👟

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Video Skischuh-Umbau

Heute bekommt Ihr mal einen Einblick in den Umbau von Skischuhen. 

In diesem Fall waren die Skischuhe zu eng und wurden an der Stelle, die am Ende des Videos hervorgehoben wird, geweitet. 

Nach dem Prozess des Weitens, müssen die Schuhe natürlich wieder trage-bereit gemacht werden und das macht hier unsere Ana.🎿

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns! 

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞🌞

 

! Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten !

 

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Smart Saturday – wofür steht eigentlich go3?

💡Ab und zu werden wir gefragt, wofür go3 eigentlich steht, das haben Wir für Euch im heutigen Post mal kurz und knackig zusammengefasst. 

Zum Hintergrund von go3 werdet Ihr in den nächsten Wochen mehr erfahren, also seid gespannt! 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞

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Fotos Skischuhberatung

Noch ein Paar fotografische Einblicke in unsere Skischuhberatung, zu der Ihr am Montag schon das Video gesehen habt.

Wenn Ihr auch Interesse an einer Skischuhberatung habt, meldet Euch gerne bei uns! 

 

(Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten)

 

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Video Skischuhberatung

Heute hatten wir mal wieder eine Skischuhberatung und haben diese mit der Kamera begleitet.🎿

Der Kunde, ein erfahrener Skifahrer, kam zu uns, mit dem Wunsch, neue Skischuhe zu kaufen. 

Unser Ski-Experte Chris hat Ihn dann beraten, nach einer Anamnese ein paar Schuhe als Vorschlag aus unserem Lager geholt, die der Kunde dann anprobieren und auf unserem Ski-Simulator testen konnte. 

Nachdem der Kunde sich für ein Paar Schuhe von @lange_boots entschieden hat, wurde noch eine Druckstelle markiert, die wir etwas weiten werden und dann ist der individuell angepasste Skischuh auch schon fertig.

Der Kunde war sehr zufrieden mit der Beratung und kann in seinem nächsten Skiurlaub direkt die neuen Schuhe fahren. Wir wünsche dir ganz viel Spaß!!⛷️

Danke, dass wir das Videomaterial benutzen dürfen.

 

! Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten

 

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Phlebologiezentrum – aber was bedeutet das eigentlich?

💡 Wir sind ein Phlebologiezentrum – aber was bedeutet das eigentlich?

Das haben wir für Euch im heutigen Post mal kurz zusammengefasst. Wenn Ihr noch fragen habt meldet Euch gerne bei uns!

Wenn Ihr auch unter Venenproblemen leidet, beispielsweise Krampfadern habt, könnt Ihr einfach einen Termin bei uns ausmachen und wir finden gemeinsam die passende Lösung für Sie! 

Wir wünschen Euch ein erholsames Wochenende!

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Geheimnis 3D-Drucker?

Geheimnis 3D-Drucker?

So geheim ist es gar nicht! Bei uns kann man den Einlagen beim Druck zusehen und die Entstehung förmlich bewundern🤩

Wenn ihr mit einem Abdruck vom Arzt kommt oder wir hier Euren Abdruck nehmen, schicken wir Ihn danach weiter zum Druck, wo eine personalisierte Einlage für Euch gezaubert wird. 

Auf dem Bild seht Ihr, wie so eine Einlage aussehen kann, während sie gedruckt wird.👀

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

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Überzeugende Einlagen beim Skifahren

Dieses Video hat uns einer unserer Kunden zugeschickt. Er hat Einlagen von uns in seinen Skischuhen und war besonders von der Kraftübertragung und dem Komfort überzeugt!🎿⛷️

Wenn Ihr auch Einlagen für die Piste oder jegliche andere Aktivitäten braucht, vereinbart einfach einen Termin bei Uns.

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!

 

(Um das Video zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei @go3_bewegungsexperten)

 

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Smart Saturday – Der optimale Laufstil

Wenn Ihr Euch schon etwas länger mit dem Joggen befasst, dann ist Euch mit Sicherheit aufgefallen, dass es viele verschiedene Laufstile gibt. Darum haben wir heute einen Post für Euch zum optimalen Laufstil.

