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Fit in die kühle Jahreszeit!

New Shoes are in Town! Wir läuten so langsam den Herbst ein und machen uns fit für die kühlere Jahreszeit. Die passenden Schuhe sind auch schon am Start. Dazu noch eine Bewegungsanalyse und dem entspannten Läufchen im Herbstlaub steht nichts mehr im Wege 😉

Gewinner des Seifriz-Preis 2018

Wir sind Preisträger des Seifriz-Preises 2018! Die Auszeichnung wird seit 1989 als Transferpreis für Handwerk und Wissenschaft verliehen. Die im Rahmen der Masterarbeit von Christopher entstandene 3D-gedruckte Ski-Einlage stand hier im Mittelpunkt, stellt sie doch ein perfektes Beispiel für diesen Transfer dar. Die hervorragenden Forschungsmöglichkeiten der Deutschen Sporthochschule Köln auf der einen sowie unsere handwerkliche und technische Expertise auf der anderen Seite ermöglichten die Realisierung dieses völlig neuartigen Einlagenkonzeptes. Erstmals seit 16 Jahren ging der Preis auch wieder einmal nach Köln. Wenn das nicht doppelt Grund zum Feiern ist! Wir sind jedenfalls mega stolz auf unser Produkt. Und auch ihr könnt euch auch da auf was freuen 😉

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Till – Dein Gesundheitscoach in Köln

Heute möchten wir Euch mal wieder einen unserer Partner vorstellen: Till Zimmermann

Über Tills sportlichen Weg als OCR-Athlet hatten wir ja bereits in der Vergangenheit berichtet. Auch beruflich bleibt er seiner Leidenschaft treu und hat sich im letzten Jahr als Gesundheitscoach Köln mit den Schwerpunkten Personal Training und Ernährungscoaching selbstständig gemacht. Neben Tills fachlichen Kompetenzen, sind Empathie, Authenzität und die Motivation drei weitere wichtige Grundpfeiler seiner Arbeit. Euch erwartet eine professionelle und ganzheitliche Betreuung aus einer Hand, die Eure Potenziale nutzt und Euch eure Ziele nachhaltig erreichen lässt. Schaut einfach mal bei Ihm vorbei:

https://gesundheitscoach-koeln.de/

„Handwerk + Startup + Hochschule”

Am Dienstag, den 5. Juni 2018, sind wir in Person von Marco Krückemeier und Christopher Kreft bei der Handwerkskammer Köln zu Gast. Im Rahmen der Veranstaltung “Handwerk + Startup + Hochschule” halten die beiden einen Vortrag über den Transfer von Wissenschaft zur Industrie.

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go³ @ TMX Running

Am Freitag, den 11.05 waren wir zu Gast bei TMX Running – Das neue Laufevent und die neue Community für Köln. Es war ein super Abend mit vielen spannenden Vorträgen und interessanten Gesprächen. Und ganz nebenbei haben wir auch noch nahezu 50 Bewegungsanalysen in 5 Stunden durchgezogen. Läuft 💪

Vielen lieben Dank noch einmal an die lieben Kollegen von TMX Trigger für die Einladung und die tolle Organisation. Ein weiterer Dank gilt auch unserem Hardware-Partner Velamed für die Bereitstellung des Mess-Equipments 😊

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TMX Running

Unsere Freunde von TMX Trigger haben mal wieder was ganz großartiges auf die Beine gestellt. Am 11.05. dreht sich alles um das Thema Laufen. Informiert euch unter tmx-running.de und kommt zahlreich vorbei. Wir sind mit einer kostenlosen Bewegungsanalyse auch am Start. Wenn das nichts ist 🏃🏃🏃

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Öffnungszeiten Ostern

Auch wir gönnen uns über 🐰Ostern🐰 eine kleine Verschnaufpause und haben am Ostersamstag geschlossen. Ab Dienstag, dem 03.04 sind wir dann wieder in gewohnter Manier für euch da :)

Dem Frühling entgegen

Was gibt es besseres als nach der Kältewelle wieder in die Laufschuhe zu schlüpfen und dem Frühling mit großen Schritten entgegenzueilen? Nichts? Finden wir auch! Neue Laufschuhe von New Balance sind auch schon am Start! Also kommt vorbei und macht euch startklar für die neue Laufsaison. Und wer es etwas genauer wissen will, dem legen wir unsere Bewegungsanalyse ans Herz bei der ihr von Kopf bis Fuß analysiert werdet.

#go3running

go3 @ TMX Connect

Am Freitag, den 27.10.17 sind wir zu Gast bei TMX Connect und sprechen über die Bewegungsanalyse als Studie unter Einsatz des TMX. TMX Connect ist eine Plattform und bietet einen Austausch rund um Themen im Sport-, Fitness-, BGM- und Therapie-Bereich. Wir zeigen dabei die neusten Herangehensweisen zur Eigenbehandlung von Triggerpunkten und myofaszialen Verspannungen – der nächste Schritt zur Faszienrolle. In Köln findet das Event bei der Agentur demodern auf dem Vulkan-Gelände statt. Moderiert wird das Event von ntv-Sportmoderator Daniel Schüler. Für ein Fingerfood-Buffet und Getränke ist gesorgt. Los geht’s um 18:30h. Weitere Infos findet ihr unter: https://www.tmx-trigger.de/connect/

#tmxtrigger #tmxconnect #go3 Bewegungsanalyse Laufschuhe Skischuhe

Der Herbst kommt!

Fit in den Herbst. Auch in der bunten Jahreszeit begleiten wir euch mit einer ganzheitlichen Bewegungsanalyse und ausführlicher Beratung hin zu neuen Bestleistungen. Dazu noch neue Laufschuhe und einem entspannten Läufchen steht nichts mehr im Wege. Und wenn’s dann doch bald eher wieder auf die Piste gehen sollte: Kein Problem, die neuen Skischuhe sind auch schon eingetroffen :)

#go3running #go3skiing

Betriebsferien 01.09-02.09.17

Wir gönnen uns eine kleine Auszeit und schließen daher am Freitag, den 01.09 bereits um 13:00 Uhr. Am Samstag, den 02.09 bleibt unser Geschäft komplett geschlossen. Wir sind dann am Montag, den 04.09 wieder in gewohnter Manier für euch da :)

50 days to go

Noch 50 Tage bis zum Köln-Marathon! Höchste Zeit, in die heiße Phase der Vorbereitung einzutauchen. Wir stehen Euch gerne mir Rat und Tat zur Seite. Ob Bewegungsanalyse, Einlagen oder neue Laufschuhe. Wir sind für Euch da :)

#koelnmarathon #go3running #saucony

Olympischer Besuch

Ein Hauch von Olympia wehte in dieser Woche durch unsere Geschäftsräume. Die Stabhochspringerin Eliza McCartney (rechts im Bild) war zu Gast in Köln und stattete uns einen Besuch ab. Eliza gewann für Neuseeland bei den zurückliegenden Spielen von Rio die Bronzemedaille und ist aktuell für die Wettkämpfe der Freiluftsaison in Europa unterwegs. Wir drücken ihr für die kommenden Aufgaben die Daumen und hoffen auf neue Bestleistungen. Good luck and keep up the great jumps, Eliza :)

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Läuft bei mir!

Der Sommer steht an und Wälder und Wiesen sind wieder mit Sportlern gesäumt. Doch leider läuft längst nicht bei jedem alles rund – im wahrsten Sinne des Wortes. Hier können wir Euch mit unseren ganzheitlichen Laufanalysen und Produkten helfen. Ein wesentlicher Bestandteil der Analysen besteht darin, dem Läufer wertvolle Tipps und Trainingshinweise mit auf den Weg zu geben. Neben einer Laufstilumstellung, neuen Laufschuhen und Einlagen, stellen Kräftigungs- und Koordinationsübungen daher einen zentralen Punkt in der Therapie dar. Gerade für Laufeinsteiger bietet es sich an hier auf professionelle Unterstützung zu setzen und im Einzel- oder Gruppentraining die ersten Schritte hin zu einem schmerzfreien Bewegungsablauf zu machen. Im Laufe der Zeit konnten wir ein starkes Netz von Personaltrainern als Kooperationspartner gewinnen und diese möchten wir euch an dieser Stelle einmal kurz vorstellen:

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Expolife 2017

Im letzten Jahr untersuchte die Studentin der Technischen Orthopädie Linda Öksüz die Funktion unserer speziell für Läufer entwickelten Carbon-Schaleneinlage in verschiedenen Szenarien. Die im Rahmen ihrer Abschlussarbeit laufende Studie in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Klaus Peikenkamp von der FH Münster sollte uns dabei helfen, die Einlagen weiter zu optimieren und noch besser auf die individuellen Bedürfnisse unserer Kunden anzupassen. Die Ergebnisse wurden nun auf der Expolife, der internationalen Fachmesse für Sanitäts-, Reha-, Orthopädie-Technik- und Orthopädie-Schuhtechnikfachhändler in Kassel, präsentiert.

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Till Zimmermann

Wenn ihr auch schon immer nach einer neuen sportlichen Herausforderung gesucht habt, dann solltet ihr vielleicht mal einen Blick auf OCR werfen. OCR steht für Obstacle Course Racing (zu dt. Hindernislauf) und ist ein relativ junger Sport, der jedoch weltweit einer der größten Wachstumsraten im Sport überhaupt verzeichnet.

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Ab ins Grüne!

Rein in die Schuhe und raus mit euch! Der Winter hat sich endgültig verzogen und vor uns liegen die Sonnenmonate. Die Natur liegt euch sozusagen zu Füßen. Grund genug, sich auch mal wieder intensiver seinem Lauf-Equipment zu widmen. Sind meine Laufschuhe noch die richtigen? Passen sie zu meinen Anforderungen? Welche Ziele möchte ich erreichen? Gerne stehen wir euch bei allen Fragen rund um das Thema Laufschuhe mit Rat und Tat zur Seite. Und falls ihr noch mehr über den optimalen Bewegungsablauf bzw euren persönlichen Laufstil erfahren möchtet, dann empfehlen wir euch eine individuelle Lauf- und Bewegungsanalyse um zu einem optimalen Ergebnis zu gelangen. Also, kommt gerne vorbei! Wir freuen uns :)
P.S.: Neue Laufschuhe sind auch schon eingetroffen 😉

go3 meets TMX

logo_tmx_triggerEin wesentlicher Bestandteil unserer Philosophie besteht darin, Euch möglichst umfassend zu beraten und zu versorgen. Dies beinhaltet auch, Euch wertvolle Tipps und Hinweise mit nach Hause zu geben. Seien es Laufstil- und Trainingsempfehlungen oder eben auch konkrete Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Manchmal reicht dies alleine aber nicht aus und es ist die weiterführende Behandlung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten indiziert um Verspannungen und Schmerzen in den Griff zu bekommen. Nun rennt man vielleicht nicht gleich wegen jedem Ziehen und Zwicken zum Arzt und so haben wir uns gefragt, ob es nicht eine einfache Möglichkeit für Zuhause gibt, um das Training bzw die Regeneration sinnvoll zu ergänzen. Und wir sind fündig geworden: TMX!

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Auf geht’s, Janina :)

Ein tolles Jahr 2016 fand für Janina Koelsch mit der Sportlerehrung NRWs einen krönenden Abschluss. Die 4x100m-Staffel wurde als Mannschaft des Jahres ausgezeichnet und auch Janina wurde als Ersatzläuferin geehrt. Wir sagen herzlichen Glückwunsch!
Momentan bereitet sie sich im Trainingslager auf Teneriffa auf die kommenden Aufgaben vor. Natürlich werden wir sie auch dieses Jahr wieder bestmöglich unterstützen und drücken die Daumen :)

Frohe Weihnachten!

Das go3-Team wünscht allen eine schöne Weihnacht und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Wir haben vom 24.-26.12. und am Samstag, den 31.12 geschlossen. Ansonsten sind wir für Euch aber zwischen den Jahren in gewohnter Manier da. Wir freuen uns schon auf ein neues und hoffentlich spannendes Jahr 2017 :)

Weltmeisterlicher Besuch!