Beachtet hierbei bitte, dass je nach Körperstatik, Lauferfahrung etc. (s. Post) der Laufstill individuell varliert. Allerdings gibt es einige Punkte, die jeden Laufstil verbessern können, diese seht Ihr im Post, viel Spaß damit! 

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Abweichende Öffnungszeiten Karneval

Bitte beachtet unsere abweichenden Öffnungszeiten über die Karnevalstage!

Wir wünschen Euch eine schöne Zeit!🩷💚

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Smart Saturday – Warum drucken wir unsere Einlagen im 3D-Drucker?

💡Wir drucken die Einlegesohlen bei uns im 3D-Drucker, aber warum eigentlich? 

Das haben wir Euch im heutigen Post mal kurz zusammengefasst. Wenn Ihr noch Fragen zum Prozess oder dem 3D-Drucker generell habt, dann kontaktiert uns gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende! 🌞

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Wie kann ich die Stabilität meines Sprunggelenkes verbessern?

Viele unserer Kunden kommen mit Beschwerden im  Sprunggelenk zu uns. 

Neben der Hilfe, die wir Euch bieten, in Form von Bandagen oder Schienen, ist es auch wichtig, dass Ihr Euer Sprunggelenk durch Übungen stabilisiert.

Darum haben wir im heutigen Post ein paar Übungen für die Förderung der Beweglichkeit, Kraft und Stabilität im Sprunggelenk für Euch. 

Wenn Ihr Fragen zu den Übungen oder sonstigen Sachen habt, meldet Euch bei uns!

 

(Um alle Übungen zu sehen, schaut auf unserem Insta-Account vorbei @go3_bewegungsexperten)

 

Wir wünschen Euch eine schöne restliche Woche!🩷💚

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Einsicht in unser Lauflabor

Zum Start der neuen Laufsaison macht es durchaus Sinn eine Laufanalyse durchzuführen, um zu sehen, was man am eigenen Laufstil verbessern kann, wo vielleicht mit Hilfsmitteln eingegriffen werden sollte oder welche Schuhe geeignet sind. 

Darum bieten wir sowohl eine kleine als auch eine große Laufanalyse, in unserem Lauflabor an. 

Wenn Ihr hierzu einen Termin vereinbaren wollt, meldet Euch telefonisch bei uns!!🏃🏼‍♀️

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!!🩷💚

 

(Um alle Bilder zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei  (@go3_bewegungsexperten))

 

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Smart Saturday – Stretching vs. Mobilitätstraining

💡Auch wenn die Begriffe Stretching und Mobilitätstraining oft synonym verwendet werden, besteht dennoch ein Unterschied. 

Wenn ihr noch Fragen habt oder beispielhafte Übungen haben wollt, meldet Euch gerne bei uns! 

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Übungen für mehr Stabilität im Kniegelenk

Letzte Woche haben wir Euch Tipps zur Prävention des Läuferknies vorgestellt, zur Stärkung und Stabilisierung des Knies haben wir darum heute ein paar Übungen für Euch!

Bei all diesen Übungen ist eine richtige Ausführung wichtiger, als die Geschwindigkeit, also lasst Euch ruhig Zeit bei der Durchführung und macht dafür lieber weniger Wiederholungen.

Die Übungen in unserem heutigen Post tragen zur Stabilisierung des Kniegelenks durch Kräftigung der Muskeln bei, verbessern das Gleichgewicht und die Koordination, und sorgen dafür, dass unser Knie beweglich bleibt. All diese Aspekte sind für ein gesundes und funktionstüchtiges Knie entscheidend!

Wenn Ihr Fragen zu den Übungen habt oder Anregungen, welche Übungen Ihr noch gerne sehen würdet, meldet Euch gerne.