Weltmeisterlicher Besuch bei go3! Diese Woche schaute Toni Kroos bei uns vorbei. Wir wünschen dir eine erfolgreiche Saison mit Real Madrid und freuen uns schon auf deinen nächsten Besuch 😉

Janina Koelsch

Mit Janina Koelsch unterstützen wir eine weitere deutsche Spitzensportlerin auf ihrem Weg zu neuen Bestleistungen. Die geborene Kölnerin vom LC Paderborn ist auf der 100m-Strecke zuhause und hat nach ihrer Teilnahme an den Europameisterschaften in diesem Jahr, die Teilnahme an den Olympischen Sommerspielen in Rio nur knapp verpasst. Doch nun richtet Sie ihren Blick voll auf die anstehende Hallensaison mit den Deutschen Meisterschaften im Februar und den Europameisterschaften im März als Höhepunkt. Wir drücken die Daumen und freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit.

Kux

Unsere „Hahner-Zwillinge“

Unsere eigenen “Hahner-Zwillinge” halten uns bereits seit Jahren die Treue. Stolz präsentieren Stefan und Robert aus Düsseldorf ihr Shirt vom Himmelgeister Brückenlauf. Wir freuen uns, dass wir die beiden auch in der aktuellen Laufsaison wieder tatkräftig unterstützen konnten. Auf weitere tolle Jahre.

Christopher

Studie zu Skieinlagen

Heute möchten wir unser neuestes Mitglied im Team vorstellen: Christopher Kreft, Student des Masterstudiengangs “Human Technology in Sports and Medicine” der Deutschen Sporthochschule Köln. Zusammen mit ihm forschen wir derzeit im Rahmen seiner Masterthesis an der idealen Passform für Skieinlagen. Mit Hilfe eines innovativen 3D-Druckverfahrens werden zunächst Prototypen entwickelt und diese dann auf ihre Eigenschaften biomechanisch getestet. Ziel soll in naher Zukunft eine möglichst individuelle Versorgung mit 3D-gedruckten Einlagen und somit auch die optimale Positionierung des Fußes im Skischuh sein. So können Komfort und Kontrolle weiter gesteigert werden. Willkommen im Team, Christopher!

Kniebeschwerden bei Läufern

Hallo liebe Lauffreunde,
in unserem zweiten Video der Serie „Besser Laufen“ dreht sich alles um das Thema „Kniebeschwerden bei Läufern“. Wir zeigen Euch verschiedene Lösungsansätze, mit denen wir durch unser einmaliges Analysekonzept auch das hartnäckigste Kniezwicken in den Griff bekommen. In den kommenden Videos widmen wir uns dann u.a. der Hüfte. Schaut also gerne wieder vorbei!

go3 News Einlagen Studie

Studie zu unseren Carbon-Schaleneinlagen

Zur Sicherung unserer Qualität überprüfen wir regelmäßig die Funktion unserer orthopädischen Einlagen. Aktuell läuft eine Studie in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Klaus Peikenkamp von der FH Münster. Hierbei untersucht die Studentin der Technischen Orthopädie Linda Öksüz die Funktion unserer speziell für Läufer entwickelten Carbon-Schaleneinlage in verschiedenen Szenarien. Die Ergebnisse helfen uns dabei, die Einlagen weiter zu optimieren und noch besser auf die individuellen Bedürfnisse unserer Kunden anzupassen. Und die Bemühungen geben uns recht! Das Thema Einlagen und Laufen fristet längst kein Nischendasein mehr und wird mittlerweile auch in den Populärmedien zunehmend aufgegriffen:

http://www.spiegel.de/…/einlegesohlen-fuer-laufschuhe-was-s…

Macht euch selbst ein Bild und schaut mal bei uns rein. :)

go3 News Einlagenbeutel

Einlagenbeutel

Plastiktütchen waren gestern! Ab sofort präsentieren wir Euch unsere Einlagen bei der Abgabe in diesen schicken neuen Beuteln. Diese sehen nicht nur besser aus, sondern sind zudem noch aus recycelten PET-Flaschen gemacht. Gefällt uns, Euch auch? 😉

go3 goes video!