Viel Spaß beim Ausprobieren!!💪🏼

 

(Um alle Übungen zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei (@go3_bewegungsexperten))

 

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Die richtigen Laufschuhe finden

Zum Start der neuen Laufsaison, wollen Viele sich neue Laufschuhe kaufen, bevor Ihr aber ahnungslos in den nächsten Laden rein spaziert, haben wir ein paar hilfreiche Tipps für Eure nächsten Laufschuhe. 

Bei Uns könnt Ihr Euch auch beraten lassen und direkt neue Laufschuhe kaufen! Wir freuen Uns auf Euch!!🩷💚

 

(Um alle Tipps zu sehen, schaut auf unserem Instagram-Account vorbei (@go3_bewegungsexperten)

 

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Smart Saturday – Kraft- und Ausdauertraining richtig kombinieren

💡Zum neuen Jahr versuchen Viele wieder in Form zu kommen, sind sich manchmal jedoch unschlüssig, wie sie am besten Kraft- und Ausdauertraining kombinieren. Darum haben wir Euch ein paar Tipps zusammengestellt, die Vorteile der beiden Trainingsmodelle und wie Sie in Kombination funktionieren!🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Prävention Läuferknie

Das Läuferknie ist eine häufige Verletzung unter unseren PatientInnen, darum sind wir darauf spezialisiert, diese präventiv vorzubeugen und auch zu behandeln. 

Wenn Ihr einen Termin zu einer Laufanalyse bei uns machen wollt, um dem Läuferknie zuvor zu kommen, meldet Euch gerne telefonisch bei uns und vereinbart einen Termin. Wir freuen uns auf Euch!!

Solltet Ihr sonst noch Fragen haben, schreibt uns gerne!

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!❄️

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Übungen dynamisches und statisches Dehnen

Nachdem wir Euch am Samstag die Unterschiede des dynamischen und statischen Dehnens aufgezeigt haben, haben wir heute ein paar beispielhafte Übungen für beide Arten des Dehnens für Euch.🧘🏼‍♀️

 

(Für die Übungen schaut auf unserem Insta-Account vorbei @go3_bewegungsexerten

 

Wenn Ihr noch mehr Übungen sehen wollt, lasst es uns wissen!

Wir wünschen Euch einen tollen Start in die Woche!

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Smart Saturday – Unterschied dynamisches und statisches Dehnen

💡Unser erster Smart Saturday Post diesen Jahres, dreht sich um die Unterschiede des dynamischen und statistischen Dehnens. 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende☀️

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Prävention Tennisarm

Wir starten in das neue Jahr direkt mit einem informativen Post über eines der häufigsten Verletzungsbilder, die wir bei uns behandeln, den Tennisarm. 🎾

Wenn Ihr noch Fragen habt, die nicht im Post beantwortet werden, meldet Euch gerne bei uns. 

Wir wünschen Euch eine schöne Restwoche☀️❄️

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Arthrose – good to know

Nachdem wir am Wochenende etwas über Gonarthrose, also Arthrose im Kniegelenk, gepostet haben, wollten wir heute noch einmal über allgemeine Arthrose, also Gelenkverschließ, aufklären. 

Wir hoffen, der Post ist informativ!🤓

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Wirkung einer zwei-wöchigen Sportpause

Die Feiertage stehen an und für Viele geht damit viel Stress und wenig Zeit für sich selbst einher. 

Um Euch ein bisschen Druck zu nehmen, haben wir mal ein paar Irrtümer zu einer kurzen Sportpause raus gesucht.

Macht Euch also keinen Kopf, wenn Ihr über die Feiertage eine Sportpause einlegt und genießt die Zeit mit euren Liebsten und gutem Essen!🎄🫕

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Smart Saturday – Gonarthrose

💡Wir bei go3 sind ein Gonarthrose-Zentrum, aber was ist Gonarthrose eigentlich? 

Das wollen wir Euch in unserem heutigen Post näher bringen. Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns!

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Frohen Nikolaus

Das Team von go3 wünscht Euch einen frohen Nikolaustag! 🎅🏻 

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Ablauf einer Skischuh-Schäumung

Vor einiger Zeit haben wir ein Video-Zusammenschnitt zur Skischuh-Schäumung bei uns gepostet, was auf viel Begeisterung gestoßen ist. 

Mit Beginn der Skisaison wollen wir noch einmal die Schritte einer Schäumung mit Euch teilen. 

Wenn Ihr Interesse habt, meldet Euch telefonisch bei uns und macht einen Termin aus! Dann steht dem nächsten Skiurlaub nichts mehr im Weg!💪🏼⛷️

 

(Um alle Schritte zu sehen, schaut gerne auf unserem Instagram-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten)

 

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Froher 1. Advent

Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen 1. Advent und eine schöne Weihnachtszeit!🎄🕯️

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Nahrungsergänzung für SportlerInnen

Vor einem Monat haben wir Euch die ideale Zusammensetzung von Nahrung für LäuferInnen gezeigt. Da uns aber auch bewusst ist, wie schwierig es sein kann, alle Nährwerte aufzunehmen, haben wir heute einen Post zur Nahrungsergänzung bei SportlerInnen für Euch.🏃🏽‍♀️💪🏼

Das wichtigste ist im Post zusammen gefasst, wenn Ihr dennoch Fragen habt, schreibt uns gerne einfach an!📤 

Und bitte beachtet, wie im Post auch schon steht: Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O und sollte trotz zusätzlicher Supplemente ausgewogen sein!🥦🍞🫘

(um den kompletten Post zu sehen, schaut gerne auf unserem Instagram-Account vorbei: @go3_bewegungsexperten)

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!

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Maßangefertigte Maske

Paul ist Feldhockey Spieler und wurde von uns mit einer individuell angepassten Maske, mithilfe eines 3D Scans, ausgestattet. 

Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg, Paul!💪🏼

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Smart Saturday – Auswirkungen von Schlafmangel auf Sportliche Leistung

💡Viele SportlerInnen können sich oft nicht erklären, warum Ihre Leistung sich nicht verbessert, obwohl Sie richtig trainieren und sich ausgewogen ernähren. Die Antwort liegt oft so nah, doch viele denken gar nicht daran: der Schlaf.😴

Darum haben wir im heutigen Post für Euch kurz die Schlaf-Phasen und Ihre Wirkung zusammengefasst und die häufigsten Folgen von Schlafmangel aufgelistet! 

Die empfohlenen Dauer der Schlafes für SportlerInnen liegt zwischen 7 und 9 Stunden. Dies gilt jedoch nur als Richtwert und ist von anderen individuellen Faktoren abhängig. Wer regelmäßig Sport treibt sollte jedoch grundsätzlich mehr schlafen, als weniger aktive Menschen, da der Körper die Zeit zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln und Zellen braucht!🧬

Wir hoffen, der Post konnte Euch helfen und wünschen Euch ein erholsames Wochenende😴

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Geänderte Öffnungszeiten im Dezember!

An folgenden Tagen im Dezember sind wir zu geänderten Öffnungszeiten für Euch da. Bitte beachten!

Danke für Euer Verständnis. Euer go3-Team

Recovery Pyramide

Die Recovery Pyramide! 

Sie fasst die Recovery Strategien zusammen, die derzeit von Profi-Athlet*innen angewendet werden. 

Die Grundlage der Pyramide bilden Schlaf, gefolgt von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. 

Diese drei Punkte sind Grundlage der Fitness von Profi-Sportler*innen aber auch Amateursportler*innen können sich hier dran orientieren! 

Auf dieser Grundlage aufbauend, folgen Wasserimmersion (zum Beispiel Eisbaden), Kompression, aktive Erholung und Stretching und Massage. 

Die Spitze der Pyramide bilden wenig bis nicht wissenschaftlich erforschte Maßnahmen zur Recovery. Dazu zählen beispielsweise Cryotherapie, EMS und Vibration. 