n unserem ersten Video der Serie „Besser Laufen“ dreht sich alles um das Thema „Achillessehnenbeschwerden bei Läufern“. Wir zeigen Euch verschiedene Lösungsansätze, mit denen wir durch unser einmaliges Analysekonzept auch die hartnäckigste Achillessehne in den Griff bekommen. In den kommenden Videos widmen wir uns dann dem Knie und der Hüfte. Reinschauen lohnt sich also!

go3 News VDI zu Besuch

Kölner VDI-Bezirksverein zu Besuch

Am 19.06.2016 besuchte uns der VDI Kölner Bezirksverein e.V. im Zuge einer Informationsveranstaltung hinsichtlich des B2run-Firmenlaufs im September. Wir unterstützen die teilnehmenden Ingenieure in diesem Jahr erstmalig bei den Lauftreffs zur Vorbereitung und stehen ihnen bei folgenden Themen mir Rat und Tat zur Seite:

– Verbesserung der körperlichen Bewegung mit den richtigen Produkten
– Anpassung von Laufschuhen
– Lauf- und Bewegungsanalyse
– Lösen von Bewegungsproblemen
– Beratung in Sachen Orthesen, Bandagen und Kompressionstherapie
– Verbesserung sportlicher Leistungen

In entspannter Atmosphäre stellten wir weiterhin unser ganzheitliches Konzept der wissenschaftlichen Analyse und anschließender Versorgung mit orthopädischen Hilfsmitteln vor. Hier kommt Ingenieuren der Orthopädietechnik, von denen drei in unserem Hause beschäftigt sind eine besonders wichtige Rolle zu. Wir hoffen, den Teilnehmern ein neues und spannendes Betätigungsfeld nähergebracht zu haben und freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit

Zoot Beachrun

Die erste Veranstaltung war ein voller Erfolg. Vielen Dank an alle Beteiligten. Das erste Thema in den Laufeinheiten war der Fußaufsatz. Besucht uns auch in den kommenden Wochen und wir machen Euch zum perfekten Beachrunner. Weitere Themen sind u.a. die Knie-, Hüft und Oberkörperarbeit.

go3 News Zoot Beachrun

Wir rocken die Kölner Playa!

Gemeinsam mit Zoot Beach Run machen wir euch ab dem 13.06.2016 in 6 Wochen zum perfekten Beach Runner. Kommt vorbei, schnappt euch ein kühles Getränk, informiert euch über die neusten Lauftrends oder geht gleich selbst mit auf die Strecke. Wir freuen uns auf euch.

Mehr Infos hier.

Skischuh-Fitting und Laufanalyse im Video

Wenn ihr wissen wollt, was wir den lieben langen Tag so treiben, dann schaut euch diese beiden tollen Videos der Beasters (https://www.facebook.com/DieBeasters/) an.
Die Jungs waren vor einiger Zeit bei uns zu Gast und haben uns über die Schulter geschaut.

Endlich wieder Sonne!

Der Frühling ist da und damit auch wieder schönstes Laufwetter! Um für die anstehende Laufsaison gerüstet zu sein, tanken wir über die Osterfeiertage Energie. Unser Geschäft bleibt daher von Karfreitag bis Ostermontag geschlossen. Wir wünschen Euch viel Spaß bei der Eiersuche und ein entspanntes Osterfest. :)

Hallenmeistertitel für Lara

Was für ein sensationelles Wochenende für Lara. In tollen 53,41s holte sie sich über die 400m bei den deutschen Hallenmeisterschaften in Leipzig den Titel. Am Donnerstag noch bei uns zur Analyse auf dem Laufband und am Sonntag ganz oben auf dem Podest. Wir sagen herzlichen Glückwunsch! Jetzt geht’s frisch ausgestattet mit Trainingsbekleidung von unserem Partner Under Armour und der optimalen Einlagenversorgung in die heiße Phase der Saison an deren Ende eine hoffentlich erfolgreiche Olympiaqualifikation steht. Wir wünschen Lara alles Gute und drücken die Daumen!

Bewegungsanalyse bei Lara

Am Donnerstag noch bei uns zur Analyse und am Sonntag deutsche Meisterin! Herzlichen Glückwunsch, Lara!

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