Diese Maßnahmen haben auf manche Athlet*innen einen Einfluss, jedoch gibt es noch nicht genug Nachweise über den tatsächlichen Einfluss dieser.

Wir hoffen, dieser Post war informativ und hilft Euch in Zukunft bei Eurer Recovery!💪🏼🚀

Quellen: issuu.com, @ylmsportscience 

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Smart Saturday – Der optimale Laufstil

Wenn Ihr Euch schon etwas länger mit dem Joggen befasst, dann ist Euch mit Sicherheit aufgefallen, dass es viele verschiedene Laufstile gibt. Darum haben wir heute einen Post für Euch zum optimalen Laufstil. 

Beachtet hierbei bitte, dass je nach Körperstatik, Lauferfahrung etc. (s. Post) der Laufstill individuell variiert. Allerdings gibt es einige Punkte, die jeden Laufstil verbessern können, diese seht Ihr im Post, viel Spaß damit!🏃🏾🏃🏽‍♀️

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Individuell angepasste Skischuhe

Die Skisaison steht vor der Tür und wenn Ihr noch neue Skischuhe oder Skiprotection braucht, dann seid Ihr bei uns genau richtig!!🎿

Meldet Euch telefonisch bei uns oder kommt vorbei, um einen Termin zu vereinbaren. 

Wir freuen uns auf Euch!⛷️

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Einflussfaktoren auf den Energieverbrauch beim Laufen

Auf den Energieverbrauch beim Laufen haben einige Punkte einen relevanten Einfluss. Die sechs wichtigsten haben wir Euch im heutigen Post zusammengefasst!🏃🏽‍♀️

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🍁

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Kölle Alaaf – Normale Öffnungszeiten

Kölle Alaaf!🎊🎭💃🏼

Wir sind heute, am 11.11.2023, zu unseren regulären Öffnungszeiten für Euch da! 

Das Team von go3 wünscht Euch einen schönen Start in die Karnevalssaison!

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Teamvorstellung Jonathan

Ein weiterer Teil unseres Teams, den wir noch nicht vorgestellt haben: Jonathan✌🏻

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Smart Saturday – Grundlagenausdauer

💡Grundlagenausdauer ist das A und O bei jeglicher sportlicher Aktivität und fast nirgends ist Sie so leicht aufzubauen, wie beim Joggen🏃🏻‍♂️

Also haben wir heute ein paar Facts zur Grundlagenausdauer für Euch! Es gibt so viele Infos zu dem Thema, daher haben wir versucht die wichtigsten Sachen so knapp wie möglich zusammen zu fassen. Wenn Ihr noch Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns gerne💪🏼

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!

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Ernährung für Läufer*innen

Läufer*innen haben einen anderen Energieverbrauch als beispielsweise Menschen, die Kraftsport betreiben oder gar nicht regelmäßig Sport machen. 

Darum haben wir in unserem heutigen Post für Euch die wichtigsten Infos zur Ernährung für Läufer*innen!🍞🥑🍳

Ernährung ist essenziell, grade wenn man viel Sport treibt, ist es wichtig, dem Körper genug Nahrung zuzuführen!! Achtet auf Euren Körper💪🏼

Wir wünschen Euch einen schönen Start in den November.🍂

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Worauf LäuferInnen achten sollten

Hier drauf sollten Läufer*innen achten! 

Diese Punkten gelten vor allem für Anfänger*innen, aber such Fortgeschrittene können sich daran orientieren.

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🏃🏻‍♂️

 

(Am 1.11.2023 haben wir aufgrund des Feiertages nicht geöffnet, am Donnerstag sind wir wieder wie gewohnt für Euch da)

 

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Smart Saturday – Trainingszonen im Ausdauersport

💡Im heutigen Post beschäftigen wir uns mit den Trainingszonen im Ausdauersport!🫀🏃🏻‍♂️

Die wichtigsten Punkte zu den einzelnen Zonen, sortiert nach Herzfrequenz, findet Ihr im Post, wenn dennoch Fragen oder Anmerkungen bestehen, meldet Euch gerne bei uns!

Wie im Post steht, bietet es sich an, für eine genaue Ermittlung der maximalen Herzfrequenz, einen Sportmediziner zu konsultieren. Dies sind trotzdem Werte nach denen Ihr Euch richten könnt!☺️

Wir wünschen Euch ein schönes und erholsames Wochenende!🍁

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Unsere Flip Flops

Einige unserer Kund*innen haben sich bereits bei uns Flip Flops anpassen lassen. 

Wenn auch Ihr Interesse habt, vereinbart gerne einen Termin bei uns!

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Schienen

Nachdem wir Euch bereits Bandagen und Orthesen näher vorgestellt haben, sind nun die Schienen dran!🦾

Wie im Post allerdings schon steht, ist die Abgrenzung zwischen Orthesen und Schienen gar nicht so eindeutig, trotzdem handelt es sich hierbei laut Nomenklatur medizinischer Hilfsmittel um zwei getrennte Begriffe!

Wir wünschen Euch einen schönen Start in die Woche!🍁🍁

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Smart Saturday – Optimale Kleidung beim Laufen

💡Gerade jetzt, wo es kälter wird, sind einige Läufer*innen überfordert, wenn es um die Wahl der Kleidung geht. 

Darum haben wir Euch heute mal die wichtigsten Tipps und Infos zusammen gefasst. Die Sachen helfen natürlich nicht jeder Person, aber für Einige sind sie mit Sicherheit hilfreich!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, keep running!💪🏼🏃🏻‍♂️

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Gesunder Rücken im Alltag? – So helfen wir Euch

Letzte Woche haben wir Euch ein paar Tips mitgegeben, wir Ihr im Alltag rückenschonend agieren könnt. 

Zusätzlich dazu seht Ihr heute, wie wir Euch bei Rückenbeschwerden helfen. Wenn Ihr also an Rückenschmerzen leidet oder das Gefühl habt, dass Ihr mal eine Ganganalyse braucht, meldet Euch gerne telefonisch bei uns! Wir freuen uns, Euch zu helfen!!🙌🏻

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!🌞🍁

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Teamvorstellung Elena

Die nächste im Team ist Elena!✌🏻

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Smart Saturday – Fun Facts Joggen

💡In Gedanken an den Köln Marathon, welcher vor 2 Wochen stattfand, wollten wir mal ein paar Fun Facts zum Thema Joggen mit Euch teilen.

Viel Spaß mit diesem nicht ganz so ernsten Smart Saturday Post, wenn Ihr mehr solcher Posts wünscht, gebt uns gerne Feedback! 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🙌🏻

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Orthesen

Orthesen gehören, genau wie die Bandagen, die wir Euch bereits vorgestellt haben, zu den gängigsten Hilfsmitteln, welche Ärzte verschreiben.

Darum findet ihr im heutigen Post ein paar Fakten zu Orthesen.

Wenn Ihr auf der Suche nach einer für Euch passenden Orthese seid, kommt bei uns vorbei, wir beraten Euch gerne!☺️

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!

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Skischuh-Anpassung

Im heutigen Post könnt ihr sehen, wie bei uns eine Skischuh-Anpassung abläuft!🎿 

Wir bedanken uns auf diesem Wege nochmal bei der Kundin, dass wir die Clips verwenden dürfen und wünschen „Ski Heil“!⛷️

Wir wünschen Euch eine erfolgreiche Woche🙌🏻🍁

 

Um das Video zu sehen, besucht gerne unseren Insta-Account: @go3_bewegungsexperten

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Smart Saturday – Folgen von zu vielem Sitzen

💡Dass viel sitzen nicht besonders gut ist, wissen mittlerweile Viele, doch warum genau ist es eigentlich so schädlich? 

Ein Paar Gründe haben wir darum in unserem heutigen Post für Euch zusammen gefasst.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🍁

